ГОЛОДАНИЕ ИЛИ ЕДА РАЗ В ДЕНЬ | Правильное питание, калории, питание спортсмена | Эксперт Линдовер

Смерть рашистским окупантам.

Мне 65, тренируюсь каждое утро, ем 1 раз в день и чувствую себя прекрасно! Сахар не употребляю ни в каком виде!

Я ем 2 недели 1 - 1,5 раза в день и похудела только на 1 кг. Лишних 20 кг

Интересно.

Ничего нп сказал.😢

Кушать на ночь тоже самое,что заправлять машину
послеработы и спать в ней и
дышать заправкой.
Кушаю с утра ,заправляюсь до работы и все во мне усваюется во время бодроствования.После 15 00 не ем ничего.Организму надо
востановится после еды и работы -свести все на ноль.
Такова теория стариковская после семидесяти.

👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️

Пирожные не в жир отложатся а в грязь, они станут шлаком

Творог с кефиром вечером действует как усилитель вкуса в отличие от густого горохового супа (каши) с потертой морковью, луком сытость приходит и есть не хочется после.

Музыкальное сопровождение отвлекает от мысли.
Кому надо включат музтв

Бедняк,один раз в день ест...

Ну и что это за пиздешь?! ГИ сахара - 100, какие нахуй 55?!

100% голодать легче, чем мало есть. Вообще не есть даётся легче, чем отказаться от вечернего приема пиши Максимальный опыт голодания 11 дней.

если у худеть то белок кушать надо чтобы мышцы не уходили и чувство сытости было

Базилио Фрешлайф 28.

Херня всё это, просто у кого-то организм способен вырабатывать калории в большем объёме из еды. Я ем 1 раз в день так же, но в отличии от этого парня не набираю массу и похож на дестрофика. Для тех кто считает что набрать массу без калорий возможно - просто лицемеры, потому как у каждого индивидуально организм устроен.

Г.и 55? Ты чё долбоёб? Ну да видно на старость калпак не в ту сторону

Работайте и тогда проблем с ожирением не будет.

Гениально

Линдовер красавчик,очень грамотный товарищь.сколько лет его смотрю и слушаю все по теме.И главное он старается донести до аудитории здоровый образ тренировок без угробления организма и здоровый образ жизни.

Помню как Линдовер ел по 6 раз и более

А если творог настоящий это польза

ГИ у сахара 100...

Я,я,Я,Я головка от хуя) какой же нарцисс) прям звезда сидит- ебануться)))

Линдовер хоть и дошел и до правильных мыслей, но еще многого не понимает. Лет через 5 поймет всю базу)

Извините вмешаюсь, я для себя а может и за всех понял, если есть только завтрак и обед, а ужин отдавать врагу как в пословице, худеть будите по любому даже если вы особо сильно не будите тренить.

👍👏👍👏

Что-то Стас совсем сдаёт позиции,гликемический индекс сахара 55😅😢 всю жизнь 100 был,а тут раз и 55.

наедать 2500 ккал за один прием пищи - не у всех такая мощная пищеварительная система. сильная нагрузка на желудок. звучит, как не очень здоровый способ питания. а если у человека рефлюкс, а если ещё что-то.

Такие красивые мужчины ❤

Бла бла бла окей ,я работаю в карьере слесарь по ремонту экскаваторов тренируюсь 3_4раза в неделю работа физически тяжёлая на улице по 12 часов если я так буду питаться я сдохну нахрен с кувалдой в руках

Голодаю уже 30 лет , тренируюсь раз в неделю , сил как у коня 😂

Аминь 😂

Полностью согласен с героем видео. ...необходимо слушать свой организм и адаптировать под его потребности диету и режим питания. У меня после сорока лет развилась подагра в тяжелой форме ...не мог садиться за руль автомобиля испытывал сильные боли в суставах. ..особенно в коленях . Спал в сутки по сорок минут . Не употреблял мясо в течении семи лет но это проблему не решало. В 49 лет сел на велосипед. ...в детстве занимался велоспортом но из за травмы врачи запретили заниматься любыми видами спорта...через пол года забыл про падагру . Сейчас ем все но умеренном количестве и полностью отказался от алкоголя. Реглярно тренируюсь и иногда выступаю в соревнованиях. Последний бривет ....это такая гонка с лимитом времени прохождения дистанции. ..в 206 километров из 54 финишировавших участников я заехал тринадцатым. Желаю всем крепкого здоровья и активного долголетия.
Р.S. Стараюсь проводить два дня в неделю с голоданием. ..и тенеровкой в эти дни ...Мой возраст 57 полных лет

Человек тренировался десятилетиями, а когда набрал форму, говорит: "я ем один раз в день". Когда форму набирали, тоже один раз в день прием пищи годами, десятилетиями?

Музыка мешает

Здорово . Но вот творог и банан не сочетается.

Ничего толком не донесли! Обрывки фраз и мнений...

На сколько я знаю ГИ сахара от 70 до 100, 55 это какой-то экзотический сахар походу

Существует еще такой параметр как инсулиновая нагрузка помимо гликемического индекса и у сахара и рафинированных углеводов она оч высокая. И когда люди говорят про гликемический индекс сахара и то что он ниже ги картофеля риса и макарон идите вы нахой😂😂😂

He is not for everyone. It is clear that the guy is healthy. "Я считаю" іs used constantly, meaning that it shouldn't be taken directly. His diet includes sugar (eats banana and who knows what else). Because of this his ideas becomes misleading. It is no a groundwork. It is just some guy talks about his experience. Good for him.

Линдовер так часто переобувался и сам себе противоречил, что уже даже наверное не помнит, что говорил в прошлый раз. Всё равно найдётся стадо дураков, которые будут слушать этот очередной трёп с открытым ртом и думать: ой какой вумный, аж страшно ! А это просто - порожняковый ба-ла-бол ! Большую часть жизни на стероидах, рассказывает, как нужно правильно питаться.

Раньше говорили что бы нарастить мышцы нужно есть много сейчас говорят что нужно голодать

Понимаю, есть один раз в день это кайфово. Но как набирать? Вталкивать в себя весь дневной рацион за раз? Как всё это переварится?

Музыка фона очень напрягает!!

300 лет будешь жить ... молодец 😂

Кушаю один раз в день, вечером. После работы(активная. Минимум 10000шагов с перемещением грузов в течении рабочего дня) , часов в 18,19. Иногда в восемь.Ем что хочу, НЕ обжираюсь😊. С утра , до работы , силовая часовая тренировка . Вес 93кг. Каллории, кстати, НЕ считаю:)

Спасибо