7 Полезных Идей Завтрака для Похудения
В этом видео покажу 7 простых рецептов быстрых завтраков, которые отлично подойдут для тех кто придерживается правильного питания и не знает что есть чтобы похудеть.
Все рецепты вкусные и приготовлены из доступных продуктов!
💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
https://www.instagram.com/olya_pins
https://t.me/pinsolya
[email protected]
0:00 Начало
0:40 Рецепт №1 (40г чечевицы, 80мл воды, 30г сыра, 1 помидор, зелень)
1:53 Рецепт №2 (1 яйцо, 100г шампиньонов, 1 помидор, зелень)
2:47 Рецепт №3 (150г творога 5%, 50г сметаны 15%, яблоко, банан, корица)
3:39 Рецепт №4 (75г ц/з хлеба, 50г хумуса, авокадо, соль, перец) (для хумуса: 1 стакан нута, 50г кунжута, оливковое масло, 50мл воды, лимонный сок, соль, тмин, паприка)
5:36 Рецепт №5 (50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. семян чиа, 200мл молока, подсластитель, киви)
6:25 Рецепт №6 (2 яйца, шпинат, 70г ц/з хлеба)
7:15 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г куриного бедра, 1 яйцо, 1 помидор, 30г сыра)
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdgfLUlzaBC53IpfWm08OYVD
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5
Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdh1WC1WWdRw72MV-w--Cdpk
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdhVr4aroalhTKQKBv2iMG-9
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
Тэги:
#olya_pins #оля_пинс #простые_рецепты #видеорецепты #еда #как_приготовить #рецепт #рецепты_блюд #завтрак #рецепты_завтраков #быстрый_завтрак #идеи_для_завтрака #что_приготовить_на_завтракКомментарии:
Ольга, вы супер. Всё так быстро и легко, без всяких заморочек.
Ответить
Оля, выражаю огромную благодарность за вашу деятельность❣️
То, как вы разделили видео и подписали рецепты — невероятно ценно: упростило сохранение рецепта до одного скриншота, где видно и рецепт и то что получится. Шлю лучи любви ✨
Все ничего но хомус и чечевица это горох, а соответственно может вызвать газообразование прям перед работой, а это жесть....поэтому не мои рецепты...
Ответить
Оля, добрый день. Ссылки на оплату программ питания не работают
Ответить
класс!
Ответить
Оля, большое спасибо за такие вкусные завтраки!!!
Ответить
Добавлю комментарий для себя.
Рецепт №2 (1 яйцо, 100г шампиньонов, 1 помидор, зелень)
100 гр. шампиньонов не соответствуют тому кол-ву, что показано в видео, но при этом они поместятся в сковородку, просто их будет больше.
1 помидор - соответствуют тому кол-ву, что показано в видео, если мы берем 100 гр. шампиньонов, как-будто бы помидор нужен ещё один и опять же лучше смотреть по граммовке помидоры, нежели шт.
Добавить в этот рецепт соль и перца по вкусу (в самом конце, когда добавляешь туда яйцо)
А яблоко с творогом нормально усваивается? Я слышала что их нельзя сочетать, живот взбунтуется…
Ответить
Благодарю, Ольга! Рецепт хумуса очень привлек, интересная и вкусная закуска🙂
Ответить
Сделала сегодня чечевичную лепешку. Вкусно получилось. Вместо салата положила пекинскую капусту. Правда лепешка все же немного прилипла у меня к сковороде, хоть и смызывала маслом😅 Благодарю за рецепт:)
Ответить
Ольга, спасибо большое!!! Самые вкусные рецепты пп что я видела, все хочется поробывать приготовить)))
Ответить
Ну очень все доступно и понятно без заморочек. Сколькр калорий в этих завраках❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ответить
Очень понравилось! Молодец, Оля!
Ответить
Здравствуйте. А где вы живёте?
Ответить
Оля, спасибо вам. Вы даже не представляете, как нужна ваша работа 🎉
Ответить
Вкусные 😊
Ответить😊
Ответить
Побольше зелени не надо, не забывает минус зелени мочевая кислота
Ответить
Супер❤
Ответить
Спасибо за видео
Ответить
Класні ідеї, точно будуть у нагоді
Ответить
супер 🎉❤
Ответить
Спасибо! ❤️🔥❤️🔥
Ответить
Очень легкие рецепты. Спасибо❤
Ответить
Блин,всё так просто,быстро и доступно!осталось выбрать это завтра для похудения😉🇬🇷❤️🇺🇦💪✌️
Ответить
Мне очень понравились рецепты, так же заметила улучшение картинки и отличную фоновую мелодию❤
Ответить
Оооо Рокки тоже завтракать любит)))
Ответить
Ой, какая вы хорошенькая.
Ответить
Спасибо! Попробую добавить корицу к творогу)
Ответить
Оля, спасибо! Отличные рецепты. Очень хочется больше идей для полезных ужинов от тебя!
Ответить
Очень вкусно, огромное спасибо! Снимите что нибудь для потолстения ещё, пожалуйста)
Ответить
👍
Ответить
1 завтрак для завтрака слишком энергозатратный( отварить чечевицу(40 мин, плюс перебить, плюс потом еще жарить, слишком много действий не говоря уже что потом мыть кастрюлю, сковородку, чашу миксера
Ответить
Лепешка из чечевицы…это просто обалденно!! Как вы додумались🤣
Ответить
Благодарю
Ответить
Умничка Олечка. Огромное благодарю ещё раз❤красотка
ОтветитьСпасибо огромное, Олечка 🌹
Ответить
Интересные рецепты! Будем пробовать 👌
Ответить
Идеальный завтрак, два яйца, бекон, помидоры, огурцы , американо
Ответить
Умничка
Ответить
Спасибо большое, Оля🤤🥰❤️
Ответить
Выглядишь супер,за твой труд низкий поклон❤
Ответить
Для чого знімати на 2-х мовах.Тим більше на ворожій
Ответить
Девочки, а что такое растительное молоко?
Ответить
Классное видео! Спасибо за рецепты - каждый понравился, буду готовить❤
Ответить
Оля Вы шикарны
Ответить
Давно вас не видела! Вы похорошели🎉. Спасибо за рецепты!!!
Ответить
как всегда супер, но хумус я все же предпочитаю покупать
Ответить
Оля класне відео! Чекаємо на подібні відео з вечерями)
Ответить
Спасибо огромное за ваши видео!
Ответить
