Отстройка базовых асан

Здравствуйте! Благодарю за Ваши видео! Они стали настоящей находкой!
Подскажите, пожалуйста, после длительного прибывания в позе собакой мордой вниз ощущается напряжение в локтевом суставе. Это нормально или говорит о неверной технике?

Благодарю! Очень понятно, наглядно, полезно!