[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo

Mình đang điều chỉnh tiến tới ăn 1 bữa. Hiện tại giảm còn 2 bữa nhẹ và 1 bữa chỉ 1 trái cây là buổi tối. Hiện tôi 42 t. Không cảm thấy mệt hay đau bao tử, ng gọn nhẹ nhàng. Trong hai bữa nhẹ thì tôi ăn hạn chế thịt nhiều rau và chỉ 1/2 chén cơm .

Con xin kính cảm ơn tác giả và giọng đọc ạ

Tác dụng phụ của Vắc xin

Tôi ăn một phần cơm chia làm ba bửa gồm cơm, rau màu trắng nấu chín không muối và ba lát thịt nạt. Tôi 73, nặng 60, âp huyết 130/80.

10 ngày nay mình chỉ uống nước dừa và ăn cái dừa thôi, sáng trưa chiều 1 ngày 3 trái dừa là đủ.

Khỉ rụng đuôi thành người, ăn nói kém văn hoá! Vậy mai này, con người sẽ mọc sừng để thành quỷ hay thành trâu????

Theo tui đa số những người ăn 1 buổi đều làm việc nhẹ,người đạp xích lô,gánh váo làm sao đủ sức hả? người làm việc nặng chưa bao giờ thấy lời khuyên,toàn người khá rảnh rỗi,tiền rủng rỉnh,sống nhàn hạ có đúng không mọi người?😅

❤❤

Phương pháp này rất hay nhưng mà khó thực hiện lắm đó

❤

Cam on tsc gia rat nhieu , tiec qua chi nghe duoc chuong 1

❤❤❤

hay quá ạ

Ăn 1 bữa là nhịn ăn 2 bữa ko ăn gì , và chỉ ăn 1 bữa . Hay là ngày vẫn ăn 3 bữa và ăn chay ngày 1 bữa . Vì nếu nhịn đói thì liệu có bj bệnh dạ dày ko .

Thank❤

Mình không ăn sáng thì bị tuột dưỡng huyết bủn rủn tay chân

Cảm ơn tác giả bài đọc mang lại nhiều kiến thức cho sức khỏe tôi đã áp dụng rất tuyệt vời.

Mình đang bị đau dạ dày vùng thượng vị đang uống thuốc Bình vị nam bệnh viện 354 nhưng chưa cảm nhận dc hiệu quả. Hay bị sôi bụng ọc ọc mặc đù đã ăn sáng bánh mì khô. Không biết có ăn tập dần như này dc ko vì khi đói dạ dày nó lại càng đau và nóng rát. Hi vọng có ai hữu duyên chia sẻ thêm

Hãy Lắng nghe cơ thể biết mình cần gì không phải cơ địa ai cũng giống ai riêng tôi không không ăn thì không làm được gì hết

Minh cũng ăn ít lại…nhưng bị bệnh..thiếu dinh duong…

Ngày bốc xếp 10 tấn bạch đàn trên xe ăn một bữa chắc chết

Mình đã ăn ngày 1 bữa hơn năm nay rồi, cơ thể khoẻ mạnh trẻ hơn cách đây 5,7 năm

Mình ăn 8/16 ăn trog 8g nhịn 16g bữa sáng và chiều ăn trái cây phơi nắng, bữa trưa ăn thực dưỡng mở rộng thuần thực vật. Mình đã ăn thô thuần thực vật 70-80% được 1 năm rưỡi thấy cơ thể nhẹ nhàng; hai tuần mình nhịn khô 24h trước trăng tròn 4 ngày và trước trăng non 4 ngày để thanh lọc cơ thể.

A Di Đà Phật

Rất là hay cháu năm nay mới 11

Bài đọc hay . Giọng đọc cũng hay. Và hay nhất là kênh không có đễ nhạc ồn ào , nên nghe càng thấm hơn. Thanks

Toi thay tyet voi cam on

Sách này bán ở đâu vậy tác giả xin cảm ơn

Huongs dẫn an ngư thế nào thôi, nói lìng vòng quá

Tuỳ vào công việc của mỗi người, làm việc nặng và trí não thì phải ăn nhiều, người nhàn hạ thì ăn ít

Bài chia sẽ rất hay

Dành cho mọi người mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề được không ?

Rất cám ơn tác giả bài viết và người đọc , tôi đã

Có cái nghe rất ổn nhưng có cái thì sạo hết chỗ nói

Không ai nói rỏ mình làm công vc gì. Chỉ nói ăn ít, vd nếu làm công vc nặng thì có nên nhịn ăn ko. Vì ăn ít đi thì có sức làm ko ạ.

Tôi có thể mua sách ở đâu. Xin cám ơn

Xin cảm ơn tác giả cuốn sách! Xin cảm ơn Fonos đã chia sẻ! 🌿🌷🙏🌷🌿

0😊

phương pháp hay.

.

Cam on da chia se video rat bo ich 💝👍🌹💐

Lần đầu tiên tôi nghe nhịn ăn chữa bệnh tào lao vừa thôi .

Cả nhà cho hỏi địa chỉ mua sách ở đâu vậy?

Vậy vì sao ngày xưa thời nhân loại còn đói khát và thiếu thốn thì tuổi thọ bình quân thời đó rất thấp bây giờ đời sống cao ăn uống đầy đủ thì tuổi thọ bình quân cao..???

Nếu nhịn ăn có bị đau bao tử ko ạ

Giọng đọc trong sáng thu hút người nghe cảm ơn dịch giả ❤

Chào bạn, xin bạn cho biết đề tài này có phù hợp với những người thiếu sắt và hạ huyết áp không vậy bạn?

Tôi hay bị tuột huyet áp, an không đủ dinh dưỡng,ko thịt, cá tôi bị mệt hơn và không thể ăn chay được, tôi đã thử rất nhiều lần.

ăn ít hợp với tuổi già chứ những người đang tuổi lao động, vân động viên thể thao e rằng ăn ít không hợp