Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Суставная гимнастика

Чудесные практики! Олечка, благодарю от души!!

Вы мне ответили ,что можно вращать ,нет ,нет,нет посмотрите Бубновского,ну думаю что ему верят на все 💯

Спасибо за информацию! Но вращать голень НЕЛЬЗЯ! Это первое ,что травмирует колени,еще в школе ,физруки,начали это делать😊

Cnacubo

Для какого возраста эти упражнения 🧐🤔 думаю, у кого болят колени и ноги так не сделать,. 😔 Какие упражнения для старшего поколения посоветуете?
Благодарю🙏

05.02.2023

Идеально, как всегда🌹

Только что обнаружила этот комплекс, очень хороший даёт тонус для ног и в целом

Здравствуйте.
Лимфатические узлы( в том числе и под коленом) вредно растирать.

Спасибо большоеь)))

Спасибо!

Огромная благодарность за эту практику ! 🙏

Очень хороший комплекс!
Но я не все элементы смогла выполнить,хоть и нахожусь в интересном возрасте,хочется здоровья
Большое спасибо
На какой возраст рассчитан комплекс?

Это лучший комплекс, который я видела. Спасибо за профессионализм

Super.

Колени болят при приседании. А вообще болят при движении по лестнице. Навредят приседания?

Спасибо!!! 🤍🤍🤍

Китайцы говорят, что вращения коленями нельзя делать, так-то кретины.... 🤣🤣👎👎

Спасибо вам большое Ольга!) Комплекс прекрасный мне он очень понравился)

Искала управления для коленных суставов
Ольга , Вы прекрасный человек. Спасибо, что Вы есть