Згідно/відповідно #1| Про фізо на БКБП: вправи, правила виконання, нормативи

МОЛИМОСЯ ЗА ВАС ЩОДНЯ НАШІ ЗАХИСНИКИ ❤ ❤ ❤

Виталий трухан земля асфальтом... Наложил в труханы и пошёл к бандере😢😢😂😂😂😂😂😂

Білгородська Брянська, Курська народні республіки вже хочуть в Україну. Китай вже забрав Сибір. І легко може звільнити пів Росії. Нацисти в Росії є Мельчаков, Рогозін... І світ підтримає денацифікація Китаєм Росії. 😊

Закликаю кожну і кожного написати коментар для просування відео. І не забудьте вподобайку. Дякую!

Хай квітне український ютуб 🌸

А на кмб те саме? Я походу здохну не дійшовши до стабілізаційного.....

а є питання в якому морі?)

А що їм дала та фізуха в Маріуполі?

А з поганою фізухою не мобілізують, правда?

что делать если я старое говно ? чем помочь ?

Вічна пам'ять герою України🇺🇦

Для дівчат такі самі норми?

Як для мене легко виконати всі дані нормативи на 100%, але психологічно слабкий. Адже психологія набагато важче прокачується ніж мязи

Почему такая дискриминация?! Я в 39 делаю нормы 21 на 100+

з точки зору спортивної науки абсолютно безтолкові нормативи, відтискання на велику кількість разів - це не питання сили, а питання аєробного окислення, є сенс робити частину вправ на силу, тобто підтягування з гирею 16 кг, потім біг на довгу дистанцію, тобто підготовка різнопланова має бути, щоб і важке щось підняти і щоб бути витривалим, щоб мати змогу в ту спеку щось довго нести. Відмова від спортивного харчування, дивлячись на той раціон - це взагалі дурня повня, можливо Ви ще в богів грецьких вірите? Судячи з рівня знаня так виходить, що солдату в якого однозначно є нехватка по білку - протеїн, креатин, гейнер міг би бути потрібним, коли день в штурмі, не їси нормально, закинув гейнер і вже отримав калорій і БЖВ як з двох прийомів їжі, тому при всій повазі, але це безграмотне, ненаукове лайно, написано як сценарій для бойовику 80тих років. Почитайте книжечки розумні, наприклад Платонова, геніальний вчений в українській спортивній науці.

Нацисты, прошедшие обучение в Польше, большей частью уже загиблые( российским ракетам все равно, где они обучались), либо в плену рассказывают о польских неудачных методиках, как и о самом провальным контрнаступлении. Весь мир помнит о бесславной сдаче в плен защитников "Азов", вышедшие с "Азовсталь", которые на глазах у всех спускали штаны до трусов, обнажая свои тату фашистских свастик.

Це круто. Буду більше заніматися. Ви всі молодці ❤❤❤. Ангела охоронця усім

Сильна програма. Дуже круто, дякую вам за те, що зробили це відео доступним публіці

При отжиманиях нельзя выпрямлять руки полностью, так же как и в жиме лёжа, голова ты, таким образом ты только травмируешь локти

А как с неуставными отношениями и проявлениями садистских наклонностей между курсантами? Или там сержанты " трудятся" за всех в этом смысле?

Чи можливо вступити до полку Азов, якщо не служив і тобі вже за 40? Чи таким уже дорога закрита?

Щось я дуже сумніваюсь що багато людей зробить 60 віджимань ще й з хорошою технікою. А от 12 підтягування че дуже просто)

Південний темперамент , характер у дівчинки що деяким чоловікам замало духу.

Хороший компост палучится

В який момент починається навчання по забуріванню на заводах і відсидці поки все навколо неуляжеться або не викурять звідти?😅

Фізо... Бронік 12кг рюкзак в якому паю і води на пару днів, + повне бк та просто пройти ± 5 км по полю посадками... А ці ваші фізо 😂👌

Мені 50 років... Я за шкалою віку здавав це фізо, для себе . Чесно, я сам займався професійно дзюдо багато років, тренер, але було дуже важко.
Підтягування без ривків, віджимання на рівні руки - це щось!

🌍

Давід ще з ногою,чудовий парубок

Найкращий підрозділ який є у світі

Все не очень тяжело…
Но !
В начале я бы выбрал бег…
Хорошо когда нет жировой прослойки практически…
Но!!!! У меня жира в организме меньше 5%
И мне очень холодно. Даже в относительно не холодную погоду…
Спать в окопе, сидеть под дождем,… и так далее…

vidpovidi norm

Та и слава Богу, значит армия не для меня

Тест купера це моща,3200 за12хв,деякі мастера спорту не вкладаються

Ех.. це відео випустили за 10 днів до війни...

Здається, по відтисканням найбільш жорсткий норматив. Інше навіть просто на шкільну "п'ятірку", цілком можна досягнути.

І кому воно таке треба?? Краще вдома сидіти

Ничего нового, все со старых нормативов армии США.

Сильному спорт не нужен а слабому не поможет. Коломойскому эта хрень не надо и он и его близкие в шоколаде. А раб должен быть крепким. Такова суровая реальность.

А шеврон на правой руке не с Гитлером случайно??? Такой маленький, но я заметил...

При пресі добре ступні тримати стегном напарника

🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Фізо кусок говна, вправи тупо як стати інвалидом до 30, переваги в бою така хуйня теж не має. Розпіарена хуйня для хомячків. Краще б здавали на знання тактики, або ведееня бою в підрозділі.

Тест купера👍

А велоспорт? Заезды на великах в Мариуполе по дворах и сбор массовки на Азовсталь.

Тренированный груз 300, в лучшем случае)

Було би добре як би ще хтось вчив наших командирів тупих