Упражнения при сколиозе (1 уровень)

Как она не устает?) Я уже после второго упражнения ели дышу

Как проверить правильно ли я делаю?

Скажите пожалуйста, а при сколиозе 1 степени, всего 3 градуса, можно делать кардио тренировки?

К сожалению, лфк не выравнивает позвоночник. Да, можно подтянуть мышцы и визуально скрыть сколиоз. Главное чтоб он не прогресировал, надо сформировать мышечный корсет для этого надо заниматься и заниматься☝
У детей же больше шансов выровнять если вовремя спохватиться, одеть корсет Шено
И заниматься гимнастикой Шрот + лфк каждый день🙌

Здравствуйте Александр сахни у меня к вам вопрос мне 16 лет у меня сколилоз или 1 или 2 степени эти упражнения которые будут нам показали они убирают его до нулевого градуса

(^-^)😊

Олдлдджблдддд🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤😢😢❤😂🎉😢😮😅😊

Здравствуйте надеюсь ответите
У меня S сколиоз
Эти упражнение помогают?

Может ли мануальная терапия вылечить вас?

Александр, здравствуйте, подскажите, как опрелелить степень сколиоза?

В 14 лет я ходила на ЛФК в поликлинику и выполняла эти упражнения. А потом забросила.

Здравствуйте надеюсь ответите мне 16 лет 1степень 11 градусов если делать эти упражнения в течении года будет хотябы результат? Сегодня 8августа 2023 года я начну занятия сегодня буду продолжать месяц надеюсь будет хоть какой то визуальный результат не говоря о градусах всем удачи

Спасибо.

Очень облегчает ❤

через сколько времени лечиться сколиоз?

Спасибо, однозначно лайк

Спасибо большое!Начали заниматься по вашему комплексу!Всем здоровья и счастья:)❤😊

Кто лучше всех? Саша лучше всех! Занимаюсь спортом годами. Вроде и видел большую часть упражнений, некоторые даже делал. Но на Сашу я подсел конкретно, каждый день минимум 30, а в целом и до 2х часов делаю Сашины комплексы. Было процентов 25, а теперь уже хороших 50% всего моего спортивного образа жизни, это его упражнения. Саша, большое спасибо!

девушка даже пофлиртовать успевает))

Во время выполнения упражнения нужно держать спину и осанку ровной?

Дякую! 🙌

У меня сколиоз первой степени, делаю эти упражнения почти год (были перерывы в 2-4 недели). На данный момент делаю каждый день вечером (уже как 20 дней).
Спина стала более ровной, легче держать осанку в правильном положении, боли практически ушли.
Но сколиоз есть, то есть нужно еще делать и делать до полного выздоровления (но моя проблема - забываю держать осанку, много сижу).
Советую делать данные упражнения, и надо стараться всегда держать осанку в правильном положении (самое главное).
Также советую упражнения от Yuuka Sagawa, делала их когда есть свободное время, тоже отлично помогают!

Здравствуйте доктор! У меня к вам пару вопросов, сколько времени понадобится для полного востановления скалиоза 1 степени, и сколько раз в день выполнять данные упражнения, буду благодарен узнать ответ, вы лучший)

Я не могу найти комплекс для мышцы пресса. У меня гиперлордоз. Есть такое видео у вас?

Эти упражнения для сколиоза 1 степени?

Хороший комплекс, но к лечению сколиоза не имеет никакого отношения, может в качестве разминки... При сколиозе применяются ассиметричные упражнения.

При 4%уклон вправо в грудном, можно делать эти упражнения?

незнаю что там с упражнениями но девушка ❤❤❤❤😂

Телаю 3неделью ОЧЕНЬ СИЛЬНО больно 😢😢😢

Здравствуйте! При правостороннем грудном сколиозе данные упражнения подойдут? Хотелось бы еще увидеть разминку перед упражнениями☺️

осанку прямо держать нужно?

Велике вам дякую ! ❤😊 Мені 14 років скаліоз 2 степені буду робити місяць , і подивлюсь що буде ! 😃

Спасибо! Очень полезный комплекс👍

Топ от меня

Здравствуйте, у меня при выполнении упражнений лёжа на животе начинают напрягаться мышцы поясницы😢 Помогите, что делать?😢

Начал делать упражнение мне 10, 16 ферваля через месяц напишу что случилось

Добрый день если начинает болеть голова там где переносица значит не надо выполнять?

Здравствуйте! У меня сколиоз 4 степени. Можно ли мне делать эти упражнения?

Обоже чуть не умерла😭😭😭

Это и для плечевого сустава так рук
Укрепление и разрабатывание

Мне 16 лет. Начала делать упражнения 23 февраля. 1 степень сколилоза, но мне кажется что уже 2 хочет настать. Через месяц я вернусь сюда и напишу что изменилось за это время! Спасибо за видео, сделала всë без особых трудностей :)

Нет

Здравствуйте! Я хотела бы спросить. Мне 18 лет, у меня 3 стадия сколиоза. Для меня эти упражнения довольно трудные, но думаю со временем, при регулярных тренировках, должно быть легче. Врачи сказали, что исправить уже ничего нельзя, так как мне 18, на корсет я не согласна. Вопрос мой, можно ли выровнять спину с помощью упражнений и как долго необходимо выполнять 1 уровень, чтобы перейти к следующему?

Этот комплекс подойдëт при поясничном сколиозе?

Спасибо за зарядку 😍

А "Супермен" Можно делать? Вис на турнике и планка? Отжимания может??? Вообще силовые какие упражнения помогут?

Качаюсь дома целый год, форма, тэкваондист. Откуда у меня 1 ур. Сколиоза? (

Деткам 6 лет, тоже можно делать этот комплекс упр. при сколиозе?

Я вот не поняла последние задания. Пятка на земле, другая на колене и тянем бедро на себя и отталкиваем колено от себя. Либо я что-то не так делала, либо да, потому что я не чувствовала как тянутся мышцы заднего бедра и вообще, чтобы что-то тянулось. А так комплекс классный, я почувствовала как мышцы ожили и кровообращение улучшилось.

ДОКТОР ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! С ДОЧЕРЬЮ ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Ждём новое видео! Здоровья Вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻