El mejor entrenamiento para bíceps / Explicado con ciencia

Cuantos ejercicios por sesion haces tu? 3,4 o solamente 2.

Porque no estas cortado? Solo se ve musculos inflados de creatina thanks dame una respuestas ,please

🤝

Yo practico 5 series con dominadas
Biseries con mancuernas pero me señalaban trabajar tambien cabeza larga :/
La dominada trabajaría ambas no?

Podrías poner ejercicios para hombres más de 50 por favor

Entonces el curl martillo no es relevante?

Querido amigo, sos muy claro y vas siempre al hueso de los problemas. Me resulta sumamente útil lo que decís. Abrazo

Guao. Esta noche investigue en tu canal las series por sesión y eso...me ayudo un montón. Desde mañana empezare a hacer eso

El curl de biceps con mancuernas en prono que trabaja?

Naaaa pura teoría aburrida

El curl araña es bueno? Me da miedo hacer el predicador

Hola @AndresVazquezPersonalTrainer y como seria las repeticiones de las series llegar hasta el fallo o antes

Sos el mejor para aprender, para nosotros los naturales !

😁 gracias por explicar lo que es la supinación, lo había escuchado pero no encontraba quien lo explicara.

Muy buen video !

es la unica persona q explica a detalle de como entrenar cada musculo

Acabo de terminar una relación y la verdad estoy mal, pero voy a iniciar mi vida fitness aunque no sé nada, voy a echarle muchas ganas para salir adelante 💪

Una consulta. el bises tiene 3 partes la parte corta larga y el bronquial, se entrena por volumen separado ?

Informacion precisa de verdad de todos los videos que he visto de diferentes canales comoo quien dice sacandole lo mejor de cada video tu das el resumen de todo lo que he anotado nada se te a escapado es genial este video 100% recomendado muchas gracias por tanto bro.

Cuantas repeticiones aprox en cada serie que alguien sepa pls

Y el curl martillo?

El mejor

To solo ago biseb xd toda la semana Descanso y sabado y domigon xd

Y el braquial?

A que se refiere cabeza corta o larga , ayudaaa...😂

Genio. Segui haciendo este contenido que esta ESPECTACULAR. Mi natural favorito despues de Ronnie Coleman y Andoni Fitness (na mentira xD).

Y curl martillo?

Curl martillo no entonces? Cual ejercicio reemplazaría este

Oigan en dominadas nunca siento que se activen los dorsales,solo siento los antebrazos y PS ya jaja ¿como le hago para tener estímulo en los dorsales en dominadas?

Cuantas repeticiones??

Superrrrrrrr

hola me llamo Valentino y tengo 19 años hago 3 ejercicios el lunes de bíceps y el viernes hago solo uno está bien o son demasiados ejercicios

Alm no entendí lo ultimo 😢 cuantos ejercicios por día es recomendable hacer para bíceps?

a veces por el frente y otras por atras jaja

Que buen contenido, muy técnico y formal, no del típico wey que está mamado y habla sin saber

Si solo hago 2 sesiones por semana ¿también esta bien?

Profundo contenido...saludos desde giron Santander Colombia

Excelente video bro. ¿Hay algo que pudieras decir respecto al agarre neutro en ejercicios de bicep?

Hablas mucho nomás di los ejercicios

Cómo puedo dar énfasis al braquial anterior

En ves de hablar tanto vayan al grano ejercicios para biceps