ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ

Спасибо! Сделала с Вами зарядку

Благодарю 🙏 🎉

Спасибо Иван !👍

После уаражнения на колени, колени страшно начали хрустеть при приседании. Что это?

Большое спасибо, сегодня месяц как делаю эту зарядку, чувствую себя намного лучше, иногда как повернусь назад что то посмотреть, так сама в шоке от угла поворота корпуса, который могу теперь себе позволить. От себя лишь добавлю, что женщинам лучше делать не 10 приседаний, а хотя бы 50, этим можно существенно ускорить обмен веществ, тк в женском теле квадрицепс бедра, большая и средняя ягодичные мышцы, это самые крупные мышцы, то есть они сжигают гораздо больше калорий, чем малые мышцы. Всем удачи в оздоровлении тела и духа.

Супер 👏🏼 Благодарю 🙏
Как раз для брата хотела,чтоб именно мужчина проводит зарядку,а то сидит ойкает,что плечевой сустав болит,руку не может поднять,говорю ему делай суставную гимнастику и всё будет отлично 👍🏼
Сейчас отправлю ему 😁пусть занимается!
Благодарю 🙏 вас за ваши занятия❤

Как помедитировала😊❤

Благодарю, Иван ! Отличная гимнастика! Упражнения простые и времени занимает немного, все прочувствовала , каждый сустав!

Спасибо за видео. Если сильный огонь пищеварения и не наедаешься низкокалорийной едой, и в целом тяжело питаться с дефицитом калорий, что предпринять? Поделитесь из своего опыта. 🙏

Вечером 15 минут растяжка на кровати и утро зарядка с Иваном, всего пару дней а болей в спине стало гораздо меньше, и в груди перестало щемить

Спасибо! Утро начинаю с Вами)

Супер дядь! Лайк плюс коммент!

Отличная гимнастика! 💖

Зашло на 💯 спасибо

Самая лучшая зарядка 👍

Спасибо! Делаю каждое утро

Благодарю 🤝

Спасибо Иван !👍

Спасибо,Иван! С Вами уже месяца два. Ощущения чудесные,но сустав тазобедр.так и шелкает😊

Лучший из лучших! Уже с десяток людей подсадила на Ваши зарядки. Спасибо за Вашу работу!)

Впервые сделала эту гимнастику вместе с Вами ,очень понравилась ,мне. подходит ,мне 68 лет ,два тазобедренных протеза.Благодарю Вас Иван Красавин!!! Буду выполнять каждое утро утро .

Иван, спасибо ❤

Здравствуйте Иван , это чудесная гимнастика, благодарю

Спасибо вам, Иван. Прямо влюблена в ваши гимнастики😊

Иван большое спасибо вам за помощь ваши упражнения это лекарство для спины ❤

Благодарю за гимнастику ❤

Здравствуйте, Иван! Первый раз сегодня я делала с Вами утреннюю зарядку. Очень понравился комплекс упражнений, спасибо большое! Всех благ Вам и процветания!

💪😃👍

Отличная зарядка!

Благодарю🌹

друг мой любезный расскажи пожалуйста то же самое НО при ДОРСАЛГИИ буду очень благодарен! с ув подписчик

Благодарю, это то что нужно 💜

Жаль что нельзя каждый по лайку добавлять) Спасибо большое!

Решила сегодня сделать зарядку,,и Ютюбе первым видео ,,пришло ,,ко мне ваше,,вот с вас и начала..Теперь буду каждое утро заниматься с вами,,,приятно,не напряжно.Спасибо вам,,надеюсь теперь каждое утро встречаться с вами😊😊😊

Спасибо за разминку, теперь я готов переписать Войну и Мир от руки

Ждём с нетерпением новые зарядочки , делаю каждое утро с вами ❤🎉

А ещё похлопывания начиная с шеи, плечи, руки, спина, живот и так до ног.Похлопывания китаец показывает.

Ваня Красавин настоящий красавин 😅
сеты дает все рабочие и эффективные 🙏 🙏 🙏

❤ спасибо

❤❤❤

Каждый день с утра делаю вместе с вами ❤ это просто кайф . Благодарю 👍🙏

Огромное спасибо!это вторая ваша зарядка,которую начала делать!в процессе ловила себя на восклицаниях,,Спасибо,Иван!ой, спасиибо!"😊🙏

Спасибо дорогой Иван Красавин
У меня тоже это самые любимые упражнения утренней гимнастики

Гимнастика просто супер! Хочу, чтобы больше людей о ней узнали и примеменяли в своей повседневной жизни!

Иван, такой контент бесценен , респект вам и спасибо за труд

Все здорово,, логично, единственное - зачем прыгать в конце, вначале тянем позвоночник, потом трамбуем его, думаю, люди с грыжей и лишним весом не поймут.

Иван,благодарю❤

Спасибо Иван ! 👍

Спасибо, Иван. Красивый Вы мужик конечно, тело выглядит отлично!