Готовим тело к лету! Тренировка на ВСЕ ТЕЛО! СЖИГАЕМ ЖИР

Девушки, всем привет! А вы уже готовы к пляжному сезону?

Буду делать эту тренировку неделю.
1 день-
2 день-
3день-
4день-
5день-
6день-
7день-

Найкраще і найефективніше тренування. Побачила результат через 2 тижні))))

Кому то помогло? Срочно надо

1 день-✔️сложно на некоторых упражнениях.🎉🤎🍁
вес: не взвешивалась,но где-то 57.8

Чего по моему это самая тяжёлая тренировка 😰

Можно это делать по 2-3 подхода?

буду делать каждый день по 2 подхода, + еще треня верьеминой, четверг и в пятницу голод, на выходных 300 калорий

162/53.3
вернусь в четверг !)

Тренировка шикарная

Тренировки супер❤❤
Пот течёт как водопад, буду недель заниматься и сделаю результат
Пока что об-104см, ог-98, от-81, обхват ляшки -61см
1день ✅
2 день ✅
Утром проснулась, ноги болели😅, ещё раз убеждаюсь что тренировка супер
3 день ✅
4 ✅
Честно на этом моменте я решила заниматься ещё с одним тренером, тк до 1сентября осталось чучуть(я 5дня начну)
5✅
Была задержка в тренировках, тк болела
6✅
7✅

тренировка отличная, есть один но не хватает сигнал

Прекрасная тренировка и приятно, что нет слов в процессе! Отличная идея на фоне бесперерывного голоса в других видео.

Доброго дня. Что делать ,если при присидании начинают болеть суставы?

тренировака плохая . Сломать колени можно на ура. Тупое недокачаниме ног и пресса... Не советую...

Я чуть сознание не потеряла, в прямом смысле 😄

я думала, что умру

3 раза в неделю? я делаю каждый день

Элиночка, я вами восхищаюсь!! 😍😍👏🏻❤ У вас такое офигенное тело и по тому как вы выполняете упражнения видно, что вы очень сильная и выносливая. Тренировка ПРОСТО ОГОНЬ!! 🔥🔥🔥 Знаете, я прям распотелась. 😅 Большое спасибо вам!!

Тренировка классная, делала 6 дней. В первые 2 дня был виден результат, потом думаю из-за питания все вернулось к прежнему.

Здравствуйте, можно убрать живот с помощью этих упражнений?если делать каждый день