Домашняя тренировка онлайн №14

1. Становая 4х10 (32)
2. Икры 3х15 (22)
3. Жим сидя на дельты 4х12 (20) р7п
4. Тяга одной рукой на спину 3х10 (22)
5. Пуловер 3х12 (•22)
6. Подъемы на биц 2х12 (11)
7. Шраги 3х12 (32)
8. Молотки 2х12 (11) р10п
___
Респект монетой:
https://www.donationalerts.com/r/vs_nosachev
___
Где еще я окалачиваюсь?👇

● https://t.me/nosachev_live
● https://www.twitch.tv/nosachev_vs
● https://t.me/okolokalyana
● https://www.instagram.com/nosachev_vs
● https://vk.com/blog_hookah
● https://www.youtube.com/@okolokalyana

● https://t.me/okolokalyana_bot
● https://okolokalyana.ru
● https://www.tiktok.com/@okolokalyana

● https://www.ozon.ru/seller/okolokalyana-885784
● https://www.wildberries.ru/seller/1396324

Тэги:

#sup #board #supboard #сапборд #сап #борд #доска #сапбординг #видео #вес #выбрать #вело #весло #выбираем #начинающий #плавание #кататься #отзывы #спортивный #москва #фитнес #поход #отдых #гребля #универсальная #профи #туринговая #надувная #серфинг #питание

Скачать видео