15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра. ENG SUB.

Силовой тренинг нужен в любом единоборстве .Майк Тайсон что худышка был 😅? Нетт Майк был накачан вот!

Как совмещать силовуху показанную с ударкой?

Здравствуйте! Шикарнейшая информация! Старая школа никогда ещё никого не подводила! Сергей, раскажите про шарошки. Тоже ведь отличный снаряд для разминки и развития крепости рук.

Просто приятно на это смотреть.

Гений! Не устаю повторять это слово!

Отличный урок! Спасибо🤝

остановите автобус я бы сошел ...

💪💪💪💪

Большое спасибо.

Здравствуйте, Сергей! В каком городе вы тренируете?

Как часто надо эти упражнения делать?

За четверть часа тонна полезнейшей информации!Спасибище огромное Вам Сергей за то что делитесь своим бесценным опытом со всеми желающими!Дай Вам Бог здоровья и долгих лет активной жизни!

Спасибо

Дай Боги Здоровья этому Человеку. Не только Сильного, но и Здравомыслящего Человека старается вырастить. Он напоминает мне Моего Директора школы и он же Учитель по Истории. Жму рнуку! И низко кланюсь. Моё Почтение!!! Работайте с ними. (говорил он своим учителям) Таких... Больше не будет. Всегда был счастлив, тому, кого и чему обучил, хотя иногда злился, от Невежества и заблуждений.

Сергей Раб?

Хороший тренажёр - бизон 1 . Огромное количество упражнений на предплечья

Woooooow красава..... больше спасибо за информацию....
Дай бог вам здоровья...❤

Гантели мощь и сила👍✊💪

в превью видео написано - "хочешь бить сильно, качай руки" или что то такое. Но все боксеры знают, о том, чтобы сильно бить нужно качать ноги. Если не верите, попробуйте по мешку ударить не подключая мышцы ног...

Сергей Валерьевич, моё почтение из Магадана. Смотрю на Ваши наставления, идеомоторно повторяю, вдохновляет. ❤

Сразу видно Советская Школа бокса, сколько мелочей и сколько надо знать чтобы был результат, возьмём просто боксёр или спортсмен, который работает по мешку, если кулак прилетел правильно так как надо, суставы и кисти не болят, чуть какой то перекос можно тут же травмироватся, это я заметил как любитель постучать по мешку🙂

Спасибо, Вам тренер!!!🙌 Привет из Болгарии

Супер!🔥

Отличный тренер

Класс

самые неудобные упражнения-самые эффективные. По первым кадрам понятно, что у тренера предплечия очень развиты

Уважение тренеру, умница, дай Бог здравия телесного этому Человеку 👍🙌

Да.а...а!!-, есть ,слава Богу, ещё правильные люди, которые ,да, иногда, так кажется, дотошно, ну все прям тебе "калибруют",вроде ты сам не понимаешь за то потом , в реальной и ,как правило, неожиданной схватке все происходит так быстро, выверено и четко, что окружающие ещё секунд 10 просто молчат, ...а что молчать,повтора не будет...,- все уже случилось😨,- спасибо таким замечательным людям, как Сергей, благодаря Вам наши головы не только едят, нюхают и слушают,- они думают 🤔 🤜😵💨 😁👍...и думают о хорошем😀,- спасибо Вам за предоставленный материал👊🤜😉👍

Гантельная "ряд" в СССР выпускался следующий: 0,5; 1; 1,5; 2; 3; 4; 5: 6; 8; 10; 12; 16 кг, очень редко попадаются советские гантели 6,5 и 7 кг.

Супер тренер! Обьясняет прекрасно

Как всегда всё по делу и без воды.Благодарю Вас за ваш труд)

Дисвительно супер спасибо вам большое......

Уважаемый,если б ты знал какой ты молодец.

Все по науке...Но блядь где ж вы всю жизнь?

Просто супер,то что надо всем!

Ребята все здорово.Но когда о спорте : интонация,голос, подача материала,короче вывернуться изо всех сил.Не надо уставшего голоса,ой как вы все заебали и ТД и ТП.Либо это дело вашей жизни ...либо хуй-ли вы тратите наше время?

Нужно больше Советского в нашу жизнь, достал уже этот капитализм со своим враньём.

Огромное Вам Спасибо 🙏🤲И Вам Пусть Даст Всевышний Аллах Здоровья и Всего Наилучшего 🙏🤲 Аминь

Посмотрите, как тренируется Артур Бетербиев.

❤❤❤❤❤❤❤

До такой точности и четкости, мне не хватало. Таких тренеров беречь и уважать надо... Спасибо вам!

Есть такая штука powerball. Игрушка тренажер. Тоже хорошо прокачивает руки, хват кисти и т.д. можно всегда носить с собой и тренироваться постоянно. Что скажете?

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Обычное разведение для культуристов.. Всё связано. Поэтому боксеры многие работают в зале по схеме культуристов в плане плеч

Все гениально и просто

ДА МАСТЕР НЕ ВСЕ ЗНАЮТ ЧТО ТАКОЕ ИМПУЛЬС ! ВНАШЕ ВРЕМЯ -СССР ТАК И ОТТАЧИВАЛИ = СКОЛЬКО ПОТА И ТЕРПЕНИЯ СИЛ ВРЕМЕНИ =УВАЖЕНИЕ ВАМ СЕРЬГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ ! ( ЗА ДЕСЯТКИ ЛЕТ ДОВЕЛ УПРАЖНЕНИЯ С 16 КГ ГАНТЕЛЯМИ ) И КАК НАРКОТИК БЕЗ НИХ НЕМОГУ - ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВКА ! УСПЕХА ВАМ МАСТЕР !!!

Монстр

Элементарная программа!)😉🍷✌

Советская школа бокса, технически всё и знает великолепно, красавец тренер

советские гантели самые классные. новодел многих сломал, ничего, кроме веса, в них нет.