Zitronen frisch gepresst. Jung, gesund und lebensfroh bleiben mit Zitronensaft. Von Jane Uhlig (52)

Der beste Saft der Welt, ist für mich der Zitronensaft. Er hält mich seit 20 Jahren jeden Tag frisch, gesund und vor allem auch straff.
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Als Yoga-Lehrerin und Fitness-Trainerin (52 Jahre) werde ich immer wieder gefragt, wie ich mich bis heute so frisch und fit halten konnte, auch warum meine Haut und mein Körper ziemlich jung erscheinen. Zumal es mit 20 oder 25 Jahren ja nicht schwer ist schlank zu sein. Manchmal staune ich, wenn 25-jährige Fitnesstrainerinnen Tipps für's Schlanksein geben. Denn wenn man jung ist, ist es easy schlank zu sein und es auch schnell zu werden.
Den schlanken und schönen Körper zu erhalten, das ist nämlich die Kunst. Und das ohne OP's oder Botox oder Hyaluron. Denn nur ohne diese Dinge ist der Mensch oder die Frau wirklich schön. Heute bin ich 52 Jahre, ja ich sage das ganz offen, denn ich bin stolz auf meine Lebensjahre.

Heute also mein erster Tipp:
Seit mehr als 20 Jahren presse ich mir jeden Tag zweimal täglich zwei Zitronen aus und trinke den Saft verdünnt mit Mineralwasser. Warum? Weil er mich sofort frischer und fitter fühlen lässt. Was noch zu sagen ist: Frisch gepresster Zitronensaft sorgt nicht nur für glatte Haut und stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft dir beim Abnehmen, fördert die Lebensfreude und mindert Verdauungsprobleme nach dem Essen.

Vitamin C ist allerdings sehr hitzeempfindlich, deshalb ist es wichtig immer kaltes Zitronenwasser zu trinken. Übrigens verfügt die Zitrone auch über einen hohen hohe Kaliumgehalt und der beeinflusst den Elektrolythaushalt unseres Körpers positiv. Kalium wirkt entwässernd und harntreibend, was Giftstoffe aus dem Körper spült und für die optimale Funktion von Nerven, Herz und Muskeln sorgt. Obwohl die Zitrone sauer schmeckt: Der Saft gehört zu den basischen Lebensmitteln und fördert die Verwertung von Eisenpräparaten.

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