Толчок гири 1 рукой - Техника. Кроссфит

Лучший из роликов. Но смотрите на скорости 0,25, чтобы понять работу ног. Иначе глаз не успевает ничего уловить, а мозг - понять.

На носки не желательно вставать

А что делать что во время сброса на грудь в плече что то стреляет!Делаю медленее все тоже самое щелчок где то в передней дельте

Спасибо, бро, сейчас с одной гантелей думал, как забить плечи и вспомнил про эту технику с твоей помощью, благодарен

спасибо за инфу
" как буд то хотите подпрыгнуть вместе с гирей" - оч. доходчиво сказали.

Снизу два мудака

да что вы делаете блин никаких ног это неправильная техника

научите сасать правильно!!!!!!!