Плюсы холодного душа

Принимаете контрастный душ по утрам? А просто холодный?

мне 72...дыхание по методу вима хофа и холодный душ.....ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!

👍💯

Благодарю за советы!

Каждый день принимаю холодный душ

Благодарю.

Супер информация!

от 30 с до 3 мин.

Холодный душ реально работает!!! Аппатия и депрессивное состояние уходят на целый день!!!!

Холодная вода помогает. Регулярно практикую. Купаюсь круглосуточно и круглогодично .

Большое спасибо доктор Берг, всем крепкого здоровья, мира и процветания!PS холодный душ это вещь,которая реально оздоравливает.

Спасибо за информацию

Практикую моржевание в неделю 3.4 дня в прорубь . Окунаюсь зимой 2.3 раза.

Проверено на себе, давно практикую - только положительный эффект. Но лучше это делать без горячего душа, перегрев - контраст это шок, и не даёт такого эффекта как стабильный холод. Холод включает все резервы организма. Для тех кому сложно можно очень тёплый душ , с переходом на холодный. 👍

Я с ноября по март регулярно еженедельно купалась в проруби. В результате не болела год ( хотя до этого ангины по 4 раза были), настроение прекрасное и мерзнуть перестала.

Отхолода разрушаються стенки сосудов

Благодарю желаю процветания

Не могу представить свое утро без холодного душа, заряжает и бодрит, потом зарядка и все, я готов горы свернуть)

Короче, посмотрел видос и решил попробовать)
Помылся, отключил горячую и стал знакомиться! Ощущения просто космос, что то между феерией и истерикой 30 секунд взяты) на второй раз 40 секунд из за сбитого дыхания, стала кружиться голова) дальше минута, уже привык можно сказать) вчера, четвертый раз стоял 3 минуты и как будто уже не так сложно) эксперимент продолжается😅

в краснодаре отключают горячую воду на две недели*
заменщики теплосетей: плюсы холодного душа 🤠

Моя мама закаливала нас с братом. Обливала холодной водной после каждого мытья. С 12 лет я принимаю контрастный душ самостоятельно и это правда зависимость😅 стоит прекратить то через пару недель тело становится "вялым"

Холод не использовала раньше, а вот сейчас пробую, обливаюсь холодной водой, вот уже где то около месяца, надеюсь поможет

Спасибо за краткость и точность

Я начал использовать его

Я использовал холод в лечебных целях.

20 мин это много

А холодный душ повышает тестостерон? Просто интересно.

Да, обливаюсь холодной, но сначала предварительно прогреюсь, хотя бы с душа. Как то не комфортно зимой еще и холодной водой сразу обливаться

Вы видели моржей долгожителей, они бодрячком с разу в ящик, некоторые специалисты утверждают что это вред

Правильные вещи говорит! Проверено!

Всегда принимала холодный или прохладный душ - просто несравненный кайф! Люблю в баню ходить и чередовать с холодным душем.

20 минут холодного душа это мощно)

вот все говорят про долгое охлаждение ног при купании, хождении по снегу, а как же выражение держи голову в холоде, а ноги в тепле, ноги связаны с почками и мочеполовой системой, кратковременное охлаждение во время обливания ледяной водой еще можно понять, а долгое нахождение ног в холоде думаю чревато последствиями, какие мнения будут на этот счет?

Если начать с одной минуты, не заболею ли я?

А голову тоже нужно обливать холодной водой ? Спасибо !

Да, Доктор Берг❤️я бегаю по снегу

Мне 72 года купаюсь в море каждый день сейчас ноябрь вода ледяная окунаюсь с головой 3 раза нахожусь в воде минут 5

Благодарю от всего сердца и искренне за ценность информации 🙏❤️, 🙏я где-то 5 недель как делаю душ холодной водой, даже и вечером, и всё отлично,... но, 3 дня назад, обострился шейный остеохондроз, и поджелудочная которая побаливала немножко.... , и, забросила, я держала душ, 3,4,5 минут,... Не знаю, может что-то неправильно сделала, но очень хочу продолжить прямо плакать хочется что забросила, а тут шея очень болит, как то так, не знаю что делать, если можете подскажите что-нибудь, пожалуйста, очень прошу ❤️🙏 Огромное спасибо заранее 💝🙏

В августе прошлого года прошла курс надпочечники. Мой вес при росте 1,65 изначально был 76 кг. Сейчас мы вес 67 кг. Сейчас практикую плавание в море при температуре 18°. По 10 минут в день. Ранее были огромные проблемы с сосудами. Головные боли отёчность. После месяца плавания всё как рукой сняло.

Все это работает

Конечно по любому приходилось когда на месяц отключают горячую воду! Холодный душ очень помогает! 👍

Очень-очень актуальная передача для стран Европы!

Вим Хоф наше всё

2 года мылся под контрастным душем.
Неделю назад начал только в холодной и с утра холодной. Чувствую себя Джекичаном.

Жаль, чогось лікарі ні разу такого мені не предложили. А навпаки сказали уникати любого холоду. Їм видніше.

Холодный душ это сколько? 28 градусов или 10?

Я вся больная в детстве была, пиелонефрит, невроптоз, постоянные восполения, сильный грипп, орз, 2-3раза в год в больничке. Месчные больнючие, закатывала глаза от боли, по две недели. Таблетки плохо помогали и в температуру стала обливаться холодной водой,а во время месячных от боли шла не в теплую кровать а в тренажерку и увеличивала вес. После я ехала домой, но мне уже становидлсь легче, так я стала белать постоянно. Я забыла сто такое грипп и больнючие месячные

2 -3 холодный воды , просто здорово!

Я с вечера ставлю ведро воды до утра, комнатная температура, а утром обливаю себя. И не вытираюсь а высыхаю, читал что йоги высыхают чтобы энергию воды впитать.

Окунаюсь с головой в ледяную воду от3 градусов. Очень редко болею простудными, настроение весь день отличное, перестала болеть голова. Нормализовалось давление.