Patric Heizmann | Warum Abnehmen allein nicht reicht: So verhinderst du das erneute Zunehmen!

In dieser Ausgabe des Palacios Podcast begrüsse ich Patric Heizmann. Durch praktische Tipps und spannende Ansätze erfährst du, wie auch du die Kunst der gesunden Gewichtsreduktion meistern kannst.

Über den Podcast-Gast: Patric Heizmann ist einer der bekanntesten Gesundheits-Experten im deutschsprachigen Raum. Seine LIVE-Auftritte haben bereits mehr als 400.000 Menschen gesehen. Über 10 Millionen Zuschauer/innen verfolgten die Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL, seine TV-Auftritte, u.a. in der NDR-Talkshow, ZDF „Volle Kanne“ und „Markus Lanz“, Pro 7 „Galileo“, Vox, Kabel1 und Sat1. Er ist fünffacher Bestsellerautor (STERN, FOCUS, SPIEGEL), und hat bereits 14 Bücher mit einer Auflage von insgesamt über 600.000 Exemplaren veröffentlicht.

00:00 Einführung | die grosse Herausforderung
01:04 Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein
02:12 Sind kleine Schritte besser?
02:57 Langsames Abnehmen
03:49 Der Schlüssel zur Verhaltensänderung
04:32 Kleine Tricks für Veränderung
05:38 Tipps für einen langen Erfolg
07:39 Abnehmen wie wenn man verliebt ist
10:24 Essen aus Stress
12:00 Wenn man nicht frühstücken mag
12:15 Intervallfasten
13:32 Was will eigentlich mein Körper?
14:35 Präventives Essen

🎙️ Podcast-Link (reine Audio-Version): https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstum

Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

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