Базовые упражнения в кроссфите. Воздушные приседания. Становая тяга. Швунг | CrossFit BANDA

очень полезная информация, спасибо

круть) пошел приседать

Толковый брат молодец👍

спасибо Бро

Всё по полочкам разложила, умница! ;)

Я один не понял сколько раз приседать? И сколько подходов?

👍👍👍

Вот вы мучаете девчонок спортом, а у них потом усы растут😁из-за переизбытка тестостерона

Секс лучшая замена спорта 🌟🔆✡️👍

Мне понравилось видимо, очень полезное, и девочка хорошая ).

Сестра штанкевич 😜💃

Тренер огонь ,я бы у вас с удовольствием тренировался. Подписался

Очень понравилась рассказчица. Спасибо за видос)

Пример тренировки. Четыре круга, по пять упражнений в каждом. У кого есть варианты?

Я так понял база почти все на ноги у них??

Просто приседания когда стали воздушными , при чем здесь вообще это словосочетание?

От суммо могут суставы кистей болеть

Спасибо,хорошее объяснение, выполнения техники.

Класс!!!

Спасибо,за технику.

Кроссфит это отличное кардио.

Красивая но зачем эти тату

Спасибо за интересное видео. Мне 46 лет, я это уже научилась делать, хочу развиваться дальше, , рядом уже нет таких профи, как вы😭. Что посоветуете?

СИЛЬНЫЙ МУЖИК.ЗАЧЕМ ТОЛЬКО МАНИКЮР СДЕЛАЛ ?

Очень хорошо говорит и доходчиво объясняет. Молодец!

Про мышцы ничего не говорит, какие работают.

Сгибаем тазобедренный сустав ?
Это как ?

Спасибо большое

Получается именно базовых упражнений три - приседания, жим и тяга в разных вариациях исполнения.

Вообще кроссфит - это одно из наименований силовой атлетики, в которой есть и тяжёлая атлетика, и гиревые дисциплины. Главное отличие от культуризма - развитие взрывной, ударной силы во всем, от жимов и подтягивания до прыжков! И это здорово. Это настоящая, взращенная эволбцией и бытом человека сила, от работы в поле, на выоубке леса, в условиях армейской службы именно взрывная, сила и выносливость решают...

Спасибо большое 😊