10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней

Класс Я уже двадцатый смотрю я каждый день этим занимаюсь кажется 2 дня уже вот жду теперь а хочешь я тебе по английскому скажу know what gabriela's schedule ой простите я что-то не поняла что вы по английскому не можете говорить

Про дыхание почему то ничего не говорится, а это очень важно

Хорошие вытяжки

Всё что нужно для самых начинающих. Благодарю!

кто нибудь вообще делал это 29 дней и более....что то поменялось или просто красиво сделано и все ?

Прикольный пёсик)

Не информативно. Сколько стоять? Как дышать? Польза для чего именно?

Решила делать в ванной.Сделала позу горы и сразу же почувствовала свое тело.В первые.Рекомендую!

Подскажите по сколько секунд находится в каждой позе?

В каждой позе есть ошибки.Лучше остаться за кадром девушке(((

Жаль что нет 30 сек в течение которых можно было бы выполнять эти асаны как в одном из Ваших видео

Супер, попробовала, всё получилось! Теперь только осталось заставить себя делать упражнения каждый день.👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

Вы же так людей угробите........

Дак лотос не правильный даже

Йоги хуевы

Бля наклон вперёд тоже не правильный, что так все плохо сидит не правильно, зачем так спину гнёт, держите спину прямо, а спина кривая блядь, сколько профи ебаных, заебали уже...

Дак модель сама делает не правильно позу собака мордой вниз, почему горбятина такая? Если вы что то даёте людям, делайте это идеально, многие будут делать так и не правильно

Большое Спасибо.

Йоги мля...поза раком..вытяните копчик..раздвинте ноги...попутали? При чем здесь йога к вашим сладострастным позам...бывшие и настоящие стриптизерши и танцовщицы стали ПОЗЫ показывать...дно мля

Ничего за 29 дней не произойдет. Нужны годы .

Возможно, девушка только начала заниматься

Купите девушке коврик для йоги для начала)

Ребят, ну вы б хоть взяли девушку для показа,которая асаны правильно делает! Все асаны выполнены с конкретными ошибками....

Сложновато☹

Собака мордой вниз - это когда прямая линия от ладоней к копчику.Наклоны с круглой спиной?!!!

Отличные упражнения спасибо.

Очень хороший урок, буду заниматься по этому ролику. Когда смотришь, кажется все очень легко и просто.

Спасибо . Все позы очень полезные в йоге. Рада, что попала на ваш канал. Благодарю.. 👍😁

Зачем токое видить барсик возбужден это издевательсво над мужчинами

Кто практикует йогу, наверняка эти асаны делали, но в видео забыли про одну ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ ДЕТАЛЬ, перед тем, как заниматься, йогой нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять разминку, если жалко много тратить время, хотя бы разминку пятиминутку, после этого приступать уже к асанам, если без разминки, есть вероятность, что возможно будет растяжение связок, мышц, после этого будет некоторое количество времени заживать, но лучше делать йогу ПРАВИЛЬНО и двигаться потихоньку к цели, и ещё приблизительно за 2,5 часа не ругать пищу и за 1-1,5 не пить, после йоги асан полежать в шавасане 5 минут, пить и кушать после йога асан через 20 минут, такие практические советы позволят достичь желаемого результата.

Собакен тоже неплохо йогой занимается))))

Спасибо, что на простом почти домашнем видео, показали эти позы для растяжки

При этих позах очень важно правильно дышать и вообще йогой нужно заниматься регулярно, тогда будет эффект! В основном женщины ленивые и думают если разок сделать то все станет стройной и молодой🤦‍♀️

Все ети пози исключительно для еблив

Какая красивая девочка!

Почему - " Поза перевернутого стола?"- Она бы лежала на спине!?

Почему у нас всё время избирают путина? он уже надоел! До него было гораздо лучше!

Советую комплекс упражнений "Сурья Намаскар (приветствие Солнца)"

1-лайк.
2-подписка.
3-напишите комент готова.
4- я зделаю тоже самое.

поза тёлки ничё так

Начинаю делать

Как же я хочу спать

Если тебе меньше100лет ставь лайк








Снимаю самоделки и эксперименты Ютуб не хочет продвигать мои ролики, Так как мало подписчиков. Если интересно подпишись.

Секси

Этот комментарии читаю самый красивые глазки






Подпишите на мой канала мне не хватает 19 подписчиков

Кроме лотоса всьо могу,мне 64 года.Благодарю ,очень полезные упражнения для бодрости,здоровЯ.

Девачки способ рабочего
характера

Йога это просто Жизнь! Главное уходить в себя. Добиваешся того зачем была создана Йога!

Йога очень полезная вещь) пожалуйста поддержите мой канал я буду стараться 🙃