ทำไมนักเพาะกายต้องเดินเพื่อลดไขมัน | SIX PACK PROJECT

ลืมตั้งชื่อคลิปรึเปล่าครับ55

การกดแห่ง แม่งโหด และโคตรเหนื่อย
ทำจนเมื่อย เรื่อยไป กลับไร้ผล
แต่ยึดมั่น ตามกฎ ต้องอดทน
จึงฝึกฝน การเดิน ไว้ Burn เอย

ผมกำลังคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
ถ้าจะเล่นเวท + เครื่องปั่นจักรยาน
เล่นพร้อมกับลดน้ำหนัก/ไขมันได้ไหมครับโค๊ช

โค้ชครับ ผมสามารถเดินเช้ารอบนึง แล้วหลังเวทเดินอีกรอบตอนบ่ายหรือเย็นได้ใหมครับ

ผมอยากรู้ว่า นักเพาะกา กับนักมวย ตอนลดน้ำหนักใครเหนื่อยกว่ากันครับ?

การเหวทตอนท้องว่างควรทำไหมครับ ถ้าสามารถเล่นได้ตามโปรแกรม

ใช้เครื่องเดินวงรีแทนได้ไหมครับ

hiit ก่อน แล้วค่อย liss ใช่มัย?

❤❤❤❤❤❤ เต็มๆ ความรู้เน้นๆ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆๆค่ะ👍