Самомассаж шеи ТВОРИТ ЧУДЕСА! Снимаем спазм шейно-воротниковой зоны

замурррчательно! еще бы про точки, которые можно помассировать, посоветовали

Все ВАШИ методики полезные и очень классные! Спасибо Роман.

После ваших упражнений стало на много легче, спасибо

Хорошо-то как после этого самомассажа! Спасибо!👍👍👍

Спасибо

Улучшилось кровообращение. Лёгкое головокружение . Думаю после регулярного само массажа , улучшения будут каждый день .

Супер. Большая благодарность за заботу о нас. Моя шея довольна. Буду применять. ❤❤❤

Спасибо за массаж. Но мне стало плохо, Затошнило. Напишите, пожалуйста, с чем связано такое состояние. Хотела бы делать массаж

❤❤❤❤❤❤❤❤

👍

Приает. У менЯвесь кайф пошк вголову Спасибо огромное вам зв желание делать дрбро.и полуяаиь радость

Стало очень тепло

Здравствуйте,скажите пожалуйста,а можно делать эти упражнения вовремя обострения,шея болит уже месяц?!

Спасибо большое за упражнения 😊

Супер .Благодарю .

Благодарю Вас.

Как же это приятно! Спасибо ютубу за рекомендацию, спасибо Вам за уроки массажа)

👍👍👍😘😘😘

👍👍👍

Дыхание после гимнастики стало глубже

Кайф👍Драйв🤩и...Релакс!!!🥰Роман❤благодарю вас!🙏Намурлыкалась!!!😻❤😻❤...Шея стала как у 🦢!!!😊🤗😊🤗

Спасибо Вам!

Шея и ниже горит, приятное тепло👍🙏

Легкость и прилив энергии, благодарю вас 🙏

Какие же Вы классные!
Фантастический канал!
За 9 минут могут убрать всю усталость дня и улучшить состояния организма!
Спасибо 👍
Жду Ваших видео !
Они дают очень много Счастья!
Пусть всем, кто делает этот контент вернётся многократным успехом все Ваши усилия!
Вопрос:
Этот самомассаж сколько дней надо делать, чтоб достичь стойкого результата ❤
Благодарю!

Спасибо, Роман, массаж отличный. Почувствовала тепло в области шеи.

Крут.

Спасибо большое за упражнения.

Почувствовала легкость и благодарность вам

А у меня руки болят на втором упражнении уже сил в руках нет😢

Легкость в области шеи

Спасибо! Ощущения приятные, кроме 3го приёма: разминание шеи 🤨 было как раз не приятно Не больно, но не слегка неприятно. Какое-то напряжение(( Видимо, шея за рабочий день натерпелась😛 устала от работы на планшете, да ещё в машине мучилась в дороге по чвсу)

Спасибо, супер

Балдеж, шея и плечи почувствовали тепло.

Спасибо, Роман, за знания!

Спасибо. Легко и просто, но действует 100 процентов

Спасибо большое!

Чуток кружилась голова

Спасибо!!! Шеи стало очень легко и при повороте головы не ощущаю хруста. Благодарю.

Кого слушать столько докторов....

Спасибо за видео ❤

Очень здорово, такие гладкие эластичные мышцы стали что ли голова лучше поворачивается, буду стараться делать такой самомассаж, спасибо!

❤❤❤🌞