Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Доктор, огромная благодарность Вам.

Благодарим

Да.Любим.

Доктор, здравствуйте! Я с Казахстана, город Астана, хотела выразить Вам слова благодарности за предоставленную возможность выполнять Ваши упражнения ! На протяжении определенного периода времени заметила , что при выполнении упражнений Метраном, исчезает шум в ушах, и крайне была удивлена, какие простые упражнения , а столько пользы! Дай Вам Всевышний долгих и счастливых дней прекрасной жизни! Благополучия Вам и Здоровья!!! С Благодарностью к Вам 🙏⭐️

Я только начинаю делать эти упражнения. Молодцы обьясняете подробно. Желаю здоровья, счастья, любви. Крепко обнимаю. 😊

Огромное спасибо 💖 Вы не поверите, мне помогло упражнение "Метроном" уже после 1-раза. Мне стало легче и появилась энергия. До сих пор не верю, думала, что мне это показалось - не может быть такого, что бы всего за одно действие такой результат. Делаю это упражнение каждый день по нескольку раз. Хочу освоить и другие упражнения для шеи. Уважаемый, доктор, я не поняла сколько подряд нужно делать эти упражнения и сколько раз в день. Ещё раз сердечно вас благодарю

Так и не понятно, что это за "проворот вокруг носа"?

Доктор от Бога!!

А почему у лучшего инструктора вашей клиники сколиоз и одно плечо выше другого? Вы не можете это исправить уже?

Благодарю, доктор❤

Благодарю🙏

Спасибо огромное за подробный разбор вех упражнений,вы прекрасный мотиватор чтоб не лениться и делать каждый день.Счастья вам, успехов, крепкого здоровья.❤❤❤

Будьте добры, скажите, есть ли порядок в выполнении упражн или можно начинать с любого?

Начала делать гимнастику для шеи неделю назад. Очень понравилась гимнастика, делаю с удовольствием, но давление наоборот повысилось. Было ли у кого-нибудь такое? Что это? Обострение перед выздоровлением, или мне не подходит эта гимнастика?

Спасибо. Я делаю три раза в неделю, шестой год.

Спасибо!!!

Спасибо доктор!!!

Есть важный вопрос к доктору: вот эти классические упражнения - Метроном, Пружина, Гусь и так далее. Сколько повторов нужно делать в каждом упражнении, либо в течении какого времени нужно делать каждое упражнение? 2,5,10 мин или больше?

А можно стоя делать эти некоторые упражнения?

Спасибо большое Вам за помощь людям.

От болей в голове какое лучше делать?

А стоит ли делать это упражнение, если после поворотов у меня шея начинает сзади (в затыльной части) хрустеть (звук, как будто бы песок трется об песок)? Или это наоборот что-то восстанавливается?

Гемнастику припадают в школе физрук они больше знают потому что их этому учат а он по плоскостопие врач

Эх хорошая фамилия у инструктора))

У меня стало болеть шея,что то неправильно делаю наверное

Доктор, скажите пожалуйста, обязательно ли делать гимнастику сидя? Можно стоя? Я одно время делал стоя. Показалось, что движения немного меняются.
А сейчас у меня диван, на котором я немного проваливаюсь. Может, надо только на стуле делать?

Можно делать если грыжа в шейном отделе никогда не говорите про грыжу

Добрый день.Подскажите, а при кифозе, сколиозе,нестабильности шейного отдела можно делать эту гимнастику?

За неделю улучшилась осанка. Домашняя гимнастика совместно с вашей. Благодарим.

Замечательно. Благодарим

Сколько раз 10-15секунд?

А комментарии все как под копирку. Сам по ходу пишишь?

БЛАГОДАРЮ!

Еще,один сказочник,!!!

Спасибо большое..Выдоктор от бога..пользуюсь Вашей гимнастикой и очень доаольна👍❤

А по сколько раз каждое упражнение надо делать ?

Первое упражнение можно назвать Собачка

Непонятен первый этап. Что значит "провернули голову" ?

Здравствуй, а как на счёт поворота головы в другую т.е. в левую сторону?

Вы что не следите? Каждое упражнение давно уже разобрано именно доктором и продемонстрировано нам, я их по 20 раз пересмотрела время от времени и каждый раз нахожу у себя ошибку и исправляюсь, желаю вам тоже этого же, полезно.

Люди добрые! Подскажите пожалуйста, какая разминка? Спасибо.

Благодарю Вас.

Уважаемый Доктор! Мне подошла ваша новая гимнастика. Как её можно получить?

Здравствуйте дорогой уважаемый доктор Александр Юрьевич огромное спасибо я живу с вашей гимнастикой . Очень помогает. Мне 68 лет привет из Башкирии. Дай Бог Вам здоровья терпения удачи.

Доктор вы все болезни лечите без лекарств? Или может вы мессия ?

Как опустить плечи??))

Доктор, убирайте подбородки!!!!

Сделала упражнение. Наклон влево - ок, а вправо - шум в правом ухе. Буду продолжать и наблюдать.