Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+

В течение сна постоянно кручусь с одного бока на другой, на спину...и где будет болтаться подушка,которую первоначально зажму между ног!?😂

Пакажите как спат плохо панимаю

Доктор так как вы объясняете так не понятно,надо показать на модели как на боку лежать правильно неправильно

В одном из постов уважаемый доктор говорил, что нельзя сидеть, закинув нога на ногу, а сам?;)

ну спать с подушкой между ног и подмышкой как то не очень я всю ночь кручусь с боку набок

Не понимаю. Все умеют контролировать свою позу во сне? Я вот лично нет. И прекрасно понимаю, что не важно в какой позе я буду засыпать, проснусь всё равно в другой. А все эти подушки окажутся на полу.

Спасибо, но не понятно, у меня болят кости и как ноги уложить, если спать на боку?

Но вот спрашивать у этого доктора, как правильно сидеть, явно не стоит

Поспал на боку,руку так отлежал,будто не моя

Спасибо за ценную информацию, но было бы хорошо, если бы Вы сами легли и показали бы на примере как выглядит правильная поза

ДОКТОР ДЛИН ТАКОЙ УМНИЦА' СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!

Сон на животе: вредно
Сон на левом боку: тоже вредно
Сон на правом боку: неудобно
Сон на спине: сонный паралич
КАК МНЕ СПАТЬ

Я никогда не могу контролировать в какой позе спать!

1500 лет тому назад наш пророк Мухаммад алайхисалату васалам сказал об этом.

Добрый день, смотрела ваш канал, подписалась, есть вопросы к Вам , к Врачу имеющиему опыт, с позвоночником, я 28 лет работала в реабилитации, массажистом, и при этом, кисты переневральные поли,размеры от06до 1,4 , что скажите ,

Спасибо за лекцию,подписалась! Очень нужный канал. Всех вам благ, процветания каналу!👍

9% раствор морской соли. Льняная ткань в несколько слоёв на очаг боли на ночь. Никакой синтетики не накрывать мокрый компрес только либо плед шерстяной что-бы постель оставалась сухой. Но я не знала что нельзя тёплый компрес. Спасибо огромное за консультацию! Успехов Вам в о всём!

Здравствуйте доктор скажи пожалуйста почему всё мой тело болит и энергия очень слабый что я могу делать???

Самый лучший ДОКТОР!!!Спасибо большое ВАМ!

Тому что вы только догадываетесь оказалось что мусульмане знали об этом 1400 лет назад
Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует)запретил спать на животе зная что это вредно и передается в хадисах что на животе спят только обитатели ада
И пророк Мухаммад порекомендовал спать на боку

Благодарю за информацию!!!

Спасибо Сергей Владимирович за познавательные видео. Посетила вашу клинику , осталась очень довольна 😌. Прекрасно подобран персонал !!! Опытные врачи. Да Бог процветания вам и вашей клинике. Вы даёте людям возможность жить без боли!!!

А можно спать на спене, но повернув голову в право или лево ?

Спасибо большое доктор, меня тоже интересует вопрос, про жесткость кровати

Спать на боку подставив подушку между коленками очень удобно, особенно летом, когда жарко

Вчера нашел этот канал , как я рад что нашёл.
Спасибо вам большое
Вчера начил упражнение, полтара месяца ходил с болю и в больнице побывал , никаких результатов, обезболивающее только, со вчерашнего дня хорошо сплю

Действительно....с подушкой между ног быстрее засыпаешь. Испытано на себе 👍

Полезна ли жесткая постель?