Рацион Питания для Похудения! Вкусное и Сбалансированное Меню на 1400 ккал! Ешь и Худей!

Друзья, напишите в комментариях, рецепты каких блюд вы хотели бы увидеть на моем канале 😋♥️

Какой кетчуп ,какие макароны ? Это разве диета?

Подскажите пожалуйста - рис бурый или любой?

Человеческая еда с углеводами 😂😂😂 а то одни жиры да жиры. Можно в принципе сыр и яйца убрать или курицу убрать, жиров будет меньше еда станет лучше. Коктель с бананом нормально, но лучше такой коктель делать из простокваши или житкого кефира можно йогурт добавить 😂😂😂

Были в Греции, заказвали специально греческий салат. Там оливки, и красный лук, никакого болгарского перца. И оливки по вкусу совсем другие, настоящие в "Метро" видела, в банках. Они близко по вкусу. Но совершенно не то, что у нас продается в жетсяных банках.

Приготовила запеканку, очень вкусная😊🌷

Добрый вечер. Скажите пожалуйста. По одному стакану козьего молока в день не помешает ПП ? Проблема с зубами появились. Думаю не хватает кальция. Посоветовали с пол года попить молока

😅

Отличные рецепты 🤗🤗🤗

Х

Готовила все рецепты из этого видео, блюда очень вкусные и полезные, а главное из доступных продуктов, готовить легко и быстро. Огромное вам спасибо за идеи, ваш канал просто суперский, замечательный контент, видео качественное, класный формат, все быстренько без лишней информации.

Добрый день.очнь жаль,что в Ваших рационах нет количества продуктов в граммах и КБЖУ на каждый прием.

Здравствуйте Александра. У меня такой вопросик, вы случайно не рассчитываете индивидуальную диету?

Спасибо большое за рецепты!!!🤗👍🌺

Посмотрите ролик - " Иван чай против лишнего веса ", возможно Вас заинтересует этот метод , без обвисшей кожи .

Этоже сколько и чего надо было жрать, чтобы похудеть на таком питании? Люди ,наверное, ведрами ели пельмени, а потом перешли на макароны с мясом и рис с кабачком и это им помогло.

Сайт рецептами удален? Есть ещё где-то?

Какой вес запеканки на одну положенную порцию?

Запеканка класс,только вместо риса что можно?

Серьёзно? На завтрак мука, на обед мука, на ужин рис... Сплошные углеводы, даже перекус. И что же здесь
Для снижения веса? Сытно, вкусно, но не похудеть на таком

На вечер нельзя рис,макароны и фрукты. Это не для похудения.

Скажите пожалуйста а сколько стоит меню на месяц или три месяца? В Евро,

Спасибо за рецепты.Вкусненько.На Самсон не могу перейти-не открывается

Саша, спагетти обожаю, ела не так часто, раза два в месяц, сейчас вообще не употребляю, говорят нельзя..

Всё понимаю, когда весна лето ну и немного осени, но зимой свежие фрукты и овощи по цене не разговариваешь, да и на вид как пластмассовые...

На обед не полезнее съесть супчик?

От риса на ужин точно не похудеешь

Мне понравилось. Спасибо!
Я делаю запеканку , похожую на вашу, только со свежей капустой.
Тоже вкусно.

Только у меня «Самсон» не загружается?

Здравствуйте! В постоянно готовлю запеканку! Оболденная, вкусная, сочная! Спасибо огромное

Слишком много углеводов

Добрый день! Уточните, пожалуйста,вес риса в не отваренном состоянии, спасибо

👍👍👍👍👍

Канал хороший,но лайк не ставлю,много рекламы...она везде уже достала.Извините

Саша, спасибо! Отличное меню!👍🌺

Как вкусно! Спасибо большое за рецепты! Особенно радует завтрак, потому что овсянка с курагой растёт во рту, не проглотить!😊🌹👍

Спасибо за идеи
Остаюсь с вами 🤝👍

Хорошие идеи рецептов👍👍👍

Кетчуп разве полезно???

Интересно, кто на этой "диете" сбросил вес???

Вы ещё до сих пор не выяснили себе, что огурцы и помидоры не едят вместе - это тяжело для желудка..
А ещё замахиваетесь на диетологию.😂😯☝️

Класс на одни рецепты мы присели

Супер!)))

Кто то заказывал готовые блюда для похудения по ссылке которую предлагает Александра?

Ужин хочу попробовать

Для похудения на ужин углеводы не рекомендуются, такие как рис и прочие каши или бобы. Так же перекус с бананом и яблоком сразу же скачок сахара выдают, что так же не рекомендуется для тех кто хочет постройнеть. Кукурузная мука также с высоким ГИ. А идеи с панкейками, баклажанами и запеканкой без риса, отличные.

Спасибо большое за Ваш труд! Выражаю благодарность за выставленные рецепты!
Не открылась последняя ссылка Вашего питания🤔😓

На ужин рис, не знаю, Я вот боюсь ужинать углеводами

Спасибо за рецепты всё вкусно классно

Благодарю, но огурец с помидором ни в коем случае нельзя смешивать, они не совместимы.