Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

Огромное спасибо второй день занимаюсь с вами я в шоке даже бегаю нет болей в ногах вообще буду всем говорить за вашу гимнастику

Дякую дуже добрі вправои.

Благодарю Вас милый доктор!!! Класс!!! Благо Вам!!!

Спасибо

😊

Спасибо вам большое за терпение, всё доступно и плавно

Здарствуите доктор я пенсинерка мне 62 я только вашу зарядку делаю больше нечего не получаю допольнительныи лечение сможете дать казахстан город Чимкент благодарью вам за гимнастику понравилась

Каждый день делаю , спасибо

Спасибо! Но для начинающих все-таки я бы посоветовала начинать с Ваших упражнений сидя и стоя. Они легче. Хорошо бы и вы порекомендовали это! А так нормально!

На животе очень больно коленям.будьтона камни опускаю колени. Поетоми я делала на диване.

Григорий! Вы лучший! Спасибо вам большое, только под руководстводством такого специалиста приятно делать гимнастику❤

Спосибо, большое.

Большое спасибо

Спасибо за комплекс упражнений.Просто супер!

Спасибо вам григорий надеюсь она мне поможет. Сразу видно понимающий врач. Здоровья вам.

Смотрю тут в комментах 60-80 лет, мне 32 колени никакие, да и суставы в целом

Очень приятный голос.

Спасибо огромное, начинаю работать с Вами!

Сынок большой сбосибо! Я из Казахстана мне70 лет

Спасибо доктору за комплекс упражнений.Мне врач приписал гимнастику после артероскопии коленного сустава.Сегодня начала вместе с доктором выполнять эти упражнения.Мне понравился комплекс.После выполнения такие приятные ощущения.Огромное спасибо.

Здравствуйте, вот 4 ый день делаю вместе с вами упражнения, остеортроз 1-2 степени, еще шейная грыжа, спасибо вам большое, надеюсь поможет и вылечусь.

Vy prosto maladec🌼🌼🌼👋👋👋

Спасибо

Здравствуйте из Узбекистана. Мне очень понравилась ваша видео и я зделал все упр. Вопрос можно ли при синовите делат эти упр?

Спасибо, спасибо, спасибо!!! Сколько делаю, столько удивляюсь! Так было тяжко, 2 м-ца вообще не ходила. Хорошо, что нашла вас, рада, что упражняемся вместе с вами, это как то наглядней.Будьте здоровы, успехов вам!

Огромное ,сердечное спасибо!-делаю вместе с Вами и облегчение наступает-ДАЙ Бог Вам здоровья!❤❤❤❤- лайк !

Здоровья и благополучия Вам ,доктор,за помощь людям и доброжелательность.

Благодарю за замечательную гимнастику!

Доброе утро! Сегодня опять с этим комплексом🤗

Сделала всё ,даже ногу не свело, это здорово! Буду делать каждый день ! Спасибо вам !

Всем доброго здоровья и подвижных суставов!!!
Болит правое колено с внутренней стороны, особенно при повороте колена резкая пронизывающая боль. Так же невыносимо сильная боль в колене, когда сидишь. Успокаивается только когда выпрямишь ногу. Начала делать вашу гимнастику, все упражнения понравились, хотелось бы немного помедленнее. Поняла, что осторожно нужно делать при скручивании коленного сустава, так как ощущаю боль. При выпрямлении стопы сводит мышцы, стараюсь носок тянуть на себя.
Верю, что гимнастика, при регулярном выполнении, поможет преодолеть недуг.
Большое спасибо доктору!!!

Благодарю отлично

Ваши упражнения совершенны, ничего личного, молодец.Я вам благодарна, будьте счастливы.

Хотелось бы узнать доктор, лучше начинать по сколько раз делать упражнения, она хорошая но не такая легкая для больных колен. Спрашиваю что бы не навредить себе. Спасибо.

Так кажется ,что легко, уж точно для начала нельзя делать по многу раз.

Прошло6 месяцев, каждый день делаю упражнения эффект есть просто надо не лениться и каждый день выполнять. Григорий спасибо большое дай бог вам здоровья🙏💕

Здравствуйте.Хорошо,если ответите.
У меня правое колено болит,а левая не болит А когда делаю упражнение левую сводит.Это нормально?
Спасибо

Спасибо большое.Буду делать ❤

Спасибо,доктор! Каждое утро с Вами🤗

Спасибо доктор! Делаю вместе с вами всегда! ❤

Спасибо большое. Супер

❤

,Спасибо вам большое

Супер!

Спасибо за комплекс. Делаю Ваши упражнения не только из этого комплекса. Колено заболело несколько лет назад. Была у хирурга. Назначил магнитотерапию, потом делал уколы. Постепенно прошло. На днях опять заболело то же колено и я вспомнила, что мамина сиделка прикладывала ей к колену лист хрена и это очень эффективно действовало. На тот момент у меня ничего не болело, но я взяла и несколько листьев хрена залила водкой на всякий случай. Эта настойка у меня отстояла несколько лет. А позавчера я сделала на ночь себе компресс, приложив лист хрена из этой банки. И была очень удивлена, что на следующий день боль прошла без таблеток и физиотерапии с уколами. Теперь решила дополнить лечение Вашим комплексом. Дай Бог Вам и всем Вашим подписчикам здоровья!

Спасибо большое! без этих упражнений я уже не куда. Очень помогает начала делать после обострения, слава богу всё пришло в норму. Главное делать каждый день, не лениться .

,спасиба вам бальшое

Я живу в Италии, всегда вела активный образ жизни,ходила возле моря и лагуны по 10 км в день:потом появился хруст в суставах и боль в коленях; поставили диагноз- артроз,ваша гимнастика понравилась и надеюсь преодолеть эту болезнь, неподвижность или операция это путь в никуда

Какой Вы молодец ! Дай бог Вам крепкого здоровья. Я очень Вам благодарна за ЛФК . Спасибо Вам огромное

Благодарю вас