КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, НО УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ

Благодарю

Но это так соблазнительно после работы посмотреть или послушать твои видео!😅 Втыкала наушники и шла на прогулку... Поняла, что была не права. Благодарю, Глеб! Для меня, Простая Академия - лучшее открытие за последнее время!🥰

Работать продуктивно не значит работать много. Иногда просто нужно достаточно и своевременно отдыхать.
Согласно исследования перерыв на 20 минут нужно делать каждые полтора-два часа.

Во время отдыха нельзя использовать телефон. Так вы не отдыхаете.

Отдыхать нужно регулярно.

Как отдыхать объясните

Доброздравия.
Глеб, благодарю Вас за труд, успехов.

если нет ящика водки или ящика пивасика то нет и отдыха это закон

спасибо) осталось только начать)

Если 4 дневка это так круто, почему Майки не оставили её на постоянной основе?

Как же тогда правильно отдыхать дома, если нет возможности выйти погулять? Книжку почитать тоже нельзя, потому что это тоже новая информация?

Супер

хорошее видео,очень полезно,спасибо)

Крутота!))

Окей , вопрос такой :
Прослушивание музыки относится к потреблению информации. В первом варианте , я слушаю уже собранную музыку, к примеру, по тем же плейлистам. Второй вариант: я ищу музыку , анализирую и тд
Так вот, отдыхает ли мозг в этом моменте? Ведь по факту, он все так же находится в режиме потребления информации .

Отдых, это смена деятельности 🙂

Спасибо Вам большое за проделанную работу!

ЧИСТО НА ЛОХА

Какие есть способы отдохнуть? Медитация. Еще какие? Помогает ли чтение. Ведь мы во время чтения мыслим. Представляем.

Спасибо!

Очень полезное видео! Спасибо!

Информационная диета - 👍

Не работать в супре

Благодарю за видео

Смотрю 10 видео подряд, как не смотреть видео весь день)

Так как надо отдыхать? Просто с закрытыми глазами сидеть на стуле?

А сколько часов нужно спать в день?

Я думала, что отдыхаю когда сижу в соц.сетях, а на самом деле, только нагружаю мозг. Я пианист-музыкант, и моя работа связана с умственной деятельностью, поэтому будет полезно заняться физическим отдыхом. Н-р, уборка дома, прогулки, бег. А что еще можно добавить в этот список?

После ролика реклама: - как получить максимум от перерыва? Закрой ноутбук, открой пепси макс

Я действительно так думал.
Конечно, зависит от того, для чего вообще на ютуб заходить.
Или с образовательной целью, или попинать нейроны.

Я, собственно, так и сделал, думал, что отдохну, пока поем, после прочтения курса лекции. Хорошо, что посмотрел именно это видео

А я наоборот работаю много,но мало отдыхаю!

Короче, надо удалить Ютуб, а лучше смартфон заменить на кнопочную звонилку. К компу подходить только по запланированному делу и строго ограниченное время проводить за ним

Большое спасибо, теперь буду худеть 😉🤭

И вот даже выходной, а происходит то же самое. Если читать книгу два часа без перерыва, чувствуешь усталость. Поэтому самый "вкусный" выходной для меня - это чередование: книга-прогулка-сериал/фильм-спорт.

Можно ли умозаключить, что отдых это смена деятельности? Или же всё таки это полное бездействие?

Благодарю! Очень полезная информация

Кстати, ещё в почти советские времена, в начале 90х, у програмистов была инструкция по технике безопасности - 20мин отдых после каждого часа работы за терминалом. Да, тогда это скорее всего было связанно с излучением монитора, но так же практика показывала, что тот кто придерживался этого режима (в эти 20ть минут работал на бумаге) показывал более лучшие результаты. Это я к тому, что возможно проблема заключается в воздействии зрительной нагрузки (концентрации) на мозг. Чем сильнее концентрируешь внимание, в частности зрительно, тем больше грузишь мозг.

Все, теперь вместо просмотра интересного канала буду медитировать :).

Для качественной жизни без болезней нам всем нужен качественный МСПС: медитация, Сон, питание, спорт


Медитация - отдых для мозга

Сон - очищение мозга и восстановление

Питание - основа роста и функционирования организма

Спорт - умеренные нагрузки это поддержка тела в тонусе

Делай МСПС и тело скажет тебе СПС (спасибо)

я однажды с одной фирмы в первый же день рабочий рассчитался, потому как требовать начал 15 минутный отдых каждые 2 часа. мне сказали, что я "обнаглел"(??). я им ответил тем же, собрал шмотки и ушел)) сплошь порабощение. это при том, что я специалист в своей профессии, и свою работу знаю досконально.
спасибо за видео)

да уж, скажи это нашему начальству) рабочий день 8 часов, перерыв последние 5мин. каждого часа) когда отдыхать? отпуск раз в полгода 2 недели.
умные такие все на ютубе, и это ещё мы не коснулись продавцов магазинов, которые по 12ч в день работают без отдыха и отпусков даже.
видео о том, если ты работаешь сам на себя за компом или на майкросовт будет полезное) всем остальным бесполезное видео.

В Исландии тоже провели эксперимент, сократили 40 часов работы до 35, успешно

Чем же заниматься в перерывах?

Что значит «погрузиться в себя»?

А аудио книги считаются нагрузкой?

спасибо за видос

Один момент, если мозг при максимальной нагрузке нагружен больше всего на 5% чем при закрытых глазах, то можно и не отдыхать? Ведь мозг все равно нагружен. Но потом ты заявляешь что он все таки перестраивается и отдыхает. Дизлайк короче.

Ну... Выключаю комп и пошёл тестить.

P.S.: спасибо за видео!

Было бы еще лучше если бы ты привел примеры правильного отдыха, так если, именно отдых определенных личностей.