ДИАСТАЗ. Эффективный комплекс упражнений для уменьшения диастаза.

Спасибо огромное!)❤

Здравствуйте. Могут ли помочь упражнения если прошел год после родов?

Спасибо вам огромное, я и не подозревала, что у меня диазтаз и усиленно качала пресс, пока не начались проблемы с мочеиспусканием. Врачи разводили руками и не понимали, в чем причина. Но благодаря вам я обнаружила у себя внизу диазтаз и уже после первой тренировки заметны улучшения. У меня один вопрос к последнему упражнению: здесь тоже втягивать живот постоянно или же на вдохе расслаблять? Благодарю заранее! 🕊

Саламатсызба спираль койылган болса боладыма упр жасауга?

Здравствуйте в ягодичном мосте нуж5о на подьеме сжимать ягодицы и промежность?

Здравствуйте при упражнение мертвый жук когда поднимаем ногу делаем вдох животом или ребрами?

После кесарево когда можно начать делать упражнения?

Большое спасибо, Айнур. 💖Очень полезное видео🌹🌞🌈

а что делать тем у кого есть зазор между тазом и полом?
у меня гиперлордоз

Помогут ли эти упражнения привести в норму состояние мышц женских органов( матки), если есть опущение?

Здравствуйте! А при пупочной грыже (18х19 мм) можно делать? И помогут?

Благодарю вас за видео❤ упражнения супер!

Спасибо!

Здравствуйте Айнурочка ❤Спасибо Вам огромное за эти упражнения ❤Я сегодня эти упражнения делаю ровно месяц 🤝Буду продолжать ещё!Мне отказали в операции диастаза (хотели видать денег )Но я и рада так как они сказали что шрам будет на весь живот .Я нашла Вас и очень счастливая !!!!Доктор сказал качать пресс .Я начала качать и смотрю мой диастаз ещё больше стал ..…Я начала делать Ваши упрочнения в итоге мой живот стал уходить и диастаз намного стал меньше 🤗Ещё раз спасибки Вам огромное ❤Я каждый день делаю !!!Не через день !!!Это круто 👍🏻 ❤

Совсем недавно узнала, что у меня диастаз,раньше о этом никто не говорил, примерно 2 см, упражнения хорошие. Помогут ли они мне,если после родов прошло уже 12 лет?😊

Мой бывшый трейнер увидела меня,и делала замичания что при твая диастаза невкоем случее нелзя сделат вакум😂

Благодарю ❤🙏☀️

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, с момента родов прошло 8 месяцев, 7 из которых я в добеременном весе, 49 кг при 160 см роста, объемы всего тела стали прежними, только талия на 6 см больше, чем до беременности, при этом живот подтянут, диастаз я не прощупываю, как будто бы грудная клетка расширилась и никак не сужается.
Скажите, пожалуйста, возможно ли это как то исправить ? Или это уже никак не восстановить

Дякую! Круте тренування 👍🏼

Буду выполнять . Проверю результат через пару месяцев