Совпадение рук и ног в кроле| Техника плавания кролем.

С какой ногой совпадаете вы?☺️👍

Михаил, как у вас получается проплыть 25м за 14 гребков? Я занимаюсь год и меньше, чем за 20 гребков никак не выходит! Может это потому что у меня размер ноги 41 и руки маленькие?

:) спасибо за разбор!

Ви українець? 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Отличное видео, спасибо огромное!

Как же я долго переучивался молотить ногами , постепенно успокоился на двух ударном и чувствую себя вполне комфортно

the only useful and practical channel on swimming

Спасибо за видео. Меня 2 года заставляли молотить ногами, вследствие чего я уставала как собака 😂. Теперь без тренера, смотрю многочисленных мк, и именно одноименный, двухударный кроль дает мне хорошее продвижение, ничо такую скорость, и я не сильно устаю и почти не задыхаюсь. Осталось отработать руки и правильный вдох - пока не получается

плаваю кролем на груди 16 лет. разница между способами есть. одноименная и без вариантов. потому что удар ноги помогает сохранять положение тела, не давая ему вращаться там где не нужно. и совершенно точно руки следует синхронизировать с руками -- когда ударная нога ловит набегающую от гребка волну - это кайф. чувствуешь что толкаешь ногой более плотную воду и продвигаешься как минимум субъективно быстрее.

плавание в бассейне отрицательно влияет на здоровье зубной эмали?

😊

Спасибо

похожая ситуация при копании лопатой: кто-то копает правой ногой, кто-то левой, а можно в одну сторону одной ногой, в другую сторону - другой))))

Михаил, спасибо от души. 33 года плаваю, и стараюсь совершенствоваться.

Хорошая тема, спасибо. Просмотрев видео, поэкспериментировал на суше. Когда делаю одностороннее движение рукой и ногой, получается более длинный оборот руки и длиннее шаг. Думаю мне этот вариант в воде больше подойдет. Поздравляю всех плавцов кролем с Новым годом, желаю больших успехов в нашем деле.

Год назад снято, а я сейчас учу двухударный, есть ошибки. Привыкла к бату, плыву с ударом ноги в момент захода руки в воду. Не получается удар одноименной при загребе. Но я чувствую, что порой получается. Тоже считаю, что нужно всеми способами уметь. Спасибо вам за разбор, пересматриваю для себя видео.

Спасибо! 👍Наконец то толково рассказали про согласование рук-ног. Т.к. в основном тренеры советуют при двухударном только одноименной ногой.

Миша, Ваши ролики вдохновляют меня идти в бассейн, и несмотря ни на что, топить за технику! Вы - отличный тренер! И многого, что я достиг, обязан Вам!

у меня тока направую руку совпадает, на левую руку удар тоже правой😒😒😒

спасибо! То что нужно, очень искал эту информацию👍👍

Плаваю года полтора, почти каждый день - любительски по утрам. Когда осваивал баланс на воде, сам собой прилип двухударный разноименный кроль. С этого я и полюбил кролль. Он, разноименный двухударный, словно лучше держит на поверхности, создавая импульс, проходящий по диагонали через всё тело. Может быть больше сопротивление, но лежишь, как фанера. Плывется легко и расслабленно, по механике похоже на марширующую ходьбу. Но совсем недавно я узнал, что нужно одноименно. Попробовал. С непривычки ощущение, что хуже стала держать вода, на смене гребков есть точка для провала (если затянуть со следующим гребком) - в разноименном такого эффекте не заметил (вообще нравится грести "склёпкой"), но импульс вперед усилился - кажется, что увеличилась скорость и повысилась сама собой частота гребков (что бы не утонуть, скорее всего)). В общем, нужно как следует это дело прокачать, пока разноименный все равно как-то проще и расслабленнее. Спасибо, Михаил, за ролик и особенно - за поддержку "разноименников" примерами мастеров)).

Синхронизировать ноги, мысленно нужно не с гребком, а вытянутой направляющей рукой. Формируя прямую вытянутую линию по диагонали.
Например:
Фаза "левого баланса":
Левая рука - вытянута вперед, к ней в пару вытянута правая нога, в паре они формируют линию по диагонали (направляющую). Эта линия служит балансом.
Удар правой ногой служит только для востановления баланса, после предыдущей фазы(правой).
Гребок правой рукой делаем максимально сохраняя этот баланс(левый).
Фаза "правого баланса":
После проноса правой руки, ударом левой ноги переводим баланс на "правую" сторону, формируя противоположную диагональ.
Таким образом чередуем диагонали, и не думаем ни о чем кроме баланса этих линий.

В двух-ударном кроле естественным будет разноименные рука-нога. Ведь мы так ходим, в плавании мозг будет стремиться выполнять привычный стереотип движения...)

Спасибо большое! Сижу и уже почти час ищу ответ на этот вопрос, а выходит все не то... Впервые на Вашем канале, не могла не подписаться. Спасибо за уроки!

Вообще не думал. Сегодня в бассейн схожу понаблюдаю за собой

Не важно с какой, важно что бы совпадало!

Просто надо кролить ногами. Проверить себя так, положить правую руку в воду и перед гребком по кролить ногами, сделать гребок, затем положить левую руку в воду и снова по кролить ногами в это время желательно потянуть руку вперед от плеча, сделать гребок, и мы найдем для себя комфортное состояние. Главное кролить ногами надо не от колена, а от бедра, это увеличивает скорость пловца.

Главно техника, скорость. Езадумывался под какой гребок удар. Сегодня плыву полторы... попробую. Вопрос хороший.

Одноименной не нравится или еще не научился. Тело сильно погружаться начинает, появляется рваный темп, ноги в каком-то неестественном положение работают. Больше нравится разноименный. Спасибо за видео, теперь буду плавать как нравится и не париться )))

Пробовала плыть 2-х ударным, низ начинает тонуть и скорость падает. А вообще у меня ноги работают отдельно, я даже не знаю как, только для поддержания горизонта.

Какие же классные у тебя видео! Столько полезной информации! Мне бы на твой канал "нарваться" лет 15 назад! Успехов тебе.

Отличное видео! Решили мою замороченную проблему)) Однажды я с ужасом понял, что плаваю не правильно - у меня был одноимённый удар. Со скрипом переучился. Наконец-то можно выдохнуть и плавать как хочется))

Кошмар. Мой тренер вообще мне не говорила, что ноги с руками в зависимости... Я просто судорожно телепаю голеностопом. Вот что значит, тренеру 22.... Буду сама на ваших видео

Спаибо за выпуск

Міша - найкращий тренер! Рекомендую всім, радий побачити себе у відео!:)) До скорих зборів!

Держите в курсе, очень интересно.)

Я тоже за 19 секунд поплываю 25 метров

Я разноименным способом плыву. Пробую одноимённый. Пока не очень получается.

А у меня на разноименную ногу автоматом свпливается на длинной дистанции, такая вот заковырка, ментально контролировать надо

А колобашку в зад обязательно вставлять при плавании?

мне кажется дело в мозгах, поначалу плывут все как им удобно, и лишь потом после 2-3 сезонов плавания понимают каким способом сделать скорость быстрее. Как я например, кролем на спине раньше плавал медленно, около 3-4 сезонов, а в этом году смог сильнее работать ногами, и скорость выросла раза в 1.5 ) .

Я плыву, чтобы было удрбно. Больше внимания уделяю гребкам руками и ощущениям скольжения.

Será possível colocar legendas em português?

Жаль нельзя 2 лайка поставить

А колобашка зачем если ноги работают???

Перед гребком правой руки , правая нога.
Почему.?
Потому что импульс правой ноги вращает ещё тебя в положение под правый гребок. Поэтому гребок рукой более еффективен и легче.
Особенно хорошо это почувствовать допустим в ластах, деля упражнение сцепка. Или гребок одной рукой вторая вдоль дела всегда. В дох в строну прижатой руки.

Лучше обращать внимание на совпадение ударов со входом рук в воду. И это всегда разноименный вариант кроме настоящего (а не производного от шестиударного) четырехударного короля. Там один вход руки совпадает с одноимённой, другой с разноименной. Пример такого короля Прилуков, Совримович и др. плавающие дальше 400м.

Моя жизнь - ложь.... :)

Есть упражнение на двухударный кроль, в момент вкладывания руки удар ногами дельфином (можно с колобашкой), а потом выключаешь одноимённую ногу и оставляешь противоположную (это как детей учат). Но я тоже плыву по разному!

Делаю удар в начале каждого гребка, что вызывает ротацию корпуса - подъем плеча на окончание гребка рукой и последующий пронос. Меня так устраивает 🧐