6 bài cơ bụng số 11 không gây đau lưng | Thử thách 2 tuần giảm bụng | Coach Sky

Sky hướng dẫn tận tâm, giọng rất dễ mến. Chúc Sky luôn đáng yêu như vậy

Sky ơi, chị cũng tập chăm chỉ nhưng do chị sinh em bé, da thừa rất nhiều. Có tập cũng ko biết sao mất bụng dưới và da thừa.

Bài này nữ tập được k bạn?

Cảm ơn sky nhiều, hướng dẫn chi tiết dễ tập, mình xem biết bao nhiêu vid k ai hướng dẫn tập đúng kĩ thuật mà dễ hiểu như sky 😍

Ah sky ơi em ko tập động tác cuối đk ạ
Em tập ko nổi 😂😂

Bao lâu thì có 6 múi sầu riêng v anh!!

Sky video rất hiệu quả

Cảm ơn a, rất bổ ích ak

Bạn làm video về săn chắc bắp tay nữ đi.

Love it! Hit tho rat quang trong .cam on em trai

Anh ơi người em gầy thì tập bài này eo có tăng lên ko anh. Eo em nhỏ quá nên muốn to lên xíu nhưng to kiểu ko mỡ ấy ạ

Này cx giảm mỡ anh nhỉ

Mình thấy các bạn hạ hông rồi đó, các bạn giỏi lắm, chịu khó tí nữa nhé sắp xong rồi, sky nói hay

em tập bài cuối cơ liên sườn với nách rất gồng luôn. thích ghê

6 bài cơ bụng không đau lưng. Cảm ơn bạn dạy chậm rất kĩ. Tôi sẽ tập theo.

NGÀY NÀO A CŨNG XEM SKY ĐỂ TẬP CÙNG SKY. SKY NÓI NGHE HAY MÀ CÒN TRÒ TRUYỆNN CÙNG MỌI NGƯỜI LÀM MỌI NGƯỜI NHƯ CÓ 1 NGƯỜI BẠN NGƯỜI THẦY VỪA TẬP CÙNG VỪA CỔ VŨ ĐỘNG VIÊN. CÁM ƠN SKY NHIỀU NHIỀU

Sky ơi. Tư vấn giúp mình, sao mỗi lần mình tập gập bụng, lúc nâng đầu lên là mình cứ thấy muốn buồn nôn à, thể trạng mình rất yếu, muốn tăng cân quá trời luôn mà khó tăng quá sky ơi, hãy giúp mình với. Cám ơn sky nhiều

Chào thầy , cho mình hỏi ,đối với nữ nếu tập bụng nhiều thì bụng dầy hơn và không đẹp đúng không ạ?

1 tuần tập bao nhiêu buổi vậy ạ

Hi anh e 1m60 78kg body cực xấu e phai bắt đầu tập ntn

Love is love baby 🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👉👌💥💘🔥😉💌

Tuyệt vời lắm tràng trai

A chỉ e cách giảm mỡ bụg vs các bài tập dễ đi ạ, bụg e to và cảm giác nặng nề mệt mỏi quá

Tập bài này ăn vào cơ bụng quá ạ , cháu theo dõi chú đã lâu tập rất bổ ích ạ

Em ơi chị tập theo em hướng dẫn, nhưng xương lưng và hông chị thấy kêu lục cục , có sao ko em ơi..

Em khó tập cơ bụng khi nằm vì em bị võng lưng. Em tập của mấy HLV khác thường k nổi và bị đau lưng. Duy chỉ có video này của anh em theo được hết. Cám ơn anh rất nhiều. Anh chỉ dẫn rất có tâm, nhiệt tình ạ.😊😊😊😊

Thanks Sky . Bài tập quá hay . Sky chỉ dẫn dễ hiểu .

Mình nghe nói tập bụng liên tục thời gian dài sẽ làm cho nhóm cơ ở bụng dầy lên. Như vậy không được đẹp. mình không biết đúng không nữa. Mong Sky trả lời giúp nhé. Cám ơn bạn

cám ơn anh rất nhiều, bài tập bụng này thực sự hiệu quả .ko cầu kỳ những động tác khó. Em rất ngại tập bụng ,vì rất là đau ( mình hay cố ý) 😅

Giờ mới thấy được video của anh, tiếc ghê 🥺, e đắm chìm trong cardio gần một năm, xong tập mãi không thấy giảm cân tiếp, bụng thì bị bè hai bên, em tập theo bài này mới hai tuần mà giảm được kí mấy, rồi bụng nó túm lại nhìn thấy rõ lun, cảm ơn anh nhiều lắm

Cám ơn sky

Cam ơn sky nhé

A ơi sao e tập mấy bài này mà e thấy nó vô cơ đùi nhiều hơn là vô phần cơ bụng ạ

Anh ơi tập bài tập này có nên đeo thêm cái đai hỗ trợ cho xương sống và ép cơ bụng tốt hơn không ạh

Cảm ơn bạn nha!!!, đúng là tập theo cách của bạn không bị mệt do thở đúng, không đau lưng do đúng kỹ thuật, mình mê tập bụng rồi đó bạn ơi

Sky cho mình hỏi bụng vẫn nhiều mỡ thì tập luôn được các bài này không hay phải tập đốt mỡ trước

mình hy vọng cái bụng sẽ thay đổi

Tập này phê quá

Có mỗi video tập bụng này là e làm đc thôi ạ còn đâu tập bụng vs e mệt quá đi😢

Những bài gập bụng mình cứ bị mỏi cổ dù đã lấy hơi ở bụng

Cho mình hỏi là bài này có giúp giảm mỡ bụng không ạ?

Tập bụng thì nên tập 1 tuần mấy buổi vậy Sky ơi

rất hay và truyền cảm hứng

Mỗi lần tập như vậy khoảng bao nhiêu lâu em...hay bao nhiêu lần tập...?

Tui quá mợt mỏi vs Hiệp rồi. Theo xuyên suốt 7 ngày mún đẻ lun.
Nhưng hiệu quả bất ngờ nha, cảm ơn Hiệp rất nhiều ❤😂

1 ngày tập mấy lần vậy anh😁

a sky ơi tập giòe nào là hợp lý nhất ạ?

Nữ tập bài này được ko bạn