Цигун для начинающих 15 минут / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома

Здравствуйте, что вы думаете про комплексы цигун ли Холдена?

Почему вы все так много разговариваите. Даже желание тиряется.

Благодарю вас ! Но у меня в пальцах рук ,ладони идет постоянное легкое покалывание?

Добрый день, когда-то наткнулась на видео одного человека ( случайного) и он во время медитации между рук собрал шар из энергии и было через видео такое ощущение, будто этот шар живут сам, он то раскрылся то сузился и видно было, что это не сам человек руками двигает, а будто на самом деле энергия сама так движения. В видео не было никаких пояснений , нов. Комментариях по говорилось о том, что в цигуне тоже есть такая практика ( или похожая), могу ли узнать у вас ( или кто-то в комментариях подскажет), что это за практика, как называется подробно, чтобы я могла поискать информацию. БЛАГОдарю за информацию ❤

Поясните пжста дышать синхронно с поднятием и опусканием рук? Или просто двигаться необращая внимания на ритм дыхания

Что с речью, обязательно так экать

Интересно, как бы прокомментировал ЭТО Бронислав Виногродский ?

Спасибо

Мало рекламы надо через минуту

Цыгун-занятия, практики, дыхание-для женщин и мужчин-есть отличия?

Здравствуйте! Хотелось бы понимать КАК происходит дыхание при этих упражнениях-Вдох и Выдох. Спасибо

Очень понравилось. Спасибо все понятно и приятно ❤

Скажите можно начинающим стоять в столбе?

вам спасибо! благодаря вам и упражнениям чувствую себя в пространстве!

Потрясающе

🙏💕Спасибо очень познавательно читал про даосскую йогу и цигун хотелось бы овладеть ведь в легендах кто достиг один дед сильнее ста богатырей 🦾🥷

Здравствуйте Владимир,благодарю за первый урок Цигун 🙏💝💜❤️ Я чувствовала что нужно заняться своей энергией и решила заняться цигун ❤,внутри ладони сразу появились ощущения и стали горячие и даже сейчас чувствую,но снаружи пока не почувствовала воздух….и похоже,я не расслабилась и сразу принялась делать и у меня центр живота напрягался незаметно для меня 😅…я думаю,со временем занятий я научусь быть расслабленной,да??? благодарю за ответ ❤❤❤

Перед сном включил это… уснул крепко😂. Да , следуя учению этого научителя, представил себе бесконечность своего финансового состояния, белую яхту и … крепкий сон

Где музыка?

Все эти его "аааа" в паузах не дают расслабиться и неимоверно бесят

Фигня! Займитесь обычной физкультурой, ходите больше и будет вам счастье. Вы же не китайцы!))

Вы просто чудесный мастер! Я столько пробовала упражнений и ведь тоже для начинающих. Но, тяжело, больно потом , мышцы болят. У вас же упражнения - ,,,то что доктор прописал". Спасибо вам, Огромное!

Вау, как будто прошло 15 секунд

Здравствуйте,как дышать правильно,при этих упражнениях?! Спасибо большое

У меня поставили диагноз - ущемление нерва в лопатке или плечевом суставе, навыписывали кучу лекарств( а я больше 30 лет по состоянию здоровья принимаю препараты только аюрведические) и у меня так поднялось давление, что скорая приезжала.....пошла к другому врачу неврологу, он знаком немного с аюрведой, отменил все, что назначил невролог в больнице, сказал, что у многих пациентов похожая реакция на препараты, принимайте, что принимали, посоветовала массаж, коврик южно-корейской фирмы Нуга бест и прием аюрведические препаратов( она была немного знакома с ними), а также посоветовала лёгкую гимнастику....сын нашел ваш сайт...Дай Боже всем здоровья, мира и процветания...сделала ваш комплекс, ощутила приятное тепло в левой лопатке, где, наверное, и есть ущемление нерва..Буду делать...всем здоровья....благо дарю....

Чувак красавчик.
🇰🇿🤚

Спасибо, это волшебство..совсем не так представляла себе цыгун...тренер просто умничка..захотелось вникнуть,что же это за чудо такое,цыгун!? Спасибо❤

Благодарю❤ впервые пробую цигун онлайн, кайф😊

Для моей нервной системы ,эти движения (плавные, статичные) очень большое испытание, с трудом получилось продержатся 10 мин.

Как это здорово! Во всех смыслах. И красиво. А я выбирала самые сложные упражнения..... Не с того начала. А это не только физические упражнения, но больше-духовная практика. Как прекрасно чувствовать воздух вокруг себя и внутри себя.
Начну все с нуля вместе с вами!!!! Как хорошо, что появилась возможность этим занятся. И, как жаль, что эта возможность появилась в зрелом возрасте- столько упущено! Будем наверстывать!

Благодарю вас!

Здравствуйте! А как насчет дыхания? Как дышать? Я думала что это нечто первоочередное в цигун.

Как быть с дыханием???

Здравствуйте, не знаю, если выполняю упражнения правильно. Не понятно, где вдох и выдох. Когда руки наверху, тогда вдох? Или это не имеет значения?

Подскажите, какое дыхание при выполнении упражнений?

Клаас 😍❤️‍🔥🌞 дякую ❤🎉

😊

Столько восторженных откликов!!!! А я ничего не почувствовала, кроме боли в ладошках

Огромное спасибо! ❤

Уберите А-а-а-а-а постоянно повторяемые, сильно отвлекает!!!

сделала комплекс в первый раз, не знакома с Цигун, но это было потрясающе! никогда бы не подумала, что такие статичные движения дают столько заряда. Чувствовала воздух под ладонями, сопротивление и расширение, благодарю 🙏🏼 Буду пробовать и другие уроки школы

Классно. Я расслабилась наконец-то во время упражнений! Спасибо!

Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь, это очень важно и нужно! Благодарю команду за создание этого видео!

Мне подходит, не потеешь от комплекса не устаешь, а в теле приятная энергия.

Невозможно слушать. Он акает

Похоже на самореализацию. А как дышать при этом? В этом же смысл? Или я неправильно понял?

не понимаю этот цигун! понимаю тренажерный зал! взял гантельки и вперед! а тут? завтра попробую, может понравится....

Есть адекватные а не какие то фрики, мне нужен отзыв мыслящего человека , стоит ли время тратить? так ли оно эффективно ?

❤❤❤ прикольно спасибо попробую