КРОССФИТ / БЕГ 1,6 км и ТРИ КРУГА по 13 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ, 28.07.2024 г.

«Не забывай, что занятия спортом — это не только достижение физических результатов, но и укрепление духа, дисциплины, что благоприятно сказывается на всей твоей жизни.»

28 июля 2024 г. прошла 32 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.

На занятии мы сделали 3 силовых круга по 13 упражнений в каждом, а также было 3 беговых круга, общая дистанция которых составила 1,6 км.
За тренировку мы прокачали мышцы груди, рук, ног, плеч и спины.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.

Длительность тренировки- 1 час.

Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Тэги:

#ярополк #клуб_ярополк #Шадриков_Илья #депутат_Шадриков #yaropolk #club_yaropolk #Красногорск #фитнес #тренировка #тренировка_на_все_тело #круговая_тренировка #как_похудеть #тренировка_дома #фитнес_дома #спорт #похудеть #жиросжигающая_тренировка #домашняя_тренировка #воркаут #тренировка_для_похудения #бодибилдинг #кардио #на_все_тело #похудение #тренировка_в_домашних_условиях #круговая #тренировка_на_все_тело_дома #подтягивания #тренировка_для_девушек #пресс #отжимания #кроссфит

Скачать видео