Утренняя зарядка на 5 минут

Самая легкая зарядка!

Музычки не хватает

я очень интересуюст,если Маша даёт частный уроки онлайн?

1,2,3,4...👌

Рахмет Маша 🙏😘😊

На бритни спирс похожа

Спасибо,😍😍😍

Непродуктивная совершенно, почему одна из первых вылетает по запросу непонятно. Музыки нет, но это ладно, можно за минус и не считать, кому не принципиально. Группы мышц вообще никак практически не размяты, сразу начинать тянуть мышцы как на видео это как холодную резину тянуть, чушь полная, ещё и риск надорвать есть. Мышцы шеи, живота, ног не размяты вообще, абы-как плечевой пояс. Для суставов тоже ничего. Единственный плюс-это симпатичное лицо. Не рекомендую,в общем. Полезнее будет вспомнить зарядку со школы элементарно.

Поразилась тому, сколько за 5 минут можно успеть сделать реально!

большое спасибо, сын поханммался, бегает по дому как обезьяна с гранатой!!! 🥵

Благодарю ❤ отличная зарядка и какая приятная девушка! 😊

А то, что упражнения то на ноги, то на руки, то снова на ноги....? Это так надо? Порядок упражнений странный для меня. Я всегда думала, что надо с головы начинать и к низу идти. Может я не права. Я не спортсменка и теорию физ-ры не изучала. Такое чувство, что просто сбор разных упражнений, которые пришли в голову ведущей. Еще раз. Может я и не права. Хотя , в любом случае, с утра немного подвигаться лучше, чем никак, поэтому спасибо ведущей.

Отличная зарядка, спасибо!

Спасибо!

Можно это виполнять девочке 10 лет?

Спасибо,уже несколько дней я с Вами по утрам!!!

Вроде ничего сложного, но такой эффект) бодрит все тело ))Моя самая любимая зарядка! Давно сохранила и выполняю только её)))))

Благодарю 🙏♥️ просто и эффективно 💓

Мужик спрятался конечно неплохо, слева видите ? Только камеру видно, респект, хамелеон прям, слился с обстановкой

После беременности и родов мышцы ослабли, всё тело болело. Было тяжело найти комплекс упражнений, который в удовольствие смогу выполнять. И времени много на это не могу себе позволить. А Ваши упражнения очень подошли. И сил хватает, и время. Спасибо

Хороша Маша да ещё и наша:-)

Спасибо огромное ,хорошая зарядка 👍делаю почти каждое утро

Молодец!

Идеальная зарядка! Именно для меня как будто сделана!

С 1 июля 2021 делаю каждый день. Все тело раскрылось. Спасибо ! Всем советую.

Спасибо большое. Очень классная короткая зарядка. Самое то утром. 🤗

Большое спасибо

Делаю Вашу зарядку 2 года,с гантельками 2 кг. Мне очень нравится что немного времени на неё надо и реально и бодрит и все группы мышц в отличном тонусе!
Спасибо Вам огромное!

Отличная зарядка. Немного не хватило упражнений для шеи. А так всё отлично.

Спасибо большое

Супер

Классно! Спасибо)

Я эта зарядка делала для похудеть кагда весь била 88 сейчас 94 с половиной почему так результата вовше нету после ваше я очень потольстела

Эта зарядка для похудения да

Маша этот комплекс упражнений супер!! Особенно утром у меня после этой зарядки такая бодрость а ещё если правельно выполнять то ещё лучше для рук, спины, плеч. Спасибо большое удачи тебе, умничка!!

Я на последнем теряю равновесие :(

Тренировка для таких как я.Кто не выдерживает другие.но заниматься надо

Спортивная Рапонзел:) классная зарядка! Спасибо!

приседать лучше все-таки ближе к завершению комплекса

Спасибо вам за такую прекрасную зарядку 😘👍

Телка мощь

Я зделала зарядку и сейчас с чистой совестью пью кофе с молоком 😊
Спасибо

Мария, большое спасибо. Ваша зарядка - это палочка выручалочка, когда собираешься на работу. Вам здоровья и хорошего настроения ☺☺☺

Пока моя самая любимая зарядка с утра 😘❤️

Роскошная девушка, цены ей нет, чувствую проживет здоровую, счастливую жизнь, вся жизнь впереди, зарядка очень спокойная и не трудная, многим понравиться, по мне эта зарядка. Без всякой музыки и приспособлений, зарядка чисто на тело.

Шикарная тренировка, лёгкая, интересная. Спасибо болшое!

Спасибо, класс! 👍😍

Мне не понравилось, во первых очень быстро и я не успеваю, во вторых ничего не понятно

Мне понравилось.
Отличная тренировка.