Как Убрать Жир На Животе? Продукты Для Сжигания Жира

У меня рост 179 и вес 65кг мне комфортно

Меньше Жрать и больше двигаться!!!!!

❤ молодцы 😊

178 см вес 78кг

Что-то ты перепутал. Гликемическая нагрузка у свеклы и моркови минимальная. 100 г в неделю - это смехотворно. Ты можешь хоть по килограму в день есть- жирным от этого ещё никто не ставал.

а как насчет женщин?Какие рекомендации?Голодать?

👍👍👍🌹🌹🌹

рис?

gjitk ns'

Только на животе не получится... все пропорциональна идёт...

Еле досмотрел до конца, какая же приметивная делитанская параша!!!

2.5гр белка на 1кг ты ебнул я дядя, даже бодибилдеры столько не жрут!

Вся суть больше занимайся меньше ешь путь с с тройному телу

Та жрать нужно просто меньше и все!

Жека то что он говорит понятно про питание но если незанематся как ты пахудееш я с120 согнал до 84 за 3 месяца но я ебашил буть здоров с утра до ночи бег и баня базара нет скинул но когда не занимаешься пизда опять вес набираеш кароче надо каждый божий день занематся а диеты как правильно тренить всё хуйня ну смотри если нехуя не делаеш хуй ты пахудееш .....

Мой рост 174, вес 85-90. Кость тонкая. Поэтому хочу согнать до 55-60.

Нужно сделать абдоминопластику, не благодарите 😊

Сколько правильно ведущих жизнь велосипедистов посбивали насмерть. Не помогли им ни диеты, ни спорт

Я убрал углеводы с ужина, больше двигаюсь, занимаюсь,хожу в бассейн. Кубики начали проявляться

What is. This

Siuu

Ну нахер.один раз живем, мучаться всю жизнь и во всем себе отказывать…такое…)

Я много подтягиваюсь , но если бы не пузо я бы подтягивался больше !

Что плохого в рисе?
Вся азия ест ежедневно и не раскобанели
Творог диетологи наоборот говорят с большей жирностью, тоже со сметаной
Утверждают что жирный творог дольше усваивается поэтому затраты на переваривание выше,значит сжигание дольше

Не совсем понимаю про чистую воду это вода из родника или же водопроводная но пропущенная через очищающий фильтр? Еще вопрос а почему нет ни слова
про лимоны грейпфруты имбирь и куркуму как жиросжигающие продукты? И еще правда ли что при умеренном употреблении свиного сала человек не портит свою фигуру? Вопросов много потому что худеть это всегда трудно и у каждого человека организм по своему функционирует в силу особенностей обмена веществ наследственности перенесенных заболеваний и т. д.

Кето и интервпльное голодание.

Сделайте такое же видет про ноги, в зал хожу, делаю кардио по минут 30-40 и + силовые, а ноги всеравно плотные

Белок не может вызывать интоксикацию у здорового человека, если съедать адекватное количество (и у женщин в том числе), диванный Вы эксперт! Плюс еще и сексист и любите дискредитировать женщин! Не стыдно вообще?

Как понял, средниземноморская диета, туда надо мысль переправить, то что он сказал не реально, не стабильно, исходите из своих нагрузок. И приятного всем аппетита!

Тот кто с первой секунды сидит телефоне он точно не сможет убрать 🤣

Пива не калорийное , калорийное , это закуска к пиву

Вы лучше скажите что жрать в России когда даже гречка 100 р за кг если повезёт

Еще есть добавки специальные, я пробовала липотропный фактор от эвалар, с ним действительно быстрее жир уходит. В составе у него L-метионин, инозит, холин, очень эффективно с задачей справляются.

Зависимость от углеводов , я предпочитаю сломать в вынужденной командировке , когда кроме диеты там ничего не светит . В ином случае бороться бесполезно , да и не нужно , так как смысла жизни у русских не так уж и много , а иногда его и вовсе нет . Рекомендации правильные , эффективные и бесполезные . Круг замкнулся : Путин -диета -Путин .

Вот вот пиво это пивной живот, плюс донеры, водку тоже не стоит пить это зло, а пиво с водкой это уже горячка с переходом в белку)

Что за чушь увеличить белки мясо . Все сосуды забиваются . .

Молоко это трансжиры?

Отличные рекомендации! Похожи на рекомендации моего врача эндокринолога. Особенно когда манную кашу и рис упомянули, ведь о них мало кто вспоминает.

Всё здорово и красиво, вот ещё бы русский язык подтянуть :))) не хлебцЫ. а хлЕбцы, не свеклА, а свЁкла, не твОрог, а творОг(классическое произношение).

А я хочу сказать - спасибо за грамотно представленную информацию. На 99,9% согласна с вами. Любую информацию нужно фильтровать под себя, под свой организм. Потому, что нет никаких шаблонов, только если у кого-то в голове)

Не вариант. Не жрать 90% всех благ мира это трудная карма. Мой рост 183 вес 89. Я не кушаю после 6-7 вечера. После только вода. И вес стоит в норме. Ешьте пейте что хотите. Только не борщите. А после 6-7 рот на замок. И не будет проблем с весом

Пейте в день 2,5 литра вода и все никакой диета

Фрукты до обеда ну и бред

Извините но вы в этом ничего не понимаете

Друзья вы конечно извините но исследован доказывают что достаточно 1,7 белка на кг а не 2,5

Можно ли похудеть если ходить через день 5 км,и не есть после шести?