ДЕЛАЙ эти 3 действия КАЖДОЕ УТРО!

Я так понимаю танец Рикардо Милоса?

Иван, твоя прическа полный старомодный отстой))) Сделай с ней что-то

Утро-вода-гимнастика, - очевидные вещи, но как приятно найти подтверждение этому на Вашем канале! Подписываюсь....

Добавлю как доктор... Подрачите ещё... И вы увидите как изменится ваш организм

Тело супер. 😊

Чувак у тебя сиськи!😮

Какой у него ахуенный прес

Такая показуха🙈

Лайк за правду!

Засомневался в компетентности человека из видео после слова "токсины"

В другом видео Вы говорили,что нужно сначала умываться,потом пить воду , тк бактерии во рту с водой смываются в желудок
А тут наоборот

Контрастный душ у нас это обычный. Плюсик получается 😅

Спасибо, Иван!❤

С начала утра лучше чистить зубы только ПОТОМ пить воду, так как за ноч в рот попадают микробы и ты их смываешь вместе с водой

😂✊👍

Совершенно Верно! После сна попить обязательно чистой воды ! Очистить организм от шлаков и токсинов ,запустить Желудочно кишечный тракт ! Потом все процедуры Зарядка , Разминка , Йога ❤ Затем контрастный душ , Вкусный завтрак ! И будет Вам Счастье на Здоровье ❤😊

🔥🔥🔥Иван вы красавчик💪👏Благодарю за ваши рекомендации и видео с зарядками, делаю это давно, но повторение всегда приятно, особенно через такое видео классное, а ваши зарядки просто божественны❤❤❤🥰

Стоя пить нельзя, вода должна быть теплой.

Лайк Ванек.

Настоящий красавчик ❤❤❤

Иван, ну ты Красавин)

Ах да и ещё. Пейте воды сидя, а не стоя, так эффективность будет больше.

Пейте воду сидя! Нельзя пить воду стоя!

Первая ошибка воду надо пить сидя

Мир вам, вижу вы следите за здоровьем, это очень хорошо. Вам от чистого сердца советую, и тем кто читает. Пить ВОДУ стоя очень вредно, и пить нужно маленькими глотками не дыша в сосуд, сделал глоток отвёл сосуд или несколько глотков.

Пришла к этому. Уже давно выполняю 3 действия, правда пока не каждый день. Осталось уменьшить температуру воды. Добавлю, что у меня вода с лимоном.

Спасибо большое

Мне очень нравится канал. Видео такие душевные и жизненные. Текст четкий и понятный. Иван симпатичный.

Пейте сидя, это полезно

Спасибо! 🌺🌺🌺

Вода не выводит токсины из организма

Мне 61 год ,можна ли делать вашу утрению гимнастику.у меня з детства сколиоз часто болит грудной отдел позвоночніка

Огромное спасибо, Иван. Очень нравится данный подход

Он так прикольно танцует подписка обеспечена, да и лицо у него такое доброе.

Дружище, чтобы делать все процедуры НУЖНО НЕ РАБОТАТЬ!!!
НА ВСЁ ПРО ВСЁ У РАБОЧЕГО ЧЕЛОВЕКА 30 МИНУТ ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ ПОКАКАТЬ, УМЫТЬСЯ, СОБРАТЬСЯ И УБЕЖАТЬ НА РАБОТУ!))
А ТАКОЙ РЕЖИМ ВОЗМОЖЕН ТОЛЬКО ФИТЕЕСС-ТРЕНЕРАМ!

После пробуждения я бегу в туалет и делаю гимнастику животу))

Супер ,спосибо огромное Иван

Ванечка,Вы,просто умница большая!

😂😂

хз, мне холодный душ не подходит, потому что с утра я потный, ванючий и липкий, а хорошо вымыться холодной водой проблематично, по тому сначала подмываюсь в тёплой, а потом постепенно уменьшаю температуру воды и последние 2-3 минуты она почти ледяная.Вроде норм вариант.
Гимнастика у меня происходит в кровати, я начинаю выгибаться как змея во всех направлениях, потом встаю и пару раз подпрыгиваю, запуская лимфосистему.

А что если после контрастного душа болит голова?

подскажите, обязательно ли дергать сиськой когда пьешь первый стакан?

Согласен, но добавил бы, до воды глянуть на солнце хотя бы минутку, разбудить гормональную систему:-)

На сво потанцуй хахаха 😝

Всё чётко, только лучше сначала зубы почистить😂

Забавное видео вышло! Позитивненько! 👍😉😀

вы состоите на 75% из воды. Немного из платины, золота и серебра - каждое утро добавляйте в свой любимый напиток эти ингредиенты и Ваше тело скажет Вам спасибо.

Благодарю вас! Спасибо, что делитесь! Я к этому тоже пришла и ваш блог мне очень помогает! Ваши гимнастики чудесны!!!❤😊😊😊❤

Ты как нарк. Танцуешь