Что НЕЛЬЗЯ есть при МЕНОПАУЗЕ | Катя Янг терапевт эндокринолог

я мне кажется все ем) особо проблем каких-то в этом плане нет у меня, ну только сладкого поменьше стараюсь. на состоянии негативно никак не сказывается питание, у меня оно хорошо сбалансированное, плюс еще пью гормоны сейчас дляженс климо, благодаря ним ещё перестали и приливы появляться

У меня удалён желчный. Очень большое количество названных продуктов запрещены.

Доброго дня! Не могу найти информацию какое правильное должно быть соотношение баланса эстрогена к прогестерону.
Понятно, что оба снижаются, но прогестерон снижается сильнее и быстрее. И я понимаю, что можно выровнять, но где найти баланс, кучу литературы перелопатила.

Хреновое биологическое состояние 😖

Ничего нельзя кроме водорослей и рыбы?

А может при начинаниях климакса болеть спина?

Менопауза - это не болезнь, это армагеддон. Ужасно мучаюсь, жить не хочется

Нам не питаться, вообще
😂😂😂

То что нужно есть оно то мне как раз даже в рот не лезет. Брокколи терпеть не могу

Бог мой, столько перечислили чего нельзя, чем питаться то? Святым духом что ли!? Я лично слушаю свой организм, хлеб если хочу то сьем кусочек с утра, если не хочу вообще не ем многие дни. Сахарный песок тоже уменьшила год или уже два года точно не помню, 1ч. л. на чашку. Могу вообще не употреблять. Как говорится если организм не хочет то и не даю ему этого. 🤗

Почему никто не говорит о мизерных пенсиях и зарплатах и что творится в стране ,что все продукты загадили химией дышим грязным воздухом пьем неизвестно какую воду . Вы ,что с луны упали. Люди проснитесь .❤

Какая умница 👍 ❤

Вы сами себе противоречите! То ешь картофель, то не ешь.. тоже самое с яйцами, орехами, семечками, бобовыми и отрубями.. и как понять?

Спасибо за информацию! Подскажите, пожалуйста, какой суточной калорийности следует придерживаться и как питаться вегетарианке, если мяса и рыбы в принципе в рационе нет. Чем можно заменить?

Приливы 29 лет и не известно,когда закончатся,
в частном доме нагрузок
с избытком,хлеб и мучное не
Ем с Зо лет,врачи говорят
климакс

Большое спасибо за информацию! Буду знать и воспользуюсь вашими советами. Пока только бета-аланин evalar laboratory принимала от приливов (беспокоили сильно, но сейчас все хорошо), попробую и питание нормализовать, так как чувствую, что организм меняется и питание тоже надо менять под него

Я пила омега 3, кушала авокадо 🥑 яйцо, мясо жирное рыба жирная сливочное масло, и овощи, я и похудела, и 18 часовое голодание, пейте чай ромашку,изеленый чай, ❤❤

А жиры не вредгы ли для печени?

Отказаться совсем от фруктов?

Какой продукт лучше всего для жира ?
Животные жиры не всегда хорошо в возрасте 50+.