COMO ADELGAZAR 10 KILOS | DIETA para BAJAR DE PESO RÁPIDO | DIETA PARA 3 DÍAS | DIETA HIPOCALÓRICA

Fíjate que llevo tres meses inscrito en un gimnasio y no solo no he bajado sino que he subido 20 kilos. Resultados garantizados decía la publicidad y una mierda. He decidido denunciar por publicidad engañosa, si que es verdad que voy solo un rato los viernes antes de irme al bar con los amigos, pero yo he leído la publicidad del gimnasio y allí no viene nada de cuánto tiempo tienes que estar, yo pensaba que en esto con apuntarse era suficiente. Me siento en una máquina y me dicen, quítale la palanca, pero hijo de p..a quítale las pesas como quieres que lo levante si no, sí hombre, para levantar pesas estoy yo después de venir de trabajar, anda ya. Cinco minutos estuve chorreando en sudor que parecía una fuente, perdona que te diga pero eso de perder tantos líquidos no puede ser bueno para la salud, de dejar de comer panceta no decía nada la letra pequeña. Espero tus consejos.

tengo 13, peso 43-44 kg
y mis medidas son
cintura:64cm
muslo:46cm
pecho:80cm
cadera:76cm

vuelvo en 4 días, les digo como me va

Nomas fumense un foco y ya, JAJAJAJAJAJA no se crean🥲

Hola, hice la dieta sin saltear nada y no bajé absolutamente nada.

Hola soy Fátima y tengo 12 años mido 1,65 y empezare mañana,noti para q no m olvide

Holaa, peso 50kilos, vuelvo en 3 días <3, los alimentos que no pueda conseguir los voy a saltear y simplemente no comer nada en su remplazo, como en mi pais se toma once y no cena voy a tomar un te por la noche

Empiezo Hoy Viernes sabado y domingo el lunes les escribo despues de pesarme

y como sustituyo la zanahoria?

Lo voy a intentar yo les digo si funciono oki

gracias la voy hacer en breve ya te cuento un abrazo desde España!!!

Mañana empiezo

Si es real are 1 semana y bajare lo que me falta buelvo para contar mi resultado

Hola te hablo de España el lunes quiero empesarla ya te cuento una pregunta para el desayuno me pone frijoles lo puedo cambiar por otra cosa o nolo como gracia

Empiezo mañana peso 67 kilos y soy adolescente espero que funcione nos vemos

Hola soy caro y peso 60 kilos y quiero bajar de peso les contare como @ariana.p.c yo actual mente twngo un recor de bajar 7 kilos y les ire contando de como me va

Tengo 13años mido 1.70peso no se la verdad pero estoy un poco reyenito boy a intentar esto por unas 3 semanas lo voy hacer por que el 15 de septiembre tengo un baile i tengo que estar un poco flaquito yo le voy a comprartir mi avance

Ayer me pesé estaba en 59 kg el martes vuelvo y pongo en los comentarios cuanto perdí edit: bajé 1 libra

Yo recién la termine ayer
Empecé con 89.9 y el tercer día pese 88.3

Solo fue 1.6 kilos pero para ser en 3 días estuvo bien, solo 2 días hice bicicleta 40 minutos c/u

Mañana mismo la empiezo !!!🎉

¡Dios mío! Esta dieta es EXCELENTE. La empecé el día lúnes para terminarla precisamente miércoles, ya me pesé y si bien no bajé 10 kilos, sí bajé 5 kilos y eso para mí es sorprendente, dado que siempre he tenido problemas para controlar mi peso; mi metabolismo es muy lento y la dieta de mi nutricionista solo me hicieron bajar 4 lbs en un mes. ¡Nayla te amo! Gracias por todo, ahora proseguiré con la dieta de las 4 comidas para que los resultados sean permanentes.

Tengo 17 mido1.70 y peso 190lbs

Empiezo mañana jueves 10 de agosto:3.

Se puede repetir todo los dias la mis dieta

Si funciona?

como sustituyo el Yogourt?

Hola. Voy a hacer la dieta daré resultados de ahora y cuando termine la dieta daré los resultados. Mi peso de ahora es 47.0

Hola tengo 41 años y mido 1,67 peso 64 pretendo bajar 5 kilos para mi cumpleaños que es este 12 de agosto no me veo gorda pero me doy cuenta el la ropa que me ajusta y no me siento comoda y me genera inseguridad la voy a hacer y paso el sabado a compartir resultado gracias! ❤

Lo hice y baje 2 kilos, si funciona y tampoco tuve efecto rebote!!
Lo hice de nuevo y baje otros 2 kilos, pero no pude terminar los 3 días, baje 2 kilos en 2 días

No da diarrea?

Y en vez de yogur se puede consumir una manzana? 🤔 O sea sustituirlo, porque no me gusta el yogur

Holu! Hoy empiezo ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 28 de Julio regreso ... Si me va de diez haré 3 días más ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥰👑

Hola empiezo mañana le voy contando por día paso a paso

Hoy 23.07.23 comienzo, regreso en 7 días ya que la haré una semana 😊

Comencé con 88kg y llevo 3 días y me pese. 86. Baje 2 kg

Hola no puedo tomar huevo x cual lo reemplazo

Martes 18 de julio del 2023 voy e empezar esta dieta, regresare cada semana para poner mi avance

Genial, justo tengo campeonato y tenía miedo de no estar en el peso

Yo la haré mañana lunes hasta el viernes por 5 días...peso 60 y miso 1.60 haber cuantos kilos bajo...

Peso 70 kilos y 1.62 de estatura y empiezo mañana en 3 dias vuelvo

Ppr bafor laa pwrsonas que les funciono cada que hora me puedo comer los alimentos ??? Quiero empesarla mañana

Hola yo kisiera saber si bajas mucho tus piernas o eso es que soy de poca pierna y así no me kisiera quedar sin nada?
Alguien que me ayude xfavor

Muchachos, voy a hacer esta dieta hasta que se acaben más vacaciones, ya sé que no es recomendable, pero estoy desesperada pq peso 78 kg y mido 158,5 cm y voy a entrenar volley, caminar 1 hora al día y hacer rutinas de roberta's gym, regreso el 20 de agosto

Una pregunta a todos, se baja más de peso haciendo esta dieta o dejando de comer, pero tomando mucha agua y haciendo ejercicio

Lo malo es que nl me gsuatn las verduras y busco bajar de peso con ejercicio:(

tengo una duda sobre los horarios de todas las comidas, alguien podría ayudarme?😢

Hola aquí contare mí experiencia
Quiero bajar de peso porque e subido bastante, iré actualizando todos los dias
Mí meta es:45kg

Primer día:
Peso:52,7 kg
Hoy le sentí bien, salí a caminar una hora
Día dos:
Peso:51,7 kg
Tengo la regla pero bueno igual haré la dieta y saldré a caminar un rato
Día tres:
Peso:50,5 Kg

Al atun que se le echa?

Ojala y funcione porqie yo me graduo de la escuela y siento qie estoy muy gorda entonces por eso la are bolvere y comentare dire que si funcionaero si no es asi dire que no funciona

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Hola, bueno hoy voy a empezar con la dieta ya que tengo mi cumpleaños en dos semanas y quiero estar despampanante jajja así que empiezo hoy con 73 kg y dentro de tres días volveré
Uy no jaja deseen me mucha fuerza de voluntad.