Упражнения на Пресс при ДИАСТАЗЕ. Убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

Дуже легка можна щось тяжкіше

а у кого, возможно, нет диастаза, но слабая поясница, можно тоже делать?

Дякую Таня. Обожнюю ваші короткі тренування. Це така виручалочка в робочі дні. Коли не вистачає часу на повноцінне тренування. Але навіть 20 хвилин з вами, роблять мені ну дуже мокрою ❤️❤️❤️

Я совершенно не считаю себя хейтером! Но моему возмущению нет предела - почему вы так не уважаете свою аудиторию! Вы много лет вкладывались в свой канал, на вас подписана большая часть русскоговорящей аудитории! Из Казахстана, Беларуси и т.д. все, повторяюсь все видео были на русском языке! А теперь, вы перешли на свою мову. Вы не уважаете своих подписчиков! Вам плевать на то, что никто в мире, кроме украинцев, не понимает украинский!!!!!!!

Таня , только в вашем зале я могу заниматься час , даже если дочка лазает по мне 😂. ( нам 1,7 г ) . Мне всё нравится ! И звук окончания упражнения( чтобы не смотреть постоянно на экран ) , и подсказки что делать дальше , и музыка подобрана идеально, и Ваша доброжелательность ! Спасибо большое Вашей команде и Вам за качественный контент!!!

❤❤❤❤. Спасибо вам большое за то что вы такая смелая , позитивная и классная

14.09 День1 - ✅

Вчора познайомилась з вашим каналом - енергійно та захопливо протанцювала пд українські пісні. Дякую за користашки Сподіваюсь у вас все добре, тому що найсвіжішому відео 3 місяці. Бажаю вам успіху та безпеки!

Спасибо большое 🙏

Татьяна, огромное спасибо за ваши тренировки . Они действительно работают. Мне 62 года, сначала было трудно, но потом постепенно вошла в ритм , спасибо

Привет Татьяна😊 Давно наблюдаю за твоими тренировками, и никак не решусь с чего правильнее начать. Во время беременности набралось лишних кило, которые так и не уходят практически... Буду очень рада совету!

Да никто блин не знает толком, что можно, а что нельзя при диастазе. Все все все говорят разное. Сколько врачей/тренеров/специалистов, столько и мнений. Хорошо делать хоть что-то, возможно не пытаться сразу восстановить фигуру, дать себе время. Кто-то говорит не бегать, кто-то говорит не скручиваться и планки не делать, кто-то советует делать вакуум. Просто черт ногу сломит разобраться, что правда, а что нет 🤯🤯

При диастазе половину показанных упражнений делать ни в коем случае нельзя, хоть в целом и отличная программа

Дуже дякую за це відео ❤ те що треба👍🏻 коли дитина спить є 20 хв зайнятись собою!

Дякую за вашу працю❤❤❤

Здравствуйте подскажите пожалуйста через сколько виден эффект

Супер 🫶🏻
Спасибо за крутую тренировку!!!

Таня, коли починати робити тренування після кесаревого розтину?

Хорошая тренировка, но тяжёлая для меня и без кесарева, надо заниматься 👍

А скажите в зале какие тренажёры использовать?

Спасибо вам❤

Здравствуйте, видео 🔥 спасибо
А можно ссылку на инст , та , что в описании пишет недоступно

Спасибо за тренировку, а айда треню с ребёнком на руках)))) Буду ждать с нетерпением тренировки с ребёнком, хоть и в инете их много, хочу именно вашу))))

Хотелось сказать вам огромное спасибо за вашу работу. Тренируюсь с вами уже год и самое главное, что я для себя открыла, это получение удовольствие от тренировок. Будь то кардио или силовые. Ваш настрой, подход и подача поднимают дух. С результатами у меня конечно туго, достаточно много пробелов в питании, с чем я активно бьюсь. Тем не менее, думаю мое тело выглядит гораздо лучше, чем если бы я вообще не занималась. Продолжайте свою работу и надеюсь еще много людей смогут научится именно получать удовольствие вместе с вами.

Жаль нельзя сюда фото выложить, что она про русских пишет в инстаграм. А здесь в основном русские подписаны на неё.

😍🥰😍🥰

Спасибо большое! Я ждала это видео именно от вас 4 года)

Спасибо за тренировку ! Вот мне интересно ,девушка очень красивая спортивная ,при этом не худая а просто спортивная ,я же как начинаю заниматься то сразу худею( а хочется просто иметь красивое тело

У вас очень пропорционально выглядит фигура,вот что значит регулярный спорт ❤❤,вы очень красивая мама!!🎉

Ecли я не ошибаюсь у вас на фоне песня нашей румынской певицы Inna? Буду делать с вами,у меня тоже как у многих диастаз но упражнения помогают❤❤

Танюша, яка ти крутезна, в різному стані, просто чарівна.

Таня у меня вопрос,после родов прошло 1,5года,можно избавиться от диастаза и прийти форме или заниматься бесполезно,я очень мечтаю похудеть

здравствуйте
А есть смысл делать эту тренировку спустя 4 года после родов? И есть ли смысл усложнять ее за счет резинок на бедра?

Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Таня исчезла с инстаграма? Она вернется?

Танюшка привет! Все супер! Все работает! После твоих тренировок мы всем взводом теперь гораздо быстрее убегаем от русских! Нас теперь сложно поймать, только если не манят салом, либо горилкой! Также спасибо за донаты, но командиры их отбирают и тратят на снаряды, а нам нужна горилка... Скучаем, ждем видео и тебя, без баб тут туго, а ты гарна дывчина!!!

А почему на русском то???

Я хоть и не рожала еще, но тренировка мне тоже очень понравилась ! Спасибо Вам !
Так же благодарю за комплексные тренировки, жир после них горит 🔥

Обожаю ваши тренировки. Всегда включаю на телевизоре и Дан маюсь в удовольствие! Большое спасибо!! Буду ждать новых 🥹🙏🏻❤️

Вот и все, Таня сдулась... Рутина, 👶👶🍼, теперь не до блога

Совсем забросила канал. Люди пишут вопросы. Внимания ноль. Даже страну проживания не поменяла, хотя сколько времени уже свой дом в Канаде. Можно было видио снять, в закрепах, мол ссори, ребят, я в делах, в ребенке и тд.
Сколько народа смотрело и поддерживало Таню с Николаева, с диванчика и сейчас в блоке. Причем массово.

Спасибо за тренировки. Танюша как можно узнать какая музыка играет у Вас .... спасибо за ответ.

Девочки не занимайтесь этой суходрочкой, эта женщина чуть не угробила мне здоровье. Занимайтесь йогой. ❤ Йога делает тело прекрасным. Мне почти 42, кому интересно пишите, покажу свои результаты.

Наша хорошая) ты космос ! Я весила 110 кг, занимаюсь две недельки, но я вешу уже 106 кг. С толпой заниматься физически очень тяжело, упражнения реально действенные, но морально с тобой так легко и весело) ты просто лучший фитнес блоггер) а оказывается ещё простая мама и хозяйка)

А где контент на родной мове?

Что-то давно видео не было…

Танюша,спасибо большое! Здоровья вам и вашему малышу! Очень хочется тренировку с резиновой лентой. Она дает мягкую нагрузку.

А можно ссылку ,чтоб посмотреть если у меня диастаз?ребенку уже три года..живот и после родов остался+наела..в итоге...объем 101см.вес 74кг.при росте 165см

Жду видео про питание. Спасибо за видео. У меня кесарево второе 2 месяца назад. Я с вами давно на спорте) Не один год уже.

Привет Тань когда будут тренировки