Yoga giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu - Ngày 1 - Siết cơ bụng giảm mỡ | Đặng Kim Ba

Chào mừng bạn đến với thử thách Yoga giảm mỡ bụng cùng với Kim Ba & Ngọc Anh. Thử thách này gồm chuỗi 7 bài tập Yoga giảm mỡ hiệu quả cho cả những người mới bắt đầu tập luyện giảm mỡ vùng bụng. Các tư thế động tác được Kim Ba lựa chọn để tác động mạnh giúp bụng săn chắc và thon gọn. Đi kèm mỗi bài tập sẽ có những hướng dẫn lưu ý để giúp bạn tăng hiệu quả khi tập bụng giảm mỡ tại nhà.

Trong bài tập Yoga giảm mỡ bụng ngày 1 này các bạn xem thêm các hướng dẫn về:
► Cách hít thở khi tập bụng giảm mỡ: https://youtu.be/y3hu5li3mfs
► Cách siết cơ khi tập bụng giảm cân: https://youtu.be/H0Y_mEB9GcI

Và điều quan trọng là hãy viết xuống Chiều cao, Độ tuổi, Cân nặng và số đo Vòng eo của bạn để sau mỗi vòng lặp lại sẽ thấy kết quả của mình sau 7 ngày nỗ lực. Nhớ comment nhé, quan trọng lắm đó.

00:00 Thử thách Yoga giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu
00:27 Khởi động trước khi tập bụng giảm mỡ
06:31 Bài tập Yoga giảm mỡ bụng dưới
10:48 Bài tập Yoga giảm mỡ bụng & đùi
14:40 Bài tập bụng giảm mỡ bên hông
19:00 Bài tập Yoga nằm giảm mỡ bụng
22:46 Bài tập nằm ngửa gập bụng
25:13 Giãn sau khi khi tập giảm mỡ bụng
29:58 Lưu ý khi tập các bài Yoga giảm vùng bụng

CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): https://youtu.be/dKFVbde-6uA
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): https://youtu.be/AtfCHx70UqE
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): https://youtu.be/jxyno4bPaiM
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): https://youtu.be/Q9eXBIuqArA
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): https://youtu.be/YHQR17at4iw
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): https://youtu.be/rVToV2empPc
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): https://youtu.be/kNIxO43o_QQ
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): https://youtu.be/jNg5jwbdblQ
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): https://youtu.be/SvnbsnmMZ5s
► Yoga cho người mới tập (7 bài): https://youtu.be/d49epYIHdd0
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): https://youtu.be/S9Zi2sdgoPU
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): https://youtu.be/5Pu_JlP72uk
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): https://youtu.be/Us2IBOUedWI
► Yoga buổi sáng (21 bài): https://youtu.be/h8GGUOcqZPI
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): https://youtu.be/ApVdRlaTnDo

KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): http://www.giaoanyoga.com/
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): https://www.yogathoatvidiadem.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): http://www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: https://www.giaiphauyoga.com/
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: https://www.hocmassagetrilieu.com/
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: http://www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: https://www.daotaoyogaonline.com/yoga200h

► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: http://lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: https://www.fb.com/dangkimba/​​
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@dangkimba​​

#yogagiammobung #dangkimba #yogagiamcan #yogagiammobungngay1 #thuthachyogagiammobung

🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [email protected]. Xin cảm ơn!

Тэги:

#yoga_giảm_mỡ_bụng #tập_thể_dục_giảm_mỡ_bụng #yoga_giảm_mỡ_bụng_ngày_1 #siết_cơ_bụng_đúng_cách #siết_cơ_bụng_giảm_mỡ #yoga_tại_nhà #yoga_cơ_bản #yoga_cho_người_mới #yoga #yoga_giảm_cân #đặng_kim_ba #dang_kim_ba #yoga_đặng_kim_ba #siết_cơ_bụng_7_ngày #yoga_giảm_mỡ_cho_người_mới #yoga_giảm_mỡ_ngày_1 #yoga_giảm_bụng_mỡ_ngày_1 #yoga_giảm_bụng_ngày_1 #yoga_giảm_béo_bụng_ngày_1 #yoga_giảm_mỡ_7_ngày #yoga_giảm_mỡ_bụng_cho_người_mới_bắt_đầu #yoga_cho_người_mới_bắt_đầu_giảm_mỡ_bụng

Скачать видео