14 EXERCICES D'AGILITÉ ET DE COORDINATION

Merci beaucoup 👊🏾

merci de l'algerie

MERCI ZIZOU

Ces ecercices pour renforcer qelles muscles?

Pratique pour les passionnés d'art martiaux sinon pourriez vous estimé après combien de temps il y'aura du changement pour quelqu'un qui s'entraine tout les jours ?

Pourquoi tu a pas fait un exercice sur un vrai terrain

salut , je peux travailler ces exercice 3 séries de 30 seconde de travail par exercice ? si oui le temps de repos entre les séries est 1 min ou non ? équipe de 14 ans handball en phase de preparation physique général

Coach s'il te plaît
Comment utiliser ces exercices ( le temps de travail et le temps de récupération)

Parfait pour mon fils qui joue au foot, il a 13 ans et mesure 1m85 pour 75kg, il sait pas quoi faire de son corps et est tout maladroit, je suis sur que ce genre d'exercices peut l'aider a améliorer sa vivacité et son adresse

Excellent

الله يبارك مواقف في قمة

Combien de de série et répétition? C est pour quel sport?

super merci

Coach svp comment mélanger ces exercices de cordinnation et d'agilité et exercices pliometrie avec programme élastiques

Slt good work coach tjr tooop

Superbe circuit d'entraînement 👍

Mission accomplie

Des vidéos toujours aussi sympas! Merci pour toutes ces idées d'exercices !!!!