Yoga cho CỘT SỐNG - Bài 3: phòng ngừa, giảm đau do THOÁT VỊ, THẦN KINH TỌA | Yoga By Sophie (2021)

Bài tập của chị hiệu quả lắm ạ

Cam ơn chi đã chuyền cảm hứng em đau dây liên sườn ma tập hết đau

Bài tập rất tốt được nhiều chị em hock và chia sẻ cảm ơn sophie

Bài tập này em thấy có hiệu quả

Cảm ơn cô giáo dạy rô ga thoát vị và thoai hóa cột sống l4 l5 nhé

Cảm ơn e ❤❤❤

hay quá ạ❤

❤❤❤❤❤❤❤

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất nhiệt tình nhẹ nhàng

Cám ơn cô đã chia sẻ

Tuyệt vời cô ơi

Cam ơn Sophie ,minh bị đau cổ và lưng quá ,ko đi đi chụp hình vi so bi thoát vị đĩa đệm ,nên mỗi ngày cố gắng,đều tập video này thầy giảm bớt rất nhiều 🌹❤️🌹❤️

Cô oi 1 ngay tap may lan hieu qa ạ

Cảm ơn cô giáo rất nhiều bài tập rất tốt cho sức khỏe và dễ chịu lắm ạ em cảm ơn cô giáo rất nhiều ạ

Cảm ơn em đả chia sẻ bài tập rất hay

Hay quá

Chị cảm ơn cô dao nhiều lắm.nho bài tập của cô mà chị hết bệnh đau thần kinh tọa.chi cảm ơn cô nhiều lắm.chuc cô sk và luôn luôn HP

Bài tập của cô Sophie rất hay và hiệu quả ạ❤

Bai.tap.nay.khi.cuoi.xuong.mong.ben.phai.rat.dau.co.sao.khong

Cảm ơn Chị

Cảm ơn chương trình hay quá có ích cho mọi người
😊

Cảm ơn sô phi

Cảm ơn huấn luyện viên. Tôi bị thoát vi đĩa đệm tập bài này rất đã, rất dễ chịu mặc dù mới tập có 2 lần

Mình béo quá tập vậy hơi khó quá ban ơi. Hjhjhj

Chị mình bị thót vị đĩa đệm đốt sống lưng mình tập bài uống ván được ko

Chị cho em hỏi bị thot vị đĩa đệm mình tập uống váng được ko

Đau k gối k tập

Có bài tập dành cho thoát vị đĩa đệm dành cho cơn đau đang đau dồn dập đau triền miên k ạ. E đang đau mà tập bài có được k ạ. E đau đến nỗi k cúi được . K gập được lưng

Em chào cô ạ. Em vẫn tập bài này hàng ngày và thấy lưng được cải thiện rất nhiều, chân đỡ tê rất dễ chịu cô ạ! Nhưng em vẫn chưa thật rõ lúc xiết cơ thì hít vào hay thở ra. Rất mong cô chia sẻ. Cảm ơn cô nhiều ạ!

Tập đỡ đau nhiều lắm em cũng đau thần kinh tọa tê đau từ thắt lưng xuống mông xuống chân

Cảm ơn Sophie, bài tập rất hiệu quả, tập bài này mình đỡ đau lưng, đau mông và chân

Cảm ơn em nhiều lắm! Nhờ Chị theo em từ trong dịch Covid 19, mà chị đã đỡ nhiều thoát vị đĩa đệm. Chúc em Vui khỏe, hạnh phúc và thành công trong sự nghiệp! ❤🎉

cảm ơn cô giáo nhé

Cảm ơn cô nhiều

Cam on so phi

Hay quá

Cảm ơn cô giáo tôi đã đau nhiều năm, nay tôi đã tập dc 1 tháng, tôi thấy hơi đỡ đau rồi ❤❤❤

Cảm ơn ban nhiều lắm

Cam on hlv

Tôi bị thoái hoá cột sống thắt lưng L3-L5 có tập được bài này của cô giáo không ạ

Tuyệt vời. My favourite teacher

O

Cam ơn soph😅i bài tâp rât hữu ích

Mình tập ngày mấy lần

Cho cô xin số điện thoại của con nhé

Cho cô xin số điện thoại của con nhé

Cảm ơn Sophie nhiều lắm

cảm ơn bài tập của bạn❤

Bài tập rất tốt giảm đau T k tọa rõ rệt cảm ơn cô giáo số phi a