Дауншифтинг. Адреналиновая зависимость #адреналиноваязависимость #дауншифтинг

Спасибо за видео. Очень интересный подход и взгляд на эмоции.

Я когда сложные сделки или проекты закрываю прям чувствую как неделю потом дауншифтю просто делаю только простые вещи...варю кашу...гуляю с собаками...мою пол. И все в радость т.к не напрягает как сложная сделка. Могу вязать..копать клумбу полный релакс в голове пусто. Отдых нужен и голове!

Я похоже дауншифтер чему рада и счастлива. Спокойно жить лучше можно созерцать....

Вот это открытие!!! Я всегда считала, что нужно куда-то вечно бежать, что-то делать, но это лишь привычка с детства, глядя на маму, вечно невротичную, и я перенесла эту привычку в свою жизнь. Теперь поняла, куда бежала? Зачем? Спасибо,Марина, открываете глаза каждый раз, когда слушаю вас.

Как мне приятно пободные лекции слушать! Точно все про меня. Оказывается, можно отключить тревожный контур, ни о чем не беспокоиться, иногда ничего не делать, просто выйти на прогулку, а не в магазин за продуктами , "залечь" на несколько часов с интересной книгой, послушать музыку, которая нравится, а не которую надо слушать, т.к. ее слушают "все", хотя бы только на YT, не думать постоянно, что будет завтра, просто "отключиться" на время, а не уйти в затворничество...Да, в России у меня так и было. И в семье, и с друзьями. Даже придешь сейчас в Россию, при том, что жизнь кипит, все очень нравится, встретишься с суматошными "друзьями", которые знают все, что продается на всех 5ти этажах нового супермаркета, которые и нас туда отсылают обязательно что-то купить, а то "мы отстали от жизни на своем Западе", я от этого так устаю, а потом жалею, что поддалась и напрасно потратила время, когда мне хотелось только в музеи, парки, книжные, какие-то важные для меня одной магазины, театры и на концерты классической музыки, просто по знакомым улицам побродить и посмотреть на них другими глазами, т.к. раньше вечно куда-то спешила и и их просто "не видела"...И вот этот адреналин везде, который тоже сначала нравится. А потом приезжаю домой и прямо валюсь с ног от накала эмоций. Сначала хочется просто тишины, хоть и все даже может вокруг серым казаться. А потом отдохнешь и думаешь, как хорошо!:-) Стараюсь сейчас избегать крупных супермаркетов, только когда ищу что-то особенное, и сразу не найдешь. Сейчас только поняла, как же здорово жить такой жизнью, а не бежать вечно куда-то и не думать: "А что это я тут бездельничаю! Надо что-то делать, надо что-то делать! Что-то выдающееся, а то ведь жизнь коротка, "и прожить ее надо так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы":-) ...

Заметила за собой,что дауншифтинг для меня очень привлекателен и залипателен, я привыкаю к сидению в качалке и слушанию птичек и слова о том, что пора бы начать шевелиться, вызывают тревогу и раздражение. Лучший режим работы, к которому я однажды пришла, это раз в 2 недели (денег было столько же, сколько у иных при работе 5/2 на хорошей должности). Теперь другой режим, часа по 4 в день, примерно 4-5 дней в неделю. Денег втрое меньше. Прихожу когда хочу, ухожу тоже, начальник далеко. Но вылез и не могу, а надо бы, а то скоро припрёт...

Торговые центры просто многолюдны и шумны. Если б не было народу и шума и ужасных цветных ламп местами...

Спасибо Марина для меня это было открытие!!!

Комфорт тишина равновесие скука мне вообще были в детстве практически не знакомы и моя мать попав вдруг в такое состояние сразу же вскакивала с фразой :ой ну что я лежу — надо же что-то делать..... вот именно даже не зная что..... это и есть невроз. Спасибо

Ааааа так это оказывается хорошо когда скучно!!!! Спасибо Марина значит уже идёт отдых !!!!

Вы ошибаетесь Марина.В России то что принято называть "дауншифтинг" Мегапопулярен(о нем просто не принято кричать на каждом углу),еже ли бы вы хоть малость разбирались в этом вопросе,вы бы увидели огромнейшее дачное движение,дальневосточный гектар,переезды людей из города за город,да даже покупка возрастными людьми жилья за чертой города и переезд туда на пенсию,и пр. пр. пр.

про эмоциональный отдых никогда не слышала, но для меня ну ооооочень полезно! заметила, что прогулки на природе в одиночестве восстанавливают мою психику очень хорошо )

ооооо ...это про меня все ... зависимость от впечатлений ))) несколько дней будней и уже трясти начинает, что все в жизни пропускаю

Марина, скажите, пожалуйста, как избавиться от адреналиновой зависимости... Стремиться к эмоциональному минимализму, отучать себя от стремления получать негативные эмоции? Тогда зависимость от сильных эмоциональных переживаний будет спадать?

Марина,снимите пожалуйста видео-почему я не нравлюсь женщинам:)у меня очень хорошая внешность,я замужем.мужчины относятся хорошо на работе,а женщины нет,хотя я вежливая,со всеми общаюсь дружелюбно,и вообще я заметила с подросткового возраста,что женщины меня не любят,но не все.есть исключения и как правилолибо это счастливые благополучные девушки либо умные,интеллегентные женщины в возрасте,остальные как -будто ненавидят меня.хотелось бы знать в чем дело.заранее спасибо

супер спасибо

О, я любитель приехать на дачу и сесть в качалку слушать птичек :)
Можно ещё в цветах покопаться.
Салат полить.
Такой кайф!
В город ехать не хочется вообще.

Прекрасная рекомендация! Просто прекрасная!