Надоела БОЛЬ в пояснице? Есть решение! / Пару упражнений и боль УЙДЕТ!

Спасива я из Кыргызстан.

Спасибо за полезную информацию

Здравствуйте доктор. У меня дисфункция КПС. Давно подписана и слежу за вашими видео. Делаю ваши упражнения и даже была на консультации в вашей клинике. Улучшений нет, становится только хуже. Подскажите что делать?

Давайте сразу упражнения, не возможно слушать болтовню когда болит спина и срочно надо себе помочь…. Хотя бы ставьте на какой минуте упражнения начинаются?

Спасибо огромное! -2 недели назад упала на правое колено,синюшное стало колено и болело по-страшному.Мазала траксовазином укутав бинтом-боль прошла,но на колено опираться больно.Скажите-может ли эта травма спровоцировать боль и спазм вен с задней стороны ноги,и боль в правой ,нижней части поясницы.Ходить можно,лежать и сидеть невозможно,как буд-то судороги вен под нижней частью ушибленного колена -спасибо Вам огромнейшее!-Скажите -через сколько дней таких упр.по Вашим наблюдениям-боль и спазм вен проходит совсем?

privet doktor ya flora 65 let postayani bol krestce u menya artrit osteoporoz istenoz pozvonocnika kak izbavitsya bol krestce sbasiba tvoyi saveti

уважаемый доктор, большое спасибо Вам за рекомендованные упражнения, они реально помогают!!! ❤
неделю мучаюсь с болью в пояснице, думаю: ну, всё, старость пришла, как говорят "радикулит замучил" )
а эти упражнения помогли с первого раза!

За всю свою жизнь, я впервые узнал, что у меня есть крестцово-подзвдошный сустав, это чудесно и удивительно! Мы обязательно подпишимся на Ваш канал только скажите какие у нас есть суставы о которых мы не знаем!?😊

Когда человек показывает как делать упражнение, камеру нужно навести на него, а не на доктора. Теряются элементы упражнения. А вообще похоже стоящие упражнения, спасибо.

Побольше бы таеиз врачей в гос.поликлинники

Уважаемый доктор Длин, из этих двух упражнений не могу делать второе, когда поднимаю прямую ногу, то у меня начинаются судороги икр, стоит заметить, что судороги, только при этом упражнении. Что делать? СПАСИБО!

Это еще надо лечь,если даже сесть не можешь( часа 2-3 как стою хожу по квартире(

Здравствуйте доктор, хочу с вами посоветоваться, у меня меж позвоночная грыжа, правая нога колено не сгибается и болит очень даже при притрагивание её, что бы вы посоветовали бы мне?

Очень громкий,а зачем?

Спокойно доктор,не дави,орать зачем?? Спокойно расскажи,орать лайкитне прибавишь. Или Вы не врач?

Спасибо, доктор! Действительно помогает

Smotriu vas iz portugalii

Огромное спасибо после этих улражненийпочувствовала как то очень легко дай Бог Вам доктор здоровья и долголетия❤❤❤❤❤❤

При грыжи позвоночника можно эти упражнения

Простите может возраст мешает решить проблему. Первое упражнение делаю постоянно вот уже год. Мне 87 лет и конечно упражнения делаю после лечения седалищного нерва. Теперь уже месяц болит крестцовый отдел и суставы как Вы показывали. Делаю много упражнение, но Ваше первое постоянно даже в постели и никакого улучшения, пью АРТРу производства США и пока не могу прямо ходить. Прошу посоветуйте , с благодарностью приму любой ответ.

Когда болит эта область спины физупражнения не помогут. Да и о спазмах враньё.

Как подписаться?

Я верю доктор Кашпировский он единственный кому надо верить

Спасибо вам большое ❤❤❤

Молодец, ну

Буду учиться выполнять упражнения, надеюсь будет польза. Спасибо.

Доктор скажите. Делаю упражнения сидя на полу ноги ровные пытаюсь руками достать до кончиков пальцев ног. Боль в пояснице и в спине в этот момент, но достать немогу. Кажется сто мышцы спины тянутся. Делаю через силу и терпение. Зато после упражнений лучше дышать прям легко и живот не болит. А без упражнений самочуствие караул. Во время таких упражнений какие мышцы работают и полезно ли это для диафрагмы?

Не стесняйемся задаем вопросы но ты доктор никому не отвечаешь😂😂😂😂😂

Хотелось бы верить доктора. Но вышли из доверия.неправельные диагнозы ставят.таблеткамы проводят експерименты.

Уважемый доктор ,спасибо за замечательныи упрвжнениями .

Меньше надо сидеть больше двигаться,но ведь сейчас работа в основном сидя,а у работников по интернету совсем нет движения

Почему так много ввода,больше платят что ли?написано 2 упражнения,а ввод дольше,чем нужная информация

При таких упражнениях протрузии в пояснице изчезнут или как?

Очень толковые упражнения делаю с прошлого года респект Сергей вам как доктору

Я просто делала глубокие наклоны стоя.В течение дня,по нескольку раз.Быстро перестала болеть поясница!Я даже удивилась!Иногда нужно элементарно,укрепить мышцы и боль уйдёт.👍

Спасибо,доктор!
Здоровья вам крепкого!
Делаю ваши упражнения!❤

А можно вместо малопонятных объяснений на словах показывать на практике? В старых видео девочки показывали, автор объяснял - все было очень понятно. Здесь каша какая-то. Ну или хотя бы сначала объяснить на словах - потом пару раз продемонстрировать.

Да доктор, вопрос есть такой
Сколько раз надо делать в день??

Ага и не только вернулись в поликлиники но что бы им платили, а ещё лучше чтобы их каждый год Вознагрождали машинами как на день шахтераньше

Спасибо, доктор ❤

Спасибо за разъяснение. 3 года назад упала дома в яму,ушибла сильно правую сторону бедра и плеча. Теперь сильная боль в тазу и вколене. Плечо востановила упражнениями. Много хожу пешком.👍🔥🔥🔥🌹

В поликлинике бесплатно ,а здесь за деньги!?

Боль в пояснице , онемели пальцы ног, что делать?

Сердечная благодарность!!!!

🤗🇦🇿

При болях в пояснице можно делать эти упражнения?

❤❤❤

Очень хорошие упражнения,я что-то уже делаю,но буду ещё больше делать,спасибо.🎉😂❤