Комментарии:
Сразу то тяжко в 60 лет....
ОтветитьЕсли 1 шаг делать за 1 секунду, то примерно около часа надо, чтобы сделать 5000-6000 шагов. Лучше пойти погулять. Хотя, эти упражнения тоже интересны.
ОтветитьПросто супер, с меня 7 потов сошло но чуствую себя классно
ОтветитьСпасибо большое. Дякую,люба !!!!! Сделала всё до конца. Не мучалась и получила огромное удовольствие. Спасибо!!!! Супер
ОтветитьОтличная тренировка! Сделала, для меня это оказалось сложнее, чем просто пройти 5000 шагов. Эффективно, интересно. Спасибо!
ОтветитьВот и я попробую!!! Благодарю!! Хоть не так нудно как обычная зарядка!!
ОтветитьУ меня шагомер на часах насчитал 3000 примерно, за тренировку
ОтветитьДякую сонечко
ОтветитьЯ це еспрес-тренування називаю "not guilty")))) роблю після позачергової печеньки, щоб калорії спалити) рекомендую) дякую за тренування!
ОтветитьМенин телефонума ким точька койуп атат?календарь
ОтветитьВы супер. ❤❤❤
Ответить😂спосибо вам, я так переживала, что у меня каждый день выйдя из дома не получалась шагнуть😊а оказывается это можно было и дома, без беговой дорожки, и без тратуары шагнуть 🙏благодаря вам
ОтветитьХорошая тренировка! Но это не 5000 шагов! Это прим 2500!
ОтветитьКласс! Мне понравилось!
Анита, ты такая остроумая! Супер! ❤
У меня со смарт-часами получилось 2000 шагов, ну понятно, что нагрузка была больше, чем при обычной ходьбе, поэтому можно прибавить. Благодарю за тренировку!
ОтветитьАнита спасибо большое за ваше ролик я начала худеть по вашему мнению это супер ❤❤❤😊😊
ОтветитьСпасибо . Здорово .
ОтветитьЗдорова❤❤❤❤❤❤❤❤
ОтветитьСпасибо Анита ви меня очин памагайти я рада видела ваши видео спасибо огромное Привет из Таджикистан 💋💋💋💋💋💋💋
Ответить❤❤❤❤❤❤
ОтветитьКласссссс❤❤❤❤❤❤😊😊
ОтветитьТренировка хорошая, но таймер шагов слишком быстро бежит. Там нет 5000 шагов
ОтветитьАнита:
- А если очень хочется, можно добавить прыжок..
Я (выжимая майку):
- Что-то уже не хочется..😂
А сколько калорий примерно мы сжигаем в этом видео?
Спасибо.
Добрый вечер а сколько раз в день нужно делать такую тренировку чтобы похудеть или первый месяц достаточно одной?
ОтветитьКлас...і парової бані не треба, хіба що душшшш, мені 62,я думала що не зможу, але... Дякую зранку зробила вправи на укріплення внутрішньої частини оголені, а тепер..... Дякую вам❤️❤️❤️
ОтветитьСпасибо 😊 вся мокрая и довольная 😊
Ответитьпока у нее 3000 шагов у меня часы только показуют 500..
ОтветитьСпасибо!!! Думала, чуточку похожу по комнате сегодня с Вами под музыку, да и за детьми в школу поеду.. а завтра найду "настоящую тренировку".. сделала 2 раза на 10,000 шагов.. майку хоть выжимай. Без душа не обойтись. Успеть бы за малышами вовремя =) Вы невероятная! Теперь это моё правило на каждый день, пока вес не будет сброшен. Спасибо!!! ❤❤❤
ОтветитьЯ тоже выбрала это занятие из многих других. Нравятся кроссвки Аниты. Не пойму какой фирмы, может кто-то знает?
Ответить👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹
ОтветитьСупер!!!
ОтветитьУ меня 2000 шагов получилось! Благодарю за видео
ОтветитьАнита огромное спасибо 😊 за ваше старание мне 11 вешу 50 в 8раз больше нормы 😢😢😢 но хочу сказать вам что я уверена если каждое утро смотреть вас и ваши весёлые 😄 видео то точно похудею ❤❤❤ я вся в поту былааа 😅❤ пожалуйста 🙏 если не сложно будет можно сделать видео как не передать 😭😭😭💋💋💋 Ещё раз большое вам спасибо ☺️
ОтветитьКак часто нужно так шагать? Достаточно 2 раза в неделю, или каждый день
ОтветитьКласс! Спасибо Анита!
ОтветитьКак же я люблю фразу «Ооотлииично!» в конце. Вся тело в потах🫠
ОтветитьДякую ❤
ОтветитьКласс, тепер не буде проблем находити 10000❤
ОтветитьБети жок Бишкек манастын арбагын эмне кылдынар?
ОтветитьАнита, это лучшие шаги!!!
Супер тренировка!
Очень понравилось! Спасибо!
Доброе утро всем. Хотела поделиться. Я на половину сеанса выдохлась. Ещё пришла замечательная мысль, в каком же ужасном состоянии находятся мои мышцы😅
ОтветитьНайулюбленіше тренування!! На повторі 🙌
ОтветитьСупер ))) Спамммммммммммммммммммммммммммммммммбо )))
ОтветитьА мені 41, і я встигаю лише тоді, коли відео ставлю на 0,75 😂
ОтветитьИдеальная для меня тренировка! Анита, спасибо, Вы очень красивая и приятная девушка! Мира Украине!
ОтветитьКакая она страшная
ОтветитьСПАСИБО ВАМ , ТРЕНИРОВКА СУПЕР , ОСОБЕННО ПОНРАВИЛСЯ БЕГ НА МЕСТЕ, СПАСИБО ВАМ , АНИТА ,УСПЕХОВ И ЖДЕМ НОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ШАГИ
ОтветитьА сколько ккалорий жигает?
Ответить