Échauffement & Réveil matin doux | 10 Min.

Bonjour, c’est une première pour moi et j’ai adoré
Merci du ❤️

Merci pour cette séance parfaite au réveil... Une amélioration...éviter de courir avant d'echauffer les chevilles comme vous le dites d'ailleurs très bien.

Bonjour, pourriez vous nous faire encore une super petite vidéo pour se détendre le soir et favoriser le sommeil?
Merci Beaucoup pour tout! Moi aussi, ça fait 1 an que je regerde vos petites vidéo et que je fait les scéances, c'est vraiment EXTRA!

Merçi beaucoup

Un grand merci!

super échauffement 😄

Bonsoir est ce qu'en plus de ces échauffement vous pourriez ajouter d'autres y compris les abdo? merci

Bonsoir est ce qu'en plus de ces échauffement vous pourriez ajouter d'autres y compris les abdo? merci

Bonsoir est ce qu'en plus de ces échauffement vous pourriez ajouter d'autres y compris les abdo? merci

Bonsoir est ce qu'en plus de ces échauffement vous pourriez ajouter d'autres y compris les abdo? merci

Good job 👍🌹 thank you for this video 🌹🌷🌺 this is what I was looking for 🌷🌷🌷

❤❤❤

Merci.

Une de mes 2 routines quotidiennes ! Merci

Je lise parce que ces exercices me sauvent la vie tous les jours
Merciii

Merci ❤❤❤

Merci! Les réveils sont difficiles pour moi donc c’est juste parfait pour m’activer en douceur 😉

C'est cool

😅 et les garçons

Il n'y a pas des filles dans le monde , mais sinon c'est super et je me sens réveiller

Merci pour ton entraînement c'est bien pour le matin

j'adore avant le kitesurf :)))

Merci vraiment

Bonjour.. merci pour les exercises. Je suis diabetique et il y a 2 jours que je Fais ces exercises le matin et sors, le résultats est que je me sens tres legée. Je pèse 108 kg alors que je devrais peser 64 suivant Mon âge ma taille. Je souhaite avoir au moins 90kg. Je vais continuer ces exercises et je compte qu'ils vont m'aider. Bonne journée

Merci bonne continuation

Bonjour Holis Réveil en douceur échauffement, petite vidéo très sympathique et qui fait du bien au corps avant d'attaquer le sport matinal ou sa gym du jour, ravie de connaître ces points forts jusqu'à la ponte des orteils, des petits détails qu sont oui importants pour notre corps, merci pour ce beau réveil ensoleillé à plage .👍♥️

Good ! Ça m'a fait du bien

Bon,tout doux ;c'est parfait pour me dérouiller!merci!

Super. Je suis un homme et je fait tous les jours. Vidéo super top👍

Bonjour cela me fait bcpde bien merci mais la reste difficile pr moi

Très sympa, musique juste ce qu'il faut, beau décor naturel et sourire contagieux ! Merci 🙏

Et les garçons 😏?

Merci 😊 !

Merci

J ai commencé par les abdos après une promenade à l Aube avec mon chien ( une routine quand je prends pas à 6h au taf ) , cette séance était relaxante ! Bien échauffée je ai une patate !!!! «  un grand merci jeune fille «

J'adore cette séance le matin au réveil, avant de démarrer la journée. Elle me fait tellement de bien. Merci

Merci.

J'attends sur des positions de Yoga es-ce sain?!

Merci.

Bon Allez go pour faire ça tous les matins Le lendemain je suis tonder malade 😂bon ça va mieus la mais c'est relou 😆

J’ai bailler 5 fois 😂😂

Super! J’effectue votre échauffement depuis un an, c’est magique pour le tonus. J’aime le format 10 minutes, pas plus (donc toujours possible), des exercices doux et l’impact général sur tous les muscles. Ce qui est aussi étonnant est de voir l’impact de ces seulement 10minutes d’exercices tous les jours…ceci donne l’impression que notre corps est sensible aux moindres modifications physiques lorsqu’elles sont répétées sur le long terme. Notre corps « s’imprime » de tout ce qu’il vit, d’une certaine manière.

Bravooo

Tjrs merci a toi

Sa fait vraiment du bien

Merci pour cette séance en douceur, ça fait du bien.

Enfin une vidéo simple dans un environnement calme. Je suis fan!

Pile ce qu'il me fallait pour me mettre toooooooouuuuuuut doucement au sport matinal. Ta voix est top, on sens pas de jugement, parfait!

Bonjour j’adore votre travail

magnifique ! j'essaie de faire cet échauffement 3 fois par semaine , ça m'aide vraiment . merci bcp pour cette vidéo ! ... et la mer par derrière fait aussi son petit effet évasion 👍😊