Как научиться делать вертушку / 5 лучших упражнений для удара ногой с разворота

Спасибо вам за то что вы помимо работы снимаете учебные видео для нас научился вертушке за час 👍🏻Вам

Окей! Главное верить в себя! - не так ли?

Да уж! Реально "смешные единоборства". "Философия на лицо".

С такой амплитудой, пока ты будешь рекомендовать "свои" приёмы, я пробью тебе цки в шею

писец, паря, откуда ты сбежал? С таким твоим "умением", как тебе доверили ГСМ в 90х?

С разминки бы начал видео,а так может быть кто нибудь повторять упражнение начал сразу

Пресидания сумо добавил бы, мельницу, перекаты как разминка. А так шикарно все как по учебнику

Да да да мне нормальный рукопашник показал какая это хуета.

Ну так на 4.

Кстати: хорошая растяжка, прежде всего!

Название приёма в полне подходит!
Приём: (Удар хвостом дракона!!!)

отличное упражнение! Все предельно понятно и легко

Отличная техника и подводящие, нас так учили в 80х и 90х спецы. Респект.

Зачем я это смотрю за 4 часа до нового года?

8 13 значит шпагат не обязательно для данного удара

Чел ты не умеешь ее делать сначало нужно повернутся посмотреть на противника и в это момент бить

Это не вертушка, а уширо с раскачки

Благодарю.

Дома никого нет можно и вертушку поучить

Генади🧔🇰🇿

9 часов вечера. девочка 11 годиков. А почему бы не научиться делать вертушку

спасибо!!!

Теперь 1.5 миллиона людей используют в бою вертуху
Драки на улицах переходят на новый уровень 😂

Рабочая хорошая схема,которая всем подходит,но меня учили немного по другому принципу,но прогресс наступает в любом случае,главное Работать!
Повторение-мать учения.🧠👌🤝👊

Смотрю и смеюсь.Как спортсмен спортсмену.Ты прежде чем учить верртушкам,сам научись делать.Растяжку подними.И курить брось.За 1 упражнение у тебя дыхалки нет.Спортсмен)))Я дома вертухи учился,и на наливном мешке 250кг делаю за 30 секунд 15 правой и 15 левой в корпус на высоте 190см.Отдышки нет.Здоровья тебе)

Серьёзный дядька

Кто из 2021?

Как майки пинать сможем

1,4ляма просмотров я теперь не выйду на улицу

Головкин мощщ

🌃😍

я хочу научиться на улице но все смеються на до мной

Парень в 14 лет в 3 часа ночи учит вертушку 😂

Я около недели тренируюсь. Ничего не получается

GGG

Молодцы тренировка хорошая Мне понравилось

Бог НЕ ЛЮБИТ СПОРТ

Ну я мальчик не круто спасибо тибе дядинка

Покажи что-нибудь ещё какой-нибудь крутой вертуха

Здрасьте Здрасьте люди добрые, во многих сёлах, деревнях нет спортзалав, и такие видео, очень полезны. 💪🙏

Уже час пробую, не получается. Думаю продолжать так или всё-таки встать с дивана.

Спасибо Дмитрий)

Саламалейкум от казаха !Самбисты хорошо противостоят вертушке.Они просто делают нырок вперёд под спину бьющего вертушку и просто толкают или с подсечкой ноги,роняют жестко лицом, кикбоксера или каратиста на канвас

Оруууу с коментов

Кто таеквондис лайк

Я показал бы как бить вертуху, только у меня контракт с диваном

Ë макарëк