БРЕЙК ДАНС ОБУЧЕНИЕ | ГЕЛИК | 5 ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Убиться можно с этим брейком😆отправила семилетнего сына на брейк, бедняга, не получается пока, расстраивается

А если я не умею держатся только руками?

Видео грамотное для новичков. Главное понять как махать. Ждем следующее видео гелик за яйца и промакашку

Когда я Александор я настоящий андор

Слишком сложно сделать елементи І получаюш множество травм

Я быстрее поломаюсь

Я так вообще защимил шейные позвонки , потом на вытяжке лежал 😂 мне было 17 лет , а щас 53

В детстве мечтал танцевать его

чел гений хахаха надо на руке емае стоять

Спасибо

Я понял одно
Я пошел покупать абонимент в спортзал

Красавчик, с такой нагрузкой умудряется ещё говорит 🔥

Нам тренер пока только беби фриз показал а сейчас активно стоим на голове и на руках возле стенки

Я даже встать так на двух рука не могу, как в первом движения... ;)

Кто из 2023?

Чел это не черепаха это крокодил

ВАУУУУУ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ, УЖЕ КАК ГОД НА БРЕЙКИНГ ХОЖУ НО НЕ МОГ НАУЧИТЬСЯ ЗАХОДИТЬ НА ФРИЗ ПОСЛЕ КРУЧЕНИЕ. ПОСМОТРЕЛ ТУТОР И ПОЛУЧИЛОСЬ

3 шаг будто он порвал штаны😂

Где вы были в 2003-м,

Вау как легко 😑😑😑😑

Спасибо, мне кажется я сломал ребро

Здравствуйте я хожу в тренажёрный зал мне нравится брэйк дэнс. Какие силовые упражнения надо делать для брэйк дэнса чтобы стоять на руках работая со своим весом. На турнике работаю по 8 повторений делаю гиперестэнсию с блинов 15 кг . На тренажёре гравитрон то-же делаю и отжимания под углом тоесть корпусом вниз хочу дойти до уровня когда голова будет внизу чтобы на руках вниз головой отжимания делать пока такие делаю упражнения помимо силовых.

Бл... так просто и гениально ты объяснил
Просто тоооп
Почему я раньше не видел этот видос...

Баки в начале?

Я если на спине так подпрыгну разок, потом хрен соберусь вообще

Как называется музыка в начале, очень крутая

Встал с дивана; сделал черепашку, пёрнул; в глазах потемнело - решил: на сегодня достаточно - лёг обратно

Я вот пока смотрел это видно, отчётливо слышал, как хрустели мои кости

Спасибо 😊

Супер ..надо попробовать :)

Восновном для гелика нужно уметь делать черепашку, ( это цдерживать одной или двумя руками тело) бэкспин, ( кручение на спине а точнее на лопатках) и стойку на плече на правом и на левом

Я даже не могу дело выдержать на 2 руках

Кайф!

У меня не получается

Ты идиот я ребёнок

Вот я боролся самбо и дзюдо.... и нам тренеры так же все пошагово объясняли.... респект вам, парни....🙂

Гелик простой, научи эйртрек (эйртвист) или воздушную дорожку, чтобы зубы не выбить об пол....😉

мне надо делать уроки,что я смотрю:

Привет А ты можешь сделать в нижний брейк

20 раз смогу на 1 руке отжаться,но никак не словлю баланс…

Пойду поем пельменей

Важное уточнение, при переходе с руки на пол, если биться тазом то в перспективе вы обеспечите себя грыжей поясничного отдела. Говорю как тренер, важно на этапе обучения на этом заострять внимание. В прошлом я занимался 5 лет брейком, знаю о чем говорю. Так как мы тогда не заостряли внимание на таких вещах, как итог я научился делать :твист с логией, флай, гелик, черепаха, бочка, и все что легче. Но спустя годы когда я пришел в фитнес оказалось у меня все спина ушатана падениями. Не повторяйте ошибки такие, на этапе обучения отсекайте любую ударную нагрузку и поэтапно переходите к изучению элементов. Или будете как я , в 27 с больной спинкой который по глупости в юнешские годы хотел тока епашить крутые элементы на соревнованиях. Здоровье превыше всего!

Я одинаково после 1.000 попытки получается убого

Черепашка хрустит костяшками

ГОВНО ОЧЕНЬ СЛОЖНО,МОЖНО ПО ПРОЩЕ ПЖ!!!!!!!

Конченый как делать ГАРИЗОНТ

Конечно основное это техника и центробежная сила )

ПИДАРАС