УБИРАЕМ БОЛЬ В ПЛЕЧАХ. Восстанавливаем подвижность плечевых суставов.

Благодарю, комплекс очень понравился!

Замечательные упражнения! Приятно смотреть на красивую девушку-инструктора😀

Понравились ощущения. Подписалась.

Благодарю❤❤❤

Благодарю❤❤❤

Очень хорошо. Спасибо Алла❤❤❤

Отличные упражнения! То, что нужно! Прямо с первого занятия чувствуется облегчение! Спасибо вам большое! Очень рада, что наткнулась на ваш канал🤗

Благодарю от всей души!💖

Комбез просто супер и автор умничка!

Подскажите,если при выполнении упражнений руки болят,это нормально?

Алла, благодарю от всей души! Всего Вам доброго самого🌻

При выполнении упражнений чувствую прилив жара и покалывание в теле. Это нормально?)

Я как-то после неудачного хвата в зале с плечевым суставом что-то сделала.. На след день начались небольшие боли и двигать особо не могла. Оставила его в покое, плюс пила ревмафлекс эваларовский для уменьшения боли и чтобы вернуть подвижность. Надо еще взять на заметку этот комплекс для профилактики

Алла, благодарю сердечно💖Прекрасный вариант облегчить боль так же и в лопатках, руках, с первого раза почувствовала, как руки наполнились силой и чувством невероятного расслабления одновременно, не знала что так бывает😊✌️💕💕💕

Благодарю за шикарный комплекс😊💕

Ооо как в плечах горячо прям стало, спасибо Вам большое. Алла а нет упражнений для кистей, от физических работ руки слабые, очень хочется укрепить ещё и пальцы.

Хороший комплекс! Единственное, что отталкивает в видеоуроках, причёска Аллы. Было бы приятно увидеть прибранную голову инструктора.. Простите ща откровенность... 🙏

Спасибо большое! Хотелось бы ещё для суставов ног

Большое спасибо, обязательно продолжу делать данный комплекс! 🙏🏻

Здравствуйте .Я голодаю раз в неделю 36 часов насухо полгода .Можно мне голодать 48 часов в неделю так же насухо

Миллион благодарностей вам за практику!

Алла, Вам волосы не мешают )) хочется подойти и заплести косу )

о как

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, есть ли у меня шанс с помощью ваших упражнений изменить моё здоровье к лучшему. Мне 45. Уже три года как вес пошёл резко вверх. Набрала 30 кг. Постарела. Вырос живот как у беременной. Не хочу смотреть в зеркало. Заметила что зад подался больше назад, из-за этого ещё больше выпирает живот, плечи тоже более назад. Я стала меньше ростом. С чего начинать? У меня камень в почке очень большой и я боюсь каким-нибудь упражнением его расшевелить. Что делать? У меня то нога немеет, то в грудном отделе боли в позвоночнике. Не могу помыть ванную от боли в пояснице. Никогда не занималась спортом, астматик. 165 см. Раньше в весе никогда не превышала 45 кг. Сейчас 75 кг и не могу сбросить ни грамма. У меня пременопауза, приливы.

Здравствуйте Алла. Мне очень помагают Ваши упражнения. А есть у вас упражнения для обвисших рук. Ответьте пожалуйста.

Cкажите, а если на сухому голодании, третий день, совсем не хожу в туалет по маленькому, не писяю, ни капли. За два дня ни капли не писяла. Моча совсем не выходит. Совсем. Это опасно? Или так и должно быть ?

Здравствуйте Аллочка Спасибо вам за комплекс упражнений Они действительно помогают А у вас есть упражнения для крылышек рук

Дорогая Алла, делаю некоторые Ваши комплексы. Только недавно начала. Думаю, неплохо. ) а поэтому интересуюсь, нет ли у Вас упражнений для крестцово-подвздошного сустава? Буду благодарна. Подробный отчёт обещаю. ))Всех благ

Добрый день, знаю что ге пл теме,но может есть упражнения, дыхание от тревог, страха,паник? Спасибо.

Алла, спасибо вам за ваш канал! Похоже, у вас есть комплекс на любой случай. А что посоветуете для улучшения качества сна. Может, какие пранаямы или комплекс. Я засыпаю отлично, но через 3-4 часа и до утра не сон, а мучение. И так уже долгое время.

Коасс!!! спасибо ❤️🌺

Аллочка срочно создайте на рутубе свой канал. Перенесите видео.. Я по ним занимаюсь. Боюсь потерять эти упражнения..

Благодарю за практику! Змечательный комплекс. Даже с первого занятия чувствую облегчение и расслабления зажимов плечевой области. Здровья вам и счастья!!!

Здравствуйте, спасибо большое за практику! Подскажите, пожалуйста, а что за музыка у вас в сопровождении?

Нет войне

Здравствуйте, Алла! У меня шейный остеохондроз, можете показатт упражнение на подтяжку всех мышц не причинив вред шее.

Аллочка! Вы умница!
Благодарю за подачу нужного видео!🌹🌹

А если артроз плеча,можно заниматься этой гимнастикой?

Спасибо огромное, Алла!!

Спасибо. Упражнения для моей проблемы ☺. В районе лопаток сильная зажатость, даже руки порой немеют.

Спасибо. При выполнении круговых движений сильно щелкает в одном из плечевых суставов. Это нормально, или я что то делаю не так?

Ой, а присесть-то не смогу...колени. Что делать?

Спасибо большое за комплекс. Милая Алла.🤗

Благодарю вас за то что вы помагаете .

Алла, Благодарю ❤️❤️❤️