25 различных вариантов подтягиваний (О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ!)

Спасибо!

Прошёл по ссылке в телегу, чтоб подписаться, а там хохлинская пропаганда про то какие плохие мы🤮

Он должен смыть эту грязь с шеи.

вы gravity прописали?

Гравитация покинула чат

Отличная инфа ребята. Спасибо💪

👌

Только чуть вкатываюсь в этот ваш Воркаут, сам 196см 94 кг - жиродрищ если можно так сказать 4 недели назад мог только беспомощном болтаться на перекладине. Сейчас стал более-менее уверенно делать 2 подтягивания двигаюсь дальше) Был бы рад совету как увеличить кол-во подтягиваний, сейчас вроде замечать что становая помогает ( в парке штанга 60кило)

Пишущую машинку этот чел из thnx делает с таким лицом, как будто на диване телевизор смотрит, нагрузку вообще не чувствует)

Нейтральная хватка это просто шик

Там аномалия ? Де гравітація?

f
f

Я подтянулся держась не за перекладину, а держась за 2 перекладины в ширь вообщем между ними

Как говорится: Терпение и труд всё перетрут !!!💪😎

._.

Все так чисто грамотно, приятно смотреть на такую красоту.