Latihan Mengencangkan Otot Dada / Payudara Dirumah

Ada yg nyoba rutin, terus hasilnya bagaimana?

Makasih bunda Julia,salam sehat dari Surabaya

Yang terakhir agak gak kuatt yaampunn😭😭😭

lang trsa d lgn, ,ngos" an cpk bgt😅

Saya suka setiap vidionya
Sht" slalu y bunda cantik...😍😍😍

Maaf kak bohay bisa kenceng kah payudara yg susah kendur tanpa dumbel? 🙏

Cukup pegalll.. tapi enakk.

Liatnya mudah pegel juga

Smnggu Di lakukan brp kali bun ?

Mksh ya kak ilmu nya semoga sehat sll ya kak aamiin

saya suka campur2 bun, hari ini video mbak bohay, besok mbak vinia, besoknya siapa lagi random laa.. tp ya tetep ttg ini juga wkwk

Baru 2 set udh langsung keringatan 🌹

Maaciih. ..Bun ...lumayan pegel juga semanga 💪

lumayan aku ngos ngosan🥴🥴padahal di liat mbak nya menikmati banget gerakan itu,

Kelihatan mudahhh,,,kalou gerakanya salah emng gak kerasa capenya,,,kalo gerakanya bener mhhh wowww 🥵🥵🥵🥵🥵

Kerasa banget d tangan 😂 padahal liatnya mudah bgt

Gerakannya simpel tp pegel jg ya

Makasih Bu tapi pegel

Terima kasih kak

Terimakasih banyak yaa Bunda 🙏👍😘😘

Terima kasih kak Julia. simpel tapi pegel bagi pemula, semoga lama2 terbiasa

Terimakasih Bund,

Nach ini instrukturnya pakaiannya sopan tdk buka²an aurat jd klo ikut senam tdk malu dgn anak bujangku dan suamiku,tks mba atas ilmunya 🙏

Makasih kak Julia. Latihan terus biar selalu sehat..

Keliatannya mudah,, ternyata capek juga .💪💪

Trimakasih mba. Walaupun agak telat nemui vidio ini. Saya 43.thn.payudara saya kendor setelah diet. Bisa kencang lagi gak. Bagus nya melakukan senam ini. Kapan dan berapa kl seminggu

Di rumah kak bukan dirumah.

Lumayan pegel bun

Trims mbak yuly,sangat bermanfaat,simple,tapi cukup bakar kalori

Gerakan terakhir, masyaallah

Keliatany simpel tpi lumayan dpt keringat 😄

Baru pertama dicoba,, Capek banget padahal nampak nya biasa 🤦‍♀️

Tks mbak...aku baru mulai pagi ini, mantab sekali

Mba.. kalo olahraga sprti ni perlu pemanasan dl .. atau bisa langsung ke olahraga inti ny ni ya ??
Terimakasih

Hampir mampus rasanya😢

Bisa mengecilkan ukuran payudara tidak ya bu julia ?

Mantap banget bunda , sehat dan sukses selalu

Bisa Untuk ngencangkan Lengan Atas Buk?

Kok tangannya gak kuat ya kk... Berasa pegel banget lengannya..

Thank you mg manfaat ka

Lhr tangan pada pegel

Dr gerakan kedua pun tangan atas siku langsung sakit lemah bgt aku. Gatau krn efek lg kurang sehat atau emg lemah 😅

ga berasa di otot dada malah otot lengan nih bunda.. gmn ya

Makasih.. sangat bermanfaat🙏

Boleh dilakukan setelah makan atau sebelum makan sist ?

Rilex dan sederhana gerakan ya tapi asik juga udah saya coba
Makasih bunda syantik

Nuwun Mbak Julia ... sangat bermanfaat da. gerakannya mudah utk lansia...🙏

Asyik bund latihannya..membantu bnget
Apalagi instrukturnya sumehh...sehat sll bund