При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Подскажите, после обострения, после трёх месяцев, когда прошла боль можно ли заниматься восточными танцами или ждать пол года?

в Ростове может кого посоветуете

Спасибо за советы! А то начал делать упражнения на второй день после боли в пояснице. В Казахстане где именно?

Прострелы появились после перелома голеностопа, во время восстановит.периода, когда перешла на ходьбу с тростью, прихрамывая вправо. В настоящее время хожу без трости , и время лт времени случается прострел, в основном в момент вставания (в трансплрте). Есть ли какие- нибудь упражнения? Спасибо, доктор!

с ума сойти, человек за 10 минут (бесплатно) рассказал больше, чем те "специалисты" которым мы отваливаем не маленькие суммы. да чего там таить, они не рассказывают абсолютно ничего. говорю я на стройке работаю, мне можно работать? да ничего страшного, по собственному желанию можно продолжать работать. укольчики поделаем и все пройдет...

Скажите пожалуйста, а поможет ли блокада при острой боли? Или не стоит?

Вам низкий поклон за доступно приподнесенную информацию. Хочу у Вас поинтересоваться в 21м году на МРТ было обнаружено 3 грыжи на пояснице две по 5 мм и одна 8 мм. После лечения изменил образ жизни, купил велосипед начал отжиматься и так далее до декабря 23го никаких болей не знал, но тут резко скрутило скатался на МРТ и о чудо грыж нет ни одной, есть только одна протрузия. Такое может быть?

Напишите пожалуйста , где конкретно , работаете в Екатеринбурге ?? По какому адресу , я сразу поеду . у меня острая боль в грудной отделе и. отёк. Пожалуйста дайте ответ, как можно быстрее

Здравствуйте, а на горных лыжах можно кататься при грыже, если нет обострения?

Доктор, откройте клинику в
Южно- Сахалинске! Пожалуйста!

А при протрузии тоже касается?

Добрый день. А в Казахстане где ваши клиники имеются? В Астане или Караганде имеются? Точный адрес сможете написать?

Можно ли при грыже поясничного отдела заниматься на эллипсе?

Нет клиники а крыму

В данное время лежу прсле очередной острой брлм ,врт уже 2 неделю и при болях тоже старалась делать упражнения и вдруг ваша информация что нельзя делать при остром периоде!
Благодарю за профессиональный совет.
В прошлый рвз меня спасла инлотерапия ,буквально за 3 поднял меня и я уже ходила.Делает такую терапию очень опытный иглотерапевт Мунсалим ,Божий человек ,он помог стольким людям,к нему приезжают с ближних стран. Однажды к нему привезли человека ,у него не работали руки ,ноги и через три месяца иглы он уже сидел на кушетке ируки поднимал к небесам и благодарил Бога и Мунсалима.И можно говорить бесконечно о чудесах лечения у этого мастера.
Сегодня я прошла первую тиглотерапию у него ,а ему уже больше 80 лет и его супружнице помошнице.Молю чтобы они жили долго.Замечательные люди.❤
Кыргызстан

Спасибо за советы. Многое услышал для себя, что не верно 23 года делал при существовании грыжи. Всегда продолжал ходить, когда даже болела плясница и как не удивительно всегда быстро проходила. А тут получил прострел, были тупые боли в ягодице до этого, но как то не парился и думал, что так же все и пройдет. И по своему незнанию добил ногу до диких спазмов и болей на работе. Сей час прощупывая ногу, понял что толи нерв, то ли вены сильно воспалились. Были большие мягкие уплотнения в основном возле бедреного вертела, вниз по бедру и под ягодицей. Так вот они сей час постепенно уменьшаются и я начинаю по тихоньку ходить, с каждым днем боли меньше, в общем боль уходит почти столько же, сколько я и добивал ногу на работе. И очень румалон помагает. Раз в 2 дня, с каждым уколом чувствую облегчение, ставлю только в левую ягодицу. Но есть вопрос, вы говорили, что есть период когда нужно востановить нерв. И есть сроки востановления. Я вот 2 месца с периода острой боли лежу дома и думаю еще минимум месяц пройдет до более менее нормального состояния. Как лечить этот нерв? То время что я пролежал, тоже учитывается как востановительный или есть время подлечить его после того, как я буду нормально ходить? Ведь до обострения, мелкие боли тоже были минимум как месяц? И того 4 месяца я толком ни чего не делаю. Ну само собой с острого периода месяц сидел на медикаментах.
Спасибо за ранее... Только благодаря вышим видео иду на поправку и мысль об операции все дальше и дальше.
Когда ваша клиника появиться в Тольятти и планируется ли вообще?

Грамотно, но пока не сделаешь МРТ комплекс упражнений можно подбирать лишь вслепую. Что приносит облегчение, то и хорошо. Опять же, сколько докторов, столько и мнений. Например, натолкнулся на одного доктора,который советует упр.на расстяжения при грыжах, другой советует дифференцировать грыжу ( симптоматику) от ишиаса и защемления седалищного нерва. В первую очередь МРТ, а уж потом все остальное

Спасибо большое, Антон! Очень полезное, для меня видео. Можно ли при спанделоортрозе и нестабильности позвон.(,есть травма шейного позвонка и прясничного отдела с протрузией), можно ли заниматься плаваньем? Если да,, то какими видами плаванья допустимо заниматься. И есть ли ваш центр в Нижнем Новгороде?

Может ли помочь закачка спины? Повредила недавно на тренировке, травмпункте сделали рентген и ничего не нашли, прописали мазь(найз) но эффекта нет(( прошла неделя (я из Самары)

Антон, а можете снять ролик о том как сидеть при проблемах с копчиком, какие упражнения можно делать

А на инверсионном столе можно висеть?

Здравствуйте, можно ли вылечить грыжу шейный отдел 3,5мм без операция? Спасибо

эти рекомендации подходят к протрузии?

Пожалуйста, три месяца, как грыжа, нужно Эл. форез или др. физиопроцедуры.? Врач ничего не говорит, не лечит, только кричит.

если больне сильная не постоянная(имеется протрузия), можноли делать отжимания и планку. отжимаюсь каждый день, не приятных ощущений и прострелов не было

Ролик навеял надежду👍

А как подтереться после дефекации, не скручивая позвоночник? Вот засада!!

Здравствуйте подскажите адрес в Уфе если там открылись

Многие врачи назначают уколы, они не всегда помогают, становится легче но полностью не проходит. Как вы относитесь к уколам?

Спасибо доктор, ценные советы.

Большое спасибо за ваши советы

Благодарю,Антоша❤

А как же упражнения Бубновского??? Там почти , что не после мрт на котором выяснили что есть грыжа начинают тянуть и закачивать спину, ягодицы, пресс.

Очень полезное видео, подскажите у вас есть видео о том какие упражнения наоборот можно и нужно делать для укрепления мышц спины после периода обострения, я правильно поняла из видео, что скручивание и растяжку нельзя делать именно в период острого обострения?

Мрт запись обычно ждать 3-6 месяцев, бред, зачем он тогда нужен, а денег до фига, там каждый день все меняется

Доктор, благодарю!❤

Точ в Точ моя ситуация

Как относитесь к йогатерапии? Спасибо

Антон, а вот в Иркутске то нет((( Что значит, везде есть? Ждём...только мы возрастные😂 скорее бы❤

😮если бы после операции рассказал врач все эти ньюансы сколько ошибок можно было. Избежать

Большое спасибо! 💓

От блин, почему я это ролик раньше не увидела. У меня сегодня второй день после обострения. Мне лучше гораздо, потому что я полностью обездвижили спину сразу. Потом по совету Бубновского гиперэксоензию сделала. Он же говорит "надо через боль". Одним словом, это была большая ошибка. 😢

Большая благодарность Вам, доктор, за об'яснение правильного поведения и алгоритма действий 🙏Пока дойдёшь до поликлиники, надо как-то жить. Позвольте воппрс: нужно в стадии обострения "греть спину" (принимать горячий душ, прикладывать грелку и т.п.)?

Спасибо!❤

Послушал короче получается что Мне надо перемещаться На кровати😂 Инвалид

Здравствуйте, а почему нет клиники в Комсомольске, мы никому ненужны.....

спасибо!!😃🥰🥰😍

Здравствуйте. После тяжестей , и продуло спину еще ко всему .. полагаю не удобный диван для сна , защемило сидалещный нерв. Ходил к неврологу 2 месяца лечения ,капельницы, уколы , таблетки.. Стало лучше ,но зажим не стабилен , то лучше то хуже. И мне не яно у меня строго противоположно всем практически примерам в видео. Если я хожу то мне легче не болит ничего, если я сижу то начинает немного тянуть ногу левую. По МРТ протрузия. После Терапии ультрозвуковой и Инфрокрасной легче стало . Сейчас закончил лечение препаратами ,но мне никто ни слова не сказал как можно делать как нет в плане восстановления , упражнений. я работаю на стройке стараюсь соблюдать все ,что нашел ,но этого не достаточно опыт восстановления переломов есть ,но это немного другое со спиной .. Если кому то не сложно напишите назначали ли вам что либо, как упражняться ,когда, сколько по времени.?????

Спасибо,Вам, доктор!