Nackenschmerzen? - Teste DAS jeden Morgen 10 Minuten

Mache seit Jahren wegen den Bandscheiben und den schmerzenden Knien viele Übungen von L&B. Mit Kopfschmerzen habe ich normal nicht viele Probleme, aber jetzt seit fast 2 Tagen ziemliche starke trotz sogar Einnahme von 3x Ibulysin.Einfach mal bei L&B nachgeschaut und tatsächlich gibt es da was. Hab genau diese Übung dann ausführlich mit dem Video nachgemacht. Erst wurde es während der Übung noch um einiges schlimmer, aber 15 Minuten nach Abschluss waren meine Kopfschmerzen für heute dauerhaft verschwunden. Super 👍🏼💪🏼

Super Video super Nackenübungen. Dankeschön 😊

Erstmal danke für die Übung. Habe seit Tagen spannungskopfschmerzen vom Nacken. Heute mal getraut die Übung mit zu machen und mega Ergebnis. Danke. Wie oft kann man das wiederholen?

wie lange die Übung

Oh, das ist toll, besonders die letzte Übung macht meine Schultern und Nacken frei!
Danke sehr 🙏🏻🙏🏻💐

Herzlichen Dank. Mein Plan ist, jeden Morgen dieses Video anzusehen und mitzumachen. 😊

Vielen Dank für die wertvollen Übungen ich habe mir den Rücken Strecker bestellt und mache meine Übungen und es hilft mir sehr🙏❤️

Vielen Dank Herr Liebscher,es zieht momentan mächtig,aber jetzt gehe ich in die Badewanne....

Woran erkennt man ob man nicht mehr verspannt ist?Wenn es nicht mehr zieht oder wie?Und schadet es wenn man die Übungen macht ohne Verspannungen zu haben einfach um diese Vorzubeugen?

Löst das Verspannungen dee Muskeln?

Hallo lieber Roland, diese übungen helfen mir sehr,ich hab im Moment wieder Schwindel,wenn ich mich auf die rechte Seite lege,kann das auch vom Nacken kommen oder vom Ohr?Deswegen hab ich panische Angst mich auf die rechte Seite zu legen der Schwindel ist im Kopf,hatte voe ein paar Monaten schon mal damit zu tun,der ohrenarzt sagte es sind 3 Sachen,Angst, total verspannt und bisschen mit dem Ohr

Danke für die sehr gute Erklärung bei der man Schritt für Schritt ohne Probleme mitkommt.

Nach dem x-Mal schauen werden die (ehemals sehr guten ausführlichen) Erklärungen jedoch etwas hinderlich. Ist es möglich hierfür auch eine zusammengefasste Version hochzuladen, oder ans Ende des Videos zu setzen, die die Übung in einem Rutsch vormacht?

MEGA !! ♥️

Danke für die tollen Videos! Ich habe damit schon einige körperlichen Probleme gut in den Griff bekommen!
Ich würde mich auch sehr über ein Video freuen, in dem man das Gleichgewicht trainieren kann!

Super Übung an sich aber bei mir knakst es nur und tut noch weh :/

den angewinkelten oberarm spannt man nicht an oder? sodern drückt nur die schulter nach unten oder?

Ich danke Ihnen vom Herzen ❤ Sie sind ein Held für alle die Schmerzen und Beschwerden haben ich habe die Übung gemacht ich bin so erleichtert 😌 ich danke Ihnen vielmals ich hoffe daa Sie viele Menschen damit erreichen und helfen solche Menschen wie sie gibt es leider nicht so viele ... sie können sich auf die Schulter klopfen klasse arbeit klasse Mensch sind sie liebe Grüße

Hallo ihr Lieben
War im MRT mit meinen Schmerzen Nacken Schulter und Schwankschwindel jetzt habe ich viele Engstellungen der Orthopäde sprach von Operation. Muss das wirklich sein mache deine Übungen seit einem Jahr täglich aber es wurde nicht besser.Kann man das überhaupt mit konservativen Methoden wieder weg kriegen oder bessern.L G Gabi Spannbauer

Wunderbar. Ich habe die Beschwerden komischer Weise nur auf der linken Halsseite. Aber dieses Übungen werde ich jetzt regelmäßig machen. Dankeschön.

Hallo weiß nicht mehr weiter mache ihre Übungen jetzt jeden Tag fast ein Jahr im Moment hab ich wieder starke Schmerzen BWS HWS über die Schultern mit Schwindel bekomme KG.Ansonsten hab ich Bandscheiben Vorfall HWS und BWS und Arthrose. Was kann ich tun mache ich zuviel.